Cheat day/Cheat meal, Mat eller "skräp"?

[Maximal]

Oavsett om du är på diet, bulk eller bara håller ett strikt kalori intag, om du en dag vill äta extra mycket kalorier för att unna dig, vad lägger du helst dina kalorier på?

Ponera att du har ett par tusen kalorier extra än du vanligtvis brukar äta.

Extra mycket mat under dagen? En påse chips, ben and jerrys? Sprider du ut kalorierna under dagen eller äter du hellre allt i en sittning på kvällen?

[Donner]

Tar jag cheat day frossar jag till 80% oftast bara mer mat men i enorma mängder. Resterande % brukar vara glass. Det år väldigt sällan jag har en sådan dag utan att köra multipla träningspass (gym/löpning/cykling) så egentligen tror jag inte att jag landar på ett särskilt stort överskott. Frosseriet om det är en helg är frukosten och kvällsmaten. Är det en vardag är det enbart kvällen.

[Minikubik]

Har sällan extrema dagar, har jag ätardagar brukar det bli typ köpemat till lunch eller middag samt en bytta glass på kvällen

[Beemel]

Maaaat.

[AlexGBG]

Mer pasta, ost, lakritsgodis, glass med hemgjord lakritssås är sånt som jag saknar mest.

[Xead]

Mat. Dessvärre gärna i form av snabbmat... pizza, kebab, hamburgare, thaibuffé osv. Godis och annat sötslisk klarar jag mig utan, det är fet och salt snabbmat som är min stora last. :D

[Minikubik]

Ju längre in i diet träsket jag kommer ju vanligare mat vill jag ha. Ljust bröd med smör brukar vara en favorit efter ett tag, kan få cravings efter flingor på ätardagar och jag äter aldrig flingor annars

[dmoller]

Flingor!

[StarkaUlf]

Mackor, flingor, glass, pasta, pizza. Det brukar jag ha störst sug efter. Oftast blir det fyra av dessa på lördagar under diet. (Typ mackor+flingor till lunch, pizza till middag och glass på kvällen)

[Henke78]

En flötig kebab pizza med extra all efter nån månad hård deff är helt underbart gott!

[z_bumbi]

Jag har aldrig haft några tusen kalorier extra bara så där men om jag tänker i banorna ätardag så är det en blandning av mat och godis