Visa fullständig version : Hur gick det i SL/Bänkserien i helgen?
Lillgrabben
2005-09-10, 15:38
Ja, rubriken lyder. Hur gick det för en forumiter som deltog i helgens tävlingar?!
Själv gjorde jag följande serie i bänkpressen:
215 3-0 godkänt
230 3-0 godkänt
235 3-0 godkänt
vikt 126,1 kg
Edit; PB i tävlingssammanhang för mig med 7,5 kg respektive 3,6 poäng
Blev bäste poängplockare på vår tävling med 133,505 poäng ( lyfte även tyngst)
Daniel Mattusch
2005-09-10, 15:54
190 + 110 + 200 - SL.
pers med 100 kg sedan serieomgång 2
Herkulez
2005-09-10, 15:55
Ja, rubriken lyder. Hur gick det för en forumiter som deltog i helgens tävlingar?!
Själv gjorde jag följande serie i bänkpressen:
215 3-0 godkänt
230 3-0 godkänt
235 3-0 godkänt
vikt 126,1 kg
Edit; PB i tävlingssammanhang för mig med 7,5 kg respektive 3,6 poäng
Blev bäste poängplockare på vår tävling med 133,505 poäng ( lyfte även tyngst)
kul med pb, fina vikter med :thumbup:
190 + 110 + 200 - SL.
pers med 100 kg sedan serieomgång 2Lagom ökning :)
Vad gick du in på och hur såg resten av lyften ut?
Vikt?
Lillgrabben
2005-09-10, 16:09
kul med pb, fina vikter med :thumbup:
Tackar!
Jag är väldigt nöjd just nu, särskilt med tanke på att jag låg sjuk med feber 2 dagar förra helgen!! :D
Fint PB, Daniel Mattusch!
Pudzianovski
2005-09-10, 16:10
Grattis :thumbup:
...250 nästa
Lillgrabben
2005-09-10, 16:12
Grattis :thumbup:
...250 nästa
Kiitos! :)
135-90-140 blev det för min del
135-90-140 blev det för min delKroppsvikt och vad du gick in på och hur resten såg ut?
190 + 110 + 200 - SL.
pers med 100 kg sedan serieomgång 2
Hehe då va jag dubbelt så bra som dig för mellan serie 2 och nu 3 skiljer det bara 200 kg.
tyvär så gick det åt motsatt håll så jag gjorde 450 mot tidigare 645 ;)
110 (230) + 150 (195) + 190 (220) =450 (645)
dålig rygg å armbågar+bänktröja=smärta är ingen bra kombination.
Bra serie danne, du kommer att öka bra mycket mer när du får lite mer träning med utrustningen.
:hbang:
Kroppsvikt och vad du gick in på och hur resten såg ut?
du kan kolla i min journal, där står allt. Kan tillägga att det bara är med bälte
Daniel Mattusch
2005-09-10, 16:30
Lagom ökning :)
Vad gick du in på och hur såg resten av lyften ut?
Vikt?
160, 180, 190 i böjen gjorde jag...fanns mer men det blir en annan gång!
100, 110, 115 miss i bänken
160, 180, 200 i mark. Kändes jävligt lätt!
89,7 kg
Gren Lyft1 Lyft2 Lyft3 Bästa
Knäböj U 120.0 G 120.0 G 130.0 130.0
Bänkpress G 80.0 G 87.5 M 92.5 87.5
Marklyft G 160.0 G 170.0 M 175.0 170.0
Totalt 387.5
U = Underkänt
G = Godkänt
M = Miss
Nervös som fan var jag.
Ljungberg gjorde 410-270-365=1045.
75.95kg kroppsvikt. (jag, inte ljungberg ;))
Tillägger att jag körde utan dräkt, bälte o grejer o grejer så ni inte tycker jag är klen... i sKOR på marklyften med ;)
Daniel Mattusch
2005-09-10, 16:39
Hehe då va jag dubbelt så bra som dig för mellan serie 2 och nu 3 skiljer det bara 200 kg.
Bra serie danne, du kommer att öka bra mycket mer när du får lite mer träning med utrustningen.
:hbang:
Jodå, 3 träningar med lindor och 2 med en alldeles förstor dräkt innan denna omgång. Blir nog bra när man väger 100kg + och kört in den lite*flex*
FinnPower
2005-09-10, 17:09
Grattis till alla!! *flex*
Lillgrabben
2005-09-10, 18:49
Budump!
Fler som tävlat?
Pinglan, emmzan eller ngn annan?!?!
Daniel Mattusch
2005-09-10, 19:02
Tommy, matte?
sorry inte än! fast väl på plats var man jäkligt sugen.
vill hemskt gärna kolla lite filmer mm, måste väl finnas ute i landet!
själv har jag bara ett par kort, http://fbg.nu/gallery/fksk
men va f*n håller ni hus *grr27* :D
Lillgrabben
2005-09-10, 23:29
Såg Pinglans resultat på jsks hemsida!
700725 Dam Ingela Jonsson Jönköping SK Senior 59,25 60 140 67,5 170 377,5
Bra jobbat! :bow:
Tommy?
Nej, jag va på 25års kalas och :eating: en hel del! :hbang:
Stark bänk som vanligt Lillgrabben!
Fan Danne, körde du med dräkt/lindor eller? Bra resultat iaf!
EDIT: Såg Pinglans resultat tidigare också, helt galet bra! :bow:
Det kommer att dyka upp spridda bilder under dagen på lite tunga lyft.
emmzan gjorde 90-52,2-135 = PB med 12,5 kg.
Här kommer resultaten från min tävling! Utrustning: knälindor och bälte! Vikt 59.25.
120kg Godkänt 3-0
130kg Godkänt 3-0
140kg Godkänt 3-0 och PB och klubbrekord med 10kg
Måste säga att 140-lyftet kändes mycket bra, jag tror faktiskt att jag hade kunnat få upp lite till men det får vänta till nästa gång!
Bänkpress:
60kg Godkänt 3-0
65kg Godkänt 3-0
67.5kg Godkänt 2-1 och PB och klubbrekord med 2.5kg
67.5 var mycket tungt och jag släpade med vänsterarmen, därav den röda lampan. I bänken fick jag således ut precis det jag kunde!
Marklyft:
150kg Godkänt 3-0
160kg Godkänt 3-0
170kg Godkänt 3-0 och PB och klubbrekord med 10kg
170 var seeeegt men upp kom det iaf!!! Här fick jag också ut precis vad jag hade i kroppen för dagen!
Sammanlagt alltså 377.5 och PB med 22.5 kg Poängmässigt hamnade jag på 424 poäng! Måste erkänna att jag är sååååå jävla nöjd!!!!!
ArnoldOnLehmä
2005-09-11, 08:31
Fan va folk öst på med fina resultat *yourock*
Kom precis hem.
Kroppsvikt: 78.0 kg
Utrustning: Bälte i böj & mark, handledslindor i bänk.
Böj (är skadad här, men körde lite ändå): 110 godkänt; 115 godkänt; 120 skippa det lyftet helt.
Bänk: 100 godkänt; 105; underkänt (konstigt stopp); 105 godkänt
Mark: 180 godkänt; 190 godkänt; 195 underkänt (var 1cm från toppläget kändes det som)
410kg allt som allt, nöjd för att det var första tävlingen, missnöjd med bänk då jag känner att jag skulle kunna få ut mer här och böjen är jag nöjd med att jag ens fick upp 115 med tanke på att jag varit skadad.
Själv gjorde jag följande serie i bänkpressen:
215 3-0 godkänt
230 3-0 godkänt
235 3-0 godkänt
vikt 126,1 kg
Härligt Stefan! :thumbup:
Sikta nu på 250 i 125:an. Det kommer att gå :bpump:
Sammanlagt alltså 377.5 och PB med 22.5 kg Poängmässigt hamnade jag på 424 poäng! Måste erkänna att jag är sååååå jävla nöjd!!!!!
Pinglan :bow: Du kommer att gå långt!
Här kommer resultaten från min tävling! Utrustning: knälindor och bälte! Vikt 59.25.
120kg Godkänt 3-0
130kg Godkänt 3-0
140kg Godkänt 3-0 och PB och klubbrekord med 10kg
Måste säga att 140-lyftet kändes mycket bra, jag tror faktiskt att jag hade kunnat få upp lite till men det får vänta till nästa gång!
Bänkpress:
60kg Godkänt 3-0
65kg Godkänt 3-0
67.5kg Godkänt 2-1 och PB och klubbrekord med 2.5kg
67.5 var mycket tungt och jag släpade med vänsterarmen, därav den röda lampan. I bänken fick jag således ut precis det jag kunde!
Marklyft:
150kg Godkänt 3-0
160kg Godkänt 3-0
170kg Godkänt 3-0 och PB och klubbrekord med 10kg
170 var seeeegt men upp kom det iaf!!! Här fick jag också ut precis vad jag hade i kroppen för dagen!
Sammanlagt alltså 377.5 och PB med 22.5 kg Poängmässigt hamnade jag på 424 poäng! Måste erkänna att jag är sååååå jävla nöjd!!!!!Jäkla fina vikter, väldigt imponerad.
the_PL_man
2005-09-11, 13:53
Tävlade inget själv, men coachade mina lyftare istället:
Värt att nämna när det gäller KAK varvä följande:
Mattias Lind 16 år 91,9kg 235-140-240=615
Rätt hyfsat med tanke att han kört stenhårt fram till i onsdags & använde denna tävling som ett träningspass inför DM.
Mikael Svanström 94,9 kg 280-140-302,5=722,5och därmed SM-kvalad.
/the_PL_man
Klipp på mig, rambo/fredrik, jörgen och per kommer hamna i medlemsbilder -> discodans på ökk. En del finns där redan.
Kom precis hem.
Kroppsvikt: 78.0 kg
Utrustning: Bälte i böj & mark, handledslindor i bänk.
Böj (är skadad här, men körde lite ändå): 110 godkänt; 115 godkänt; 120 skippa det lyftet helt.
Bänk: 100 godkänt; 105; underkänt (konstigt stopp); 105 godkänt
Mark: 180 godkänt; 190 godkänt; 195 underkänt (var 1cm från toppläget kändes det som)
410kg allt som allt, nöjd för att det var första tävlingen, missnöjd med bänk då jag känner att jag skulle kunna få ut mer här och böjen är jag nöjd med att jag ens fick upp 115 med tanke på att jag varit skadad.Kul att vi var/är såpass lika på alltsammans, har man någon att jämföra med :)
och ja, pinglans vikter är helgrymma, precis som avatarbilden :D
jag gjorde 285-185-280 ..750 som är lika med kvalgränsen i 125an
Lillgrabben
2005-09-12, 13:49
Tidningsnotis om helgens serie i Skellefteå.
Länk till Norran (http://www.norran.se/sektion_c.php?id=555398&avdelning_1=101&avdelning_2=0)
the_PL_man
2005-09-13, 22:58
Lagledaren rapport - Omgång 3 050909
Vi körde tredje omgången i Åmotfors tillsammans med Åmotfors AK och Säffle AK.
På plats var 19 styrkelyftare och 4 bänkare.
På grund av missförstånd så blev Björn Johansson kvarglömd i Karlstad, och får vänta med sin comeback till DM.
Jag (och de övriga) ber så hemskt mycket om ursäkt och lovar att det inte skall återupprepas!
Över till lyftningen!
Linda Jansson - klass 67,5kg - Senior
Linda gjorde sin debut,och nöjde sig med att bänka.
Hon fick med sig 55kg, och två bra försök på 60 kg.
Nu är debuten gjord,och värst nervositeten avklarad.
http://karlstadsak.se/media/videos/linda.wmv
Helen Westam - klass 60 kg - Junior
Helen bänkade 55 kg, och gjorde två försök på 60 kg som denna dag var för tungt.
http://karlstadsak.se/media/videos/helen.wmv
Benny Westam - klass 67,5kg - Veteran 2
Benny har hållt formen bra över sommaren, och bänkade 110 kg.
Är månne den gamla formen påväg att infinna sig igen ?
http://karlstadsak.se/media/videos/benny.wmv
Tomas Westam - klass 67,5 kg - Junior
Tomas gjorde sin debut som styrkelyftare, och det ser bra ut!
Det blev 100-100-140 = 340 kg,och mer lär det bli till DM!
http://karlstadsak.se/media/videos/tomas.wmv
P-A Eriksson - klass 110 kg - Junior
Perra är KAKs mest ofokuserade lyftare, se videon så förstår ni...:)
Trots det så fixade han serien 180-140-275 = 595 kg (och ett antal klubbrekord), med endast ett bälte som hjälp.
http://karlstadsak.se/media/videos/pa.wmv
Mattias Lindh - klass 100 kg - Ungdom
För första gången använde Mattias mer utrustning på en tävling än ett bälte.
Resultatet blev ett pers med 95kg, och då skall man veta att han inte toppat för denna tävling utan kört stenhårt i stort sett fram till tävlingsdagen.
Serien blev 235-140-240 = 615 kg. En lång rad klubbrekord och distriktsrekord slog han. Bänken är tangerat svenskt rekord för ungdom, och marken är bara 5 kg under det svenska rekordet för ungdom.
Han är bara 16 år, och vägde in på endast 91,9 kg.....
Till DM har Mattias anmält att han skall försöka slå de svenska rekorden, och jag har fått klartecken från Alexander Grenehed att det nu är grejat förbundsdomare till tävlingen,
http://karlstadsak.se/media/videos/mattias.wmv
Mikael Svanström - klass 100 kg
Mikael hade en bra dag, och nådde ett av sina delmål : Att kvala in till SM!
Med den fina serien 280-140-302,5 = 722,5 kg så var saken klar.
Ett stor grattis!
http://karlstadsak.se/media/videos/svanstrom.wmv
Mvh
Coach Lars
PS! Nu laddar vi inför DM!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.