Fiskboll96
2017-01-12, 11:32
Hej! Jag har ett tag nu deffat/gått på diet ett tag och det har helt plötsligt bara stannat.
172cm
73-74kg
vägde 80kg innan diet/deff
Det började med att jag gick på diet lite efter sommaren då såg en vanlig dag ut som:
frukost: en sorts diet shake( http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Viktnedgang/Maltidsersattning/Fairing-Complete-Diet.html ) denna produkten.
lunch vid 13.00-14.00: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
Mellis(inte alltid jag tar det): diet shake
mellanmål: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
började gymma för ca 50 dagar sedan och gymmar ca 5 gånger i veckan och då ser en vanlig vardag ut som:
Frukost: ingen
Lunch 12:30: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
Gympass 15:30 : ca 1 timme, tar EAA 2 gånger, ett under passet och ett efter.
Middag 17:00: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
Mellis 20:00: lite mer vanlig mat här kanske 2 mackor med keso.
Lägger mig vid 00:00
----------------
Som sagt har jag stannat i vikt nu och förstår inte varför. Det började hända ungefär när jag började att träna. Vet inte riktigt vad som är fel, gymmar nästan varje dag och äter ganska nyttigt. Någon som vet eller kan ge tips? :smash:
172cm
73-74kg
vägde 80kg innan diet/deff
Det började med att jag gick på diet lite efter sommaren då såg en vanlig dag ut som:
frukost: en sorts diet shake( http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Viktnedgang/Maltidsersattning/Fairing-Complete-Diet.html ) denna produkten.
lunch vid 13.00-14.00: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
Mellis(inte alltid jag tar det): diet shake
mellanmål: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
började gymma för ca 50 dagar sedan och gymmar ca 5 gånger i veckan och då ser en vanlig vardag ut som:
Frukost: ingen
Lunch 12:30: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
Gympass 15:30 : ca 1 timme, tar EAA 2 gånger, ett under passet och ett efter.
Middag 17:00: ca 200g kyckling, 50g broccoli och 50g ris.
Mellis 20:00: lite mer vanlig mat här kanske 2 mackor med keso.
Lägger mig vid 00:00
----------------
Som sagt har jag stannat i vikt nu och förstår inte varför. Det började hända ungefär när jag började att träna. Vet inte riktigt vad som är fel, gymmar nästan varje dag och äter ganska nyttigt. Någon som vet eller kan ge tips? :smash: