Visa fullständig version : Dags igen för Bamse79
Då var det dags för diet igen. Lägger upp lite "före"bilder och kommer posta lite bilder varannan vecka skulle jag tro.
Har blivit lite för mycket bulk men det går nog att få bort med bra diet och en :whipped: i rompan!
Har lärt mig mycket av min förra satsning/diet inför Luciapokalen -03. Kommer inte att köra lika mycket cardio som då tex. Men men, mer om det i träningsjournalen...
Some pics...fet å go!
Grymm rygg :thumbup:
Det ser ut att finnas MKT mass under späcket:thumbup: ..Lycka till med deffen...
Knan vara kul att se hur det såg ut 03 också......
AFanatic
2005-01-04, 18:54
Hur länge planerar du att dieta?
Mäktig överkropp :bow:
Fast jag tycker underarmarna såg lite tunna ut, kan ha varit vinkeln..
Ben och vader behöver också lite extra kött.
Ser mycket bra ut, lycka till med deffen!
Muaytudd
2005-01-04, 19:02
Hehe massiv bulk. Men det står ut myskler som iberg lite överallt :naughty:
Får nog läsa din journal.
/Christian
Såg ju riktigt bra ut, hur många kg lufs har du lagt på dig sedan -03 bilden ?
Vaderna = :bow:
Hehe uhj vilken bulk. Tycker det såg riktigt vasst ut förra året, med mina amatörmått mätt, kommer bli kanon i år. Stort lycka till!
Hehe, jodå jag vet mycket väl att bulken är väl tilltagen. Är iaf i bättre form nu än förra året när jag vägde 94 kg. Tror att ca 76-77 kg i tävlingsform är rimligt nu i vår, runt 16-17 kg ska bort(sista veckan far ca 3kg).18 veckors deff. Siktar på FitnessFestivalen, beror på vilken form jag kommer i och hur kroppen känns i övrigt.
Tyckte att benen kom bra ett tag före sommarn, men sen promenerade jag bort dom i skogen :insane: Blir mycket böj!
Herkulez
2005-01-04, 20:52
lycka till mannen :thumbup:
Härligt Bamse!, stort lycka till! :thumbup:
HookersUnited
2005-01-04, 21:43
Ser stabilt ut!
Kul att träffas BTW :cheers:
önskar dig lycka till med dieten!
Jag börjar snart tro att det är alkohol som gör ni jäser/växer. :D Minst sagt imponerande, jag vill också packa på mig massor muskler och få en brud spreja brunkräm i stjärtskåran.
tack, ska köra så det ryker!
Prankie>>Jag till vänster på bilden... ;) Fick nöja mig med brorsan i skåran... :D
Ska bli roligt att följa! :thumbup:
Lycka till och kör hårt!! :hbang:
Tjenare,
En hel del kött och bra bredd på ryggen. Du kommer bli grymm framåt sommaren. Något annat du skall göra annorlunda denna deffen jäfört med förra förutom mindre cardio?
mvh Mangs
blir nog bra dedär efter deff :) Lycka till!!
Förresten, varför bulka så hårt? (obs! inge grinigt med frågan, jag e bara nyfiken) :)
Slartibartfast
2005-01-05, 15:49
Var ju en fruktansvärd skillnad mellan bulkat och obulkat. (doh)
Ska bli kul att se vad som finns under! :thumbup:
tackar och bockar!
Stenis>> Mat är gott :D Nä men jag erkänner, på tok för mycket bulk efter tävlingen. Kommer inte att lägga på mig så mycket överflöd efter denna diet.
Mangs>> Kommer inte att ligga lika lågt på kcal-intaget och har lagt in intervallträning. Börjar på 2800-3000 kcal denna gång i drygt 4 veckor.Minskar eftersom.
duschdraperiet Igge från IKEA, nästan alla har sånt :thumbup:
Stenis>> Mat är gott :D Nä men jag erkänner, på tok för mycket bulk efter tävlingen. Kommer inte att lägga på mig så mycket överflöd efter denna diet.
hehe, håller med, mat är gott :D
Som sagt, lycka till med deffen! ska bli kul att följa!! Kör hårt nu!! :hbang: :thumbup:
Överbulkad eller?? jag ser potentiell massa under allt späck, speciellt axlarna och ryggen.
Benen och vaderna suger rätt så hårt! :nono: jobba några år till på dom innan du ställer upp nästa gång på en byggarscen :whipped:
men om du ändå ska tävla i AF som du säger, så spelar det inte massan på benen/vaderna så jävla stor roll, se bara till att vara i jävligt bra form så rockar du! :hbang:
Slartibartfast
2005-01-06, 10:43
Det är underligt hur alla verkar få så himla mycket större bröstmuskler när de deffar. På Bamse79:s bulkbilder verkar ju inte tuttarna vara mycket att hänga i julgranen, men fan på deffbilden! *FFTUMM* *FFTUMM* Tuttar till max! Kan ju inte vara sämre i år än 2003?
Winny>> jo det behövs några år till innan BB scen I know! :) Men det var kul att prova på. Ska se till att vara superrippad detta år! :thumbup:
Slartibartfast>> Jadu, mina tuttar tycker jag själv ligger efter ganska bra också. Men som sagt, i bra form växer alla på kort!
påven>> :thumbup: You know it!
Siktar på FitnessFestivalen, beror på vilken form jag kommer i och hur kroppen känns i övrigt.
Ser ju bra ut tjockis :thumbup: En hel del massa under det där. Du har jobbat bra med ryggen ser jag, kanon. Fast jag tycker du ska köra DC först för att få lite rutin och lättare motstånd. Känner du för det kan du ju köra FF också som går veckan efter DC.
Droog>>Har som sagt inte bestämt mig över tävling eller inte. Men FF går ju den 14 maj så den låg bra till i tiden om det känns bra med form och kropp som sagt. Visst skulle DC vara ett bättre alternativ det håller jag med om.Kanske får deffa januari-december i stället :cryout:
edgen_ÖSD
2005-01-06, 13:54
Kan du berätta hur fasiken du bär dig åt för att gå ner allt det och bli den kille du är på bilden från -03? Om det nu är du där, tror fan knappt på det själv :bow:
Hur gör du med mat? Träning?
Grym rygg, bra biceps, men triceps :whipped:
Hur mycket har du tänkt att gå ner varje vecka?
Kör hårt :thumbup:
Droog>>Har som sagt inte bestämt mig över tävling eller inte. Men FF går ju den 14 maj så den låg bra till i tiden om det känns bra med form och kropp som sagt. Visst skulle DC vara ett bättre alternativ det håller jag med om.Kanske får deffa januari-december i stället :cryout:
Trodde du menade FF på Lucia, FF i maj blir nog bra men då kan du ju lika gärna vara med på AF-kvalet också?
edgen_ÖSD>> Jodå, visst går det, med bra mat,viktlyftning och cardio. :thumbup:
Porja>>Siktar väl på ca 0,5-0,8kg/vecka.
Droog>> jo det var i maj jag tänkte på.Får se vad det blir. Kanske blir det NOGP i +90, och då behöver jag ju inte dieta något heller... :rolleyes: Ska upp på iksu nån dag och prova röra fläsket i hinderbanan också :kinky:
edgen_ÖSD>>Glömde en sak till på listan, tjurskalle...
edgen_ÖSD
2005-01-07, 08:03
Viktigast av allt :thumbup:
edgen_ÖSD>> Jodå, visst går det, med bra mat,viktlyftning och cardio. :thumbup:
Porja>>Siktar väl på ca 0,5-0,8kg/vecka.
Droog>> jo det var i maj jag tänkte på.Får se vad det blir. Kanske blir det NOGP i +90, och då behöver jag ju inte dieta något heller... :rolleyes: Ska upp på iksu nån dag och prova röra fläsket i hinderbanan också :kinky:
Kan man gå ner så mkt som 0.8 kg/vecka utan att tappa muskelmassa?
Kan man gå ner så mkt som 0.8 kg/vecka utan att tappa muskelmassa?
Beror på hur fet du är.
CroCop>> De första veckorna iaf..sen blir det mindre och mindre...
Droog>>Precis!
Kan man gå ner så mkt som 0.8 kg/vecka utan att tappa muskelmassa?
Går helt utmärkt ...tappade ca 1-1,5 kg per vecka i snitt under min diet och tappa inge massa
Lycka till Bamse ! :thumbup:
Går helt utmärkt ...tappade ca 1-1,5 kg per vecka i snitt under min diet och tappa inge massa
Lycka till Bamse ! :thumbup:
Hur byggde du upp din diet? Har du redan skrivit det någonstans så får du gärna länka :)
On topic: Ser maffigt ut Bamse! :thumbup:
Mvh
Einar
melchiorsen
2005-01-08, 02:33
Det var inte dåligt vad du hade bulkat upp dig. Lycka till!
muzzelman
2005-01-08, 03:10
Jag börjar snart tro att det är alkohol som gör ni jäser/växer. :D Minst sagt imponerande, jag vill också packa på mig massor muskler och få en brud spreja brunkräm i stjärtskåran.
HAHAHHAHA, det är inte han
:laugh: :laugh: :laugh:
2veckor = 1,5kg lättare...
Säger det igen, fan vad du köttat till ryggen! Bra :thumbup:
Lycka till och låt späcket rinna nu grovis! Tjurigheten finns ju inbyggd i oss norrlänningar *flex*
Droog>>Jasså det tycker du...Har alltid varit min "starkaste" sida. Men nu kör jag ju mark också.kan vara det som byggt lite kanske... *flex*
Börje H>>JO späclet ska flöda...Tjurskallen finns iaf! Kör hårt själv med din avfettning! :thumbup:
Gårdagens ätardag var välbehövligt! *popcorn* *popcorn* :eating:
Svårt att se vad som finns under späcket faktiskt, du måste nog hårdna till lite mer innan man kan göra nån mera nogrann bedömning men massa har du ju så det räcker, ryggen gick inte av för en hacka!! :cheers:
Kör hårt nu!
Big AL>>Jo jag vet...men det försvinner sakta men säkert... :smokin:
Big AL>>Jo jag vet...men det försvinner sakta men säkert... :smokin:Litar på dej björnen!, ska bli jättekul å se slutresultatet! *flex*
lite sämre benbild...he få duga
vikten ligger på ca 89 nu....
victor_n
2005-02-02, 20:40
ser jätte bra ut :bow:
riktigt fina former på låren :thumbup:
bara rocka på å skaka bort mer fläsk så kommer det bli så jävla bra *flex*
ben/rygg ser riktigt schyssta ut, kommer förmodligen rocka på låg fett %
Nu så börjar det hända lite mer!, hårdnar till först på benen eller?, släpper där först för mej med!, nu är det bara att kämpa på Bamse, ska bli väldigt roligt att se! *flex*
Big AL>> Det går åt rätt håll iaf *flex*. Jo det släpper först på ben och axelpartiet på mig, sist runt midjan :cryout:
Jag matar på så får vi se hur det slutar :whipped:
Hepp hopp. Dagsvikt: 88.2kg
Herkulez
2005-02-15, 19:25
:thumbup:
ryggen har hårdnat till riktgit bra, snyggt bamse
Herkulez>> jo det släpper bäst på rygg/axlar. Men det kommer allt eftersom...
Ryggen har hårdnat till bra!,...ska ta lite glass med chokladsås nu, skaru ha en skål du med! ;)
AcidSleeper
2005-02-15, 20:34
Ser stabilt ut, hoppas du sköter dig så du kan ställa upp i tävlingen... Ska iaf peppa dig på gymet! :thumbup:
Big Al>>>Ja tack det vore gott :D :eating: Men jag tar det nog till helgen ist :whipped:
AcidSleeper>>Låter bra det! Man måste ju ha någon som :whipped: en i :booty:
AcidSleeper
2005-02-15, 21:07
Jag kommer att vara på gymet från 12 imorgon så kom ned du med så ska du få se att jag tagit med mig piskan.... :whipped: :D
Fett jävla minus för intersport strumporna!
Annars jättefint :D
*flex* *flex* *flex*
Och så säger dom att jag är ful när jag slår en "halt krabba". :D
Keep up ze good work! :thumbup:
negative
2005-02-16, 16:29
Och så säger dom att jag är ful när jag slår en "halt krabba". :D
Keep up ze good work! :thumbup:
Ja visst :hbang:
Hepp hepp boys ! *screwy* *screwy*
mystic[-_-]
2005-02-16, 20:20
Hepp hepp boys ! *screwy* *screwy*
Köttiga trapz :thumbup: I övrigt ser det bra ut syns verkligen att det går framåt
Metal_boy_
2005-02-16, 20:27
Fett jävla minus för intersport strumporna!
Annars jättefint :D
haha en typisk palme-komentar :)
Ont: Ser bra ut, gillar dina lår och dessutom har du bra kullerstenar bredvid nacken :thumbup: hoppas vi kan ha en trapztävling på kolo nån gång ;)
AcidSleeper
2005-02-16, 20:32
Faan du har ju muskler du med.... du har ju så mycket kläder på dig när du tränar så man inte ser något av dig! :D
Bobbo körde med shorts idag vid knäböj och bensparken!
Hahaha. Precis när jag tittade på bilden med jättetrapzen kom min mor förbi. Hon sade:
- Vad i helvete, den där nacken går inte att röntga. Säg åt killen att inte göra illa nacken för det kommer inte gå att röntga honom.
Ser bra ut, mannen!
Tackar...
Acid>> Blir string och linne idag på gymmet...
Ifk>> Hehe, ska se till att inte skada mig...hälsa morsan det :D
AcidSleeper
2005-02-17, 10:17
härligt! vilken tid skulle du träna sa du? :naughty:
victor_n
2005-02-17, 10:57
ser bra ut å lycka till me fettet :thumbup:
oj oj oj,
Vilka framsteg. Ryggen ser mycket bättre ut men det visste vi ju att den skulle göra. Hur går träningen nu när du ligger på kcal-?
Snygg du är när du inte grimaserar, mkt åtråvärd.
fan vad du gått ned. kul att se
Acid>>var där runt 17 idag...var tvungen skjutsa frugan på sjukan, han har bihålsinflamation....hoppas man inte åker dit på det... *cry* Känns bra än så länge iaf.
Viktor: Tack och bock, ska bränna på!
Mangs: JOdå träningen går rätt bra än så länge iaf. tar det lite lugnare denna gång med viktnedgången. Tajtar till i spegeln fast jag inte går ner så mycket per vecka så det är bra.
Jense: :D Jepp....snyggast i stan...... :cool:
AcidSleeper
2005-02-17, 22:00
Acid>>var där runt 17 idag...var tvungen skjutsa frugan på sjukan, han har bihålsinflamation....
Han??? :naughty:
:laugh: Ja, Bamse79 är :booty: -boy? Än sen då? Det är ju ändå han som är mannen i förhållandet, verkar det som... Alltid något... :D
Inter Milan
2005-02-18, 10:01
ville bara säga att det ser bra ut..lycka tilllll :booty:
Acid>> ja är det nåt fel på det? :whipped:
Droog>> Got that right!
He he, vi får se om dagens ätardag kan återställa hjärnan lite... :eating: *popcorn*
känner mig lite svullen efter en ätardag...vet inte om det syns....
känner mig lite svullen efter en ätardag...vet inte om det syns....
du har klippt dig va?! ;)
...
det har verkligen hänt grejer , bra jobbat och lycka till med resten av deffen *flex*
Berge>> thanx...jo det går frammåt iaf, sakta men säkert! *flex*
Lite dålig kvalitet på bilderna kankse...dåligt ljus m.m. Men vafan, när man ser bra ut i det sämsta ljuset och dåligaste vinkeln då är formen bra...det är målet! :thumbup:
Hur mkt har du gått ner på hur lång tid? =)
TPC>> Har tappat ca 6-7kg på 8 veckor
Vilken skillnad, grymt bra jobbat *yourock*
japp, mycket bra bra jobbat, kör hårt!
AcidSleeper
2005-02-28, 21:06
Snyggt! :thumbup:
För mig så är jag på 74kg och ska minst få bort 3-4kilo till innan man ställer upp i "se nedan" :D
Acid>tackar... Så ska du inte slänga upp en förhandsvisning snart? Bara att kämpa vidare för oss båda då. men jag har mer än 3-4 kilo kvar att bli av med :( 10-12 kg kanske
AcidSleeper
2005-02-28, 22:10
Mmm, tog ett par bilder för några veckor sedan... får se om jag vågar slänga upp dem imorgon... Är så blyg förstår du! :D
får du inte problem med för mycket skinn efter deffen? det är ju en så pass stor skillnad mellan stor och liten o_o!
Bobbokrull
2005-03-06, 20:55
får du inte problem med för mycket skinn efter deffen? det är ju en så pass stor skillnad mellan stor och liten o_o!
wtf? tror du det är 150 kg som Bamse79 ska gå ner eller? Men om man bara går ner sakta och i långsam takt så hinner huden med. No problems
tossefar
2005-03-06, 21:25
Vad är du för trollgubbe som postar bilder från framtiden? :)
00david>> :D hehe, näe det går bra! som sagt...går inte ner SÅ fort!Och har inte heller världens övervikt heller....inga problem alltså...
00david>> :D hehe, näe det går bra! som sagt...går inte ner SÅ fort!Och har inte heller världens övervikt heller....inga problem alltså...
tossefar>> ser troligtvis ut nåt liknande i morgon också... hehe, visste inte vilket datum det var idag...chansade...hade fel... *flex*
runt 86kilo....side.050313
häpp...händer inget när man ska attacha....
formula4shape
2005-03-16, 21:24
runt 86kilo....side.050313
häpp...händer inget när man ska attacha....
kom igen nu bamseman :) show us "who's your daddy"
nudå...Ah ser att du börjat trolla fram triccarna nu också B! *flex*, lille skutt hälsar å säger att det blir ett brutalt armpass på fredag!
/Skalman
.,-
*yourock*
Ser bra ut kämpa på! grymma ben!
DÅlig Ryggbild ( kolla in snygga frillan ) *flex*
Bra jobbat :thumbup:
Avataren :laugh: :laugh:
*edit* tur inte min feja syns på min :D
Vikten låg på 85,2kg i morse.
Klo>> *flex* gäller att ta i närman gör krabban :D Tackar...
Slartibartfast
2005-03-19, 13:09
Börjar hårdna till nu. :thumbup:
Väldigt intressant att följa!
Hur lång är du?
Har du flera bilder från 2003?
Startiblast>> Jo det kommer så smått...Är 179cm.Kan se om jag kan gräva fram någon fler från 03...(73-74kg :( )
AcidSleeper
2005-03-19, 14:34
Grymma bilder! :hbang:
Du har fått ett PM så du vet! :D
Matte_Maiden
2005-03-19, 14:48
Grymma armar! Kör hårt! :)
formula4shape
2005-03-19, 18:20
Startiblast>> Jo det kommer så smått...Är 179cm.Kan se om jag kan gräva fram någon fler från 03...(73-74kg :( )
vad siktar du på för målvikt nu 05?
Bobbokrull
2005-03-20, 00:02
Det som Bamske79 saknade mest under förra tävlingen var (enligt mig) volym på bröstet. Förhoppningsvis har han hyfast till det nu....han landar väl runt 77-78 kg om han har skött korten rätt.
Formula4shape>> Ja som bobbo säger så blir det nog runt 77-78kg skulle jag tippa...men det är ju osett ännu, fort blir det mindre för jag har tänkt vara hårdare nu än förra gången...
Bobbo>>Jepp, bröstet har alltíd varit kasst. Mest för att jag inte kunnat träna det som jag velat pga axelproblem.Men men, får se vad som döljer sig under späcket denna gång *flex*
Övrigt: Midja 050101 : 97,5cm
Midja 050319 : 88cm(-9,5cm)
Ser bra ut. Bra axlar. Tycker du behöver lite mer bröst. Tricepsposen från lucia var grym. Axeln och armen :hbang: . Blev lite olycklig när jag såg att du var nere på 73-74 där. Hur snuskigt lite skulle inte jag väga i den formen. Jag skulle ju behöva gå ner under 70.
formula4shape
2005-03-20, 19:13
Övrigt: Midja 050101 : 97,5cm
Midja 050319 : 88cm(-9,5cm)
Ungefär som när jag började min deff, är dock nere på 81kg nu (180cm).
Honn>>tackar...Jo är medveten om att bröstet är lite kycklingvarning på..men som sagt, har haft problem att träna bröst i ettt bra tag nu så man får göra så gott det går. Hehe, jo man var lite flugviktare där... :D
Formula4shape>> ok...Men det var inte kg jag skrev utan cm...detta var midjemått alltså...Vikten är runt 85 kg nu...
formula4shape
2005-03-21, 14:08
Honn>>
Formula4shape>> ok...Men det var inte kg jag skrev utan cm...detta var midjemått alltså...Vikten är runt 85 kg nu...
Mjo men menade att midjemåtten osv var ganska identiska med mina vid samma vikt, ligger dock på 81kg idag, så nu stämmer det inte lika bra eftersom jag är 4kg före. ;)
Mjo men menade att midjemåtten osv var ganska identiska med mina vid samma vikt, ligger dock på 81kg idag, så nu stämmer det inte lika bra eftersom jag är 4kg före. ;)
Jäääså. på det viset! Släng upp några bilder vettja! :thumbup:
HookersUnited
2005-03-22, 11:37
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=14897
Riktig bra arm! :thumbup:
Hookersunited>> tackar...den mäter 28cm ospänd....'
Formula4shape>> bara fortsätta bränna fläsket...Vi kanske ligger på samma mått/vikt, men det ser ut att vara lite skillnad i massa också...
Tar inte illa upp men gör gärna en egen tråd nästa gång du slänger upp bilderna...
AcidSleeper
2005-03-22, 20:44
Fortsätt att träna hårt, såg väldigt stabilt ut när du körde rygg idag!
PS. Tack igen för alla tips... De är guld värda, samt att man blir taggad till tusen! :thumbup:
mystic[-_-]
2005-03-23, 10:59
en helt ny människa hehe :) ser bra ut fortsätt så :thumbup:
HookersUnited
2005-03-23, 11:02
Hookersunited>> tackar...den mäter 28cm ospänd....'
Den ser längre ut på bilden
:D
Billy da Kid
2005-03-23, 18:43
Grymt resultat :thumbup: , hur många kcal ligger du på idag?
/Kidden
Hookers united>> Kanske lite drygt då... *flex*
Billy da kid>> tack, vet inte riktigt vad jag ligger på nu, kör mest på känn, men skulle tippa på 2300-2500 ungefär
Bobbokrull
2005-03-23, 22:17
79:an på gymmet...dagsfärska bilder!
Bobbokrull
2005-03-23, 22:18
En till....
jasedär, man fastnade på bild *flex*
formula4shape
2005-03-23, 23:45
jasedär, man fastnade på bild *flex*
fokus finns iaf mannen ;)
slowpoke
2005-03-24, 03:05
Kör hårt, grymmt fina resultat!
AcidSleeper
2005-03-24, 08:46
Men vart är bilden på ansiktet då? :D
Billy da Kid
2005-03-25, 21:36
Vad har du för kostupplägg nu da? :bow:
/Kidden
fokus finns iaf mannen ;)
Alltid! :thumbup:
Kör hårt, grymmt fina resultat!
Kör så det ryker i fläsket! :thumbup:
Men vart är bilden på ansiktet då? :D
ska se om bobbo kan lirka upp den.. :D
Vad har du för kostupplägg nu da? :bow:
/Kidden
Ligger på ca 2400kcal, 40%prott,40%kolis och 20%fett :eating: Och det verkar funka rätt bra nu iaf går ner i lagom takt !
Det ser kanon ut, kör hårt!
Längtar tillbaka till Gammlia...
grisen>> Jag kör så det luktar brännt fläsk!
Lite träningsbilder från idag...
formula4shape
2005-03-29, 20:10
paketet börjar hårdna (k*t) :thumbup:
framifrån avslappnad...någorlunda rak...
och en dålig benbild lyckades jag också ta...
Sheogorath
2005-04-02, 12:07
Ser mycket, mycket bra ut. Du är en inspiration för alla som deffar.
Slartibartfast
2005-04-02, 12:58
Ser bra ut! Skitkul att följa. Vad ligger vikten på nu? Du skulle ner till ca 77 kg, va?
Sheogorath>> tackar....jag krigar på....
Startiblast: Får se vad jag landar på men det blir nog runt den vikten ja...Men just nu ligger jag ljusår efter för tävling tycker jag....finns alldeles för mycket att ta bort. Ligger på runt 84,5 kg nu...
framifrån avslappnad...någorlunda rak...
Börjar likna nått *flex*
Men frissan....
AcidSleeper
2005-04-06, 11:16
Du får sluta upp med att jobba så mycket så du hinner med att träna!! Du har en bit kvar men med skicklighet och lite tur så klarar du det nog!
Börje H>> Jo det blir nog en titt in till frissan i veckan kanske :D
AcídSleeper>> Jo får nog ta och göra det...Känner mig flera mil från bra form...nåja...KOmmer väl med lite mer bilder i slutet av veckan tror jag... :(
loztdignity
2005-04-12, 12:18
Skitbra jobbat! Om man jämför med före bilderna så ser det MYCKET bättre ut nu! By the way, fan va snygg du var på tävlingsbilden :P
Kriga på!
loztdignity>> Will do! :thumbup:
NY bild idag, opissat,orakad,opumpad,oduschat,fet,blek... *screwy* Kommer fler fram mot veckoslutet...Tog slut batteri i kameran efter första bilden.... *flex* Vikt nu: 84-85 kg men då hade jag ätardag i söndags också...
Började ju deffen på det här viset så lite skillnad är det ju....typ: 96kg
Slartibartfast
2005-04-12, 18:07
En hel del har ju helt klart försvunnit. Musklerna verkar sitta kvar också. :thumbup:
Formen är alldeles för långt bort så tävling i maj är struket, kommer inte att kunna komma in så hård som jag velat isf....har dessutom dragit på mig en förkylning med hosta och snuva...kommer hur som helst att fortsätta dieten fullt ut och se hur det ser ut! Om inte så blir det väl en hyffsad sommardeff :D
Det börjar hända saker :D :bow:
Formen är alldeles för långt bort så tävling i maj är struket, kommer inte att kunna komma in så hård som jag velat isf....har dessutom dragit på mig en förkylning med hosta och snuva...
Buuuuuuuuuuuuu! *grr*
victor_n
2005-05-11, 08:38
050510, Vikt: runt 83kg
ser ju ruggigt bra ut det där :bow:
keep it up!!
Nice, du verkar ha smal midja. Vore kul med helkroppsbild dock.
Tackar....jo jag krigar på... *flex*
Frammifrån:
Ser bra ut! Hann tyvärr inte nypa dig i fläsket i helgen. Hade fullt upp med att inte strula bort alla mina lyft.. Sedan var det bara att sätta sig i bilen och sprinta 50 mil norröver.
victor_n
2005-05-11, 09:35
fan vilka stadiga påkar! :thumbup:
Börje H>> Jo det är tur ni har 3 försök på er ;) Nöjd annars med tävlingen då? Kan skicka ett kilo fläsk till dig med posten... :thumbup:
Börje H>> Jo det är tur ni har 3 försök på er ;) Nöjd annars med tävlingen då? Kan skicka ett kilo fläsk till dig med posten... :thumbup:
Nja, inte riktigt. Hade velat få med mig 5-10 kg mer för att idas ta sats mot SM:et. Nu blir det full fokus på avfettning och tävlandet får vänta till nästa säsong.. Mer fläsk behöver jag inte, räcker med det bacon som slingrar sig runt min buk än!
Najs :D Grymma axlar... som andra har sagt, en helt ny person.
Megatuttarna
2005-05-11, 18:01
Fattar inte varför du blir så fet off i första början? Med tanke på hur bra det ser ut nu?
Schyssta plattor till bröst! bänk eller hantelpress ? :D
Ser lite ut som Dolph Lundgrens tuttar :hbang:
LÄNGD vill jag veta också! 83kilo ser mycket mer ut, beefcake
Schyssta plattor till bröst! bänk eller hantelpress ? :D
Ser lite ut som Dolph Lundgrens tuttar :hbang:
LÄNGD vill jag veta också! 83kilo ser mycket mer ut, beefcake
hehe, vet inte om du var ironisk eller inte....bröstet släpar efter mest tycker jag, men tack ändå...Kör i princip bara hantpress och lutande pressar....that´s it!
Jag är 179cm *flex*
Fattar inte varför du blir så fet off i första början? Med tanke på hur bra det ser ut nu?
Fattar inte jag heller :( Men nu kommer jag aldrig att bli så fet igen har jag lovat mig själv, ska försöka hålla mig mellan 80-84 kg året runt. Nu ska jag ner 5-6kg till och se hur det ser ut...+ sommarform :thumbup:
Nåja, beachformen börjar väl ta sig...Men mycket kvar.... :furious: *flex*
Får väl skylla på att jag ätit lite för mycket kolisar igår och idag....Men men... :em:
Ser ju bra ut det där. Midjan börjar vara riktigt smal. Lite helkopssbilder i de sju obligatoriska poserna skulle inte sitta helt fel.
Papivcrille
2005-05-27, 16:31
haha de va som fan, ja såg dina start bilder för några månder sen o trodde du skulle tävla i köttbulle VM men nu har du ju börjat bli riktigt fit... stor klapp på axeln ska du ha, bra jobbat, mäkta impad... :hbang:
,,
Riktigt snyggt, du är redo för beachen!
haha de va som fan, ja såg dina start bilder för några månder sen o trodde du skulle tävla i köttbulle VM men nu har du ju börjat bli riktigt fit... stor klapp på axeln ska du ha, bra jobbat, mäkta impad... :hbang:
Hehe, jag skulle nog platsa där idag också... :eating: Tack för klappen!
Riktigt snyggt, du är redo för beachen!
:cool: *flex*
Vikten låg på 82.4kg på torsdagsmorron....
Bobbokrull
2005-05-27, 17:15
Då väger jag alltså bara 24 kg mer än dig då? omg *spy*
Kaboffastar
2005-05-28, 00:21
jag är grymt imponerad !
Har du någon bild på dig avslappnad framifrån vid deffstart ?
KOBOFFASTAR>> Nej jag tror inte det...Kan försöka skrapa fram någon svullobild... :thumbup:
Kaboffastar
2005-05-30, 14:42
KOBOFFASTAR>> Nej jag tror inte det...Kan försöka skrapa fram någon svullobild... :thumbup:
Sån jääcla skillnad iaf :) , snyggt jobbat.
Då väger jag alltså bara 24 kg mer än dig då? omg *spy*
Jo men sedan ligger ju också fett%en skyhögt.
;)
Tycker det ser riktigt bra ut och det lär ju bli ännu bättre. DU är duktig på att deffa måste jag säga, strongt gjort! *yourock*
Mangs>> Bobbo behöver inte deffa....Han är redan hård :)!
Tackar...Känns som jag stått stilla nu lite men ska ta tag i det...Kan hända att jag äter för lite...Ska checka :confused:
dags att uppdatera lite bilder kanske än om det kanske inte har hät så mycket, nåt hekto kanske har försvunnit iaf...
nått kilo till ner så är man i lagom off-form... *flex*
Bra kämpat Bamse!, du vet vad du gör!, snygga detaljer i ryggen! :thumbup:
Bobbokrull
2005-07-19, 20:31
Helvete, du håller ju formen! Bra jobbat!
Big Al>> tackar...ska försöka få bort nått kilo till bara :thumbup:
Bobbokrullet>>Snacka sig, du är ju bra mycket hårdare än mig :thumbup: *flex*
oj oj oj, stabil man... :thumbup:
gillade sista bilden, synd att den blev så suddig bara
Funderar allvarligt att satsa på DC! vad tror ni gubbar och gummor?
Vore kul att prova på och DC känns som rätt tävling att satsa på och börja med i AF. Känns mer nybörjartävling än fitnessfestivalen...
Kör igång seriöst på måndag lutar det åt! *flex*
:thumbup: säger jag. Synd bara att du är dvärg och går i korta klassen? :D
Bobbokrull
2005-08-10, 22:34
DC? Som sagt...vi tar ett snack i helgen så ska jag få dig på bättre tankar! Men annars så kör vi hårt från och med nu! :thumbup:
Kör på Bamse!
Du har väl tävlat tidigare?
Lätt att du ska kompis! :thumbup: , börjar va många som man känner som ska upp nu, blir nog att åka å titta på spektaklet kanske *flex*
:thumbup: säger jag. Synd bara att du är dvärg och går i korta klassen? :D
*flex* Jo men man får väl sträcka på sig lite i inmätningen :D
Kör på Bamse!
Du har väl tävlat tidigare?
Tävlade lucia -03 i -75an men där är man på TOK för liten! :em:
Lätt att du ska kompis! :thumbup: , börjar va många som man känner som ska upp nu, blir nog att åka å titta på spektaklet kanske *flex*
Tack för stödet Al! :thumbup:
Vad här hänt? Inga uppdateringar på länge. Började ju se riktigt bra ut.
henke_in_training
2005-09-07, 22:58
Funderar allvarligt att satsa på DC! vad tror ni gubbar och gummor?
Vore kul att prova på och DC känns som rätt tävling att satsa på och börja med i AF. Känns mer nybörjartävling än fitnessfestivalen...
Kör igång seriöst på måndag lutar det åt! *flex*
du skulle verkligen inte göra bort dig i symmetri ronden, hur ligger du till på styrkemomenten? var med i Iksus AF tävling vettja (och ge mig en match ;) )
Ja jo jag vet, men det kommer uppdateringar så fort jag fått igen kameran som jag lämnat i arvidsjaur *screwy*
henke_in_training >> Har väl så smått börjat köra igång med chins och dips nu, och det börjar gå lättare känns det som.Ligger på 20 chins och 35 dips (strikta) rodden runt 350 m på minuten...blir lite bättre och bättre för varje vecka :D
Övrigt: Bryr mig inte om vikten så mycket utan kör mest på spegelnbilden, och det går åt rätt håll iaf, frågan är ju om man hinner komma i form....Tycker att veckorna tickar på alldeles för fort :) ! återstår att se! :thumbup:
X-Change
2005-09-09, 11:11
dubbelbicepsen bakifrån var så jäkla underbar! Sån fysik vill jag ha en dag! Snyggt jobbat! :thumbup:
mäktig rygg!! hehe sån skulle man haft *rolleyes*
tycker rygg är en av de jobbigaste muskelgrupperna :(
GRYMT BAMSE !
Fortsätt skala av i samma takt ! Nothing but a peanut !
Bobbokrull
2005-09-13, 07:40
Dags för lite uppdatering? En sista omgång bilder innan dagen D?
X-Change>> Thanx :thumbup:
cOnne>> Rygg e roligast :D :thumbup:
puppas>> Jag kör vidare på samma koncept, ska bara lägga in en växel till nu! *flex*
Bobbo>> Yeah buddy, jo ska väl upptadera lite i slutet på veckan hade jag tänkt.... :cool:
Kaboffastar
2005-09-13, 21:10
X-Change>> Thanx :thumbup:
cOnne>> Rygg e roligast :D :thumbup:
puppas>> Jag kör vidare på samma koncept, ska bara lägga in en växel till nu! *flex*
Bobbo>> Yeah buddy, jo ska väl upptadera lite i slutet på veckan hade jag tänkt.... :cool:
Kommer bli jävligt intressant.. du är min förebild bamse.
nåja, slänger väl upp lite färskare bilder...Trots att det är myyycket kvar att ta av!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.