Hur ska jag träna vid deffen?

[Skalgeten]

Hur ska jag träna när min deff börjar? Kör just nu två tunga och två lätta halvkroppspass i veckan, men man ska väl träna hårdare när man deffar? Så ska jag då skippa dom lätta? Räcker det att köra en muskelgrupp i veckan när man deffar? Blir tre gym pass för lite? Vill ju inte bli övertränad heller. *gah!*

Min första deff, och jag har sökt...... *whistle*

[Raggis]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=89975

[Nesz]

Jag kör 3 motionspass, och 3 styrke pass. Kör ca 40min intenstivt varje pass, längre pass än så ska inte behövas.

[krilleh]

Kör tunga, korta pass. ta i för kung och fosterland.

[Skalgeten]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=89975

Varför hittade inte jag den för *grr27*

Tack för svaren, blir då tre tunga pass sen massa cardio. Nu skitar jag mot Bästa Fysiken 07 :)