jim
2004-03-19, 19:20
Hej!
jag har en tjejkompis som vill komma i bättre form! hon frågar mig om råd men jag är lite osäker på vad som är mest effektivt för henne träningsmässigt!
hon är 1,64 cm lång och väger ungefär 53 kilo! hon är mest intresserad av att komma i bättre form och bränna lite fett! har ni förslag på träningsprogram och framförallt kostexempel så skriv! tack! :)
jag har en tjejkompis som vill komma i bättre form! hon frågar mig om råd men jag är lite osäker på vad som är mest effektivt för henne träningsmässigt!
hon är 1,64 cm lång och väger ungefär 53 kilo! hon är mest intresserad av att komma i bättre form och bränna lite fett! har ni förslag på träningsprogram och framförallt kostexempel så skriv! tack! :)