MaxTheMarketer
2017-04-01, 22:42
Tjena!
Ibland brukar jag vara hos päronen och arbeta och då har jag ingen tillgång till
något nära gym (har ej körkort och för långt för å cykla) så jag funderade på
om jag skulle investera i 2st hantlar i någon vikt (14 kg st?) och köra alla möjliga
övningar som går att köra med hantlar för att träna alla typiska muskler som
finns i kroppen: bröst, mage, biceps, triceps, rygg, axlar, ben, vader.
Vad jag förstått om deff är att man ska träna med tunga vikter så frågan
är då om denna idé med bara 14 kg hantlar kommer att ha minimal eller
ingen effekt alls på min deffing? Eller är all lilla styrketräning som man
gör under deffing bättre än ingen styrketräning alls under deffing?
Styrketräningen under deff är bara till ändå för å stimulera muskelsyntesen
så att man tappar minimalt med muskler under deffingen och detta går
även att göra med "lättare" vikter fast kanske tar längre tid helt enkelt?
Kan jag förvänta mig helt enkelt långsammare resultat när jag
kör med samma vikter ett tag (ca 1 vecka) eller kommer
jag snabbt att inte få någon effekt alls utav det?
En annan idé jag oxå har med vikterna är att låta min feta farsa
på 100kg sedan få träna med dem när jag inte är där så han oxå
kmr igång med sin "deffing" även om det är kosten som troligen är hans
största problem med tanke på all jävla pasta, mjöl å skit i hemmet.
Tack för svar på förhand! / Max.
Ibland brukar jag vara hos päronen och arbeta och då har jag ingen tillgång till
något nära gym (har ej körkort och för långt för å cykla) så jag funderade på
om jag skulle investera i 2st hantlar i någon vikt (14 kg st?) och köra alla möjliga
övningar som går att köra med hantlar för att träna alla typiska muskler som
finns i kroppen: bröst, mage, biceps, triceps, rygg, axlar, ben, vader.
Vad jag förstått om deff är att man ska träna med tunga vikter så frågan
är då om denna idé med bara 14 kg hantlar kommer att ha minimal eller
ingen effekt alls på min deffing? Eller är all lilla styrketräning som man
gör under deffing bättre än ingen styrketräning alls under deffing?
Styrketräningen under deff är bara till ändå för å stimulera muskelsyntesen
så att man tappar minimalt med muskler under deffingen och detta går
även att göra med "lättare" vikter fast kanske tar längre tid helt enkelt?
Kan jag förvänta mig helt enkelt långsammare resultat när jag
kör med samma vikter ett tag (ca 1 vecka) eller kommer
jag snabbt att inte få någon effekt alls utav det?
En annan idé jag oxå har med vikterna är att låta min feta farsa
på 100kg sedan få träna med dem när jag inte är där så han oxå
kmr igång med sin "deffing" även om det är kosten som troligen är hans
största problem med tanke på all jävla pasta, mjöl å skit i hemmet.
Tack för svar på förhand! / Max.