Dagens energifördelning

[Shent]

Hur ser erat dagsintag ut?

Själv så försöker jag hålla mig till:

40% kolisar
38% protte
22% fett

Om det är nåt jag rubbar lite på så är det fettet, iaf på ätardagarna. :eating:

[Adio]

Är de många som är så seriösa som räknar på sånt? hmm jao jao, kan ju va bra å ha lite koll...

själv äter jag tills jag nästan spyr varannan timme... mer orkar jag inte gå in för de :)

[Shent]

Är de många som är så seriösa som räknar på sånt? hmm jao jao, kan ju va bra å ha lite koll...

själv äter jag tills jag nästan spyr varannan timme... mer orkar jag inte gå in för de :)

Trodde de var fler som var intresserade av hur de fördelade energin...

Äter själv var 3:e timme o de tycker jag är jobbigt eftersom de tar sån "tid" att fixa mat. Gör juh inte storkok precis.

Att du bara orkar äta varannan timme är helt otroligt :eating:

[Max]

Dom gångerna jag har räknat har det blivit runt 55-60% kolhydrater, ~20% protein och ~20 % fett.

[heljis]

Är de många som är så seriösa som räknar på sånt?Självklart, åtminstone on season.

Jag ligger själv på 30 energi% protein, 45% kolh samt 25% fett.