handdator

Visa fullständig version : stronglift

björne92
2013-06-29, 11:44
kör stronglift intermediate som man ska öka från fredag till måndag med vikterna. jag kör måndag onsdag fredag, om man då ska dricka på fredagen är de bättre då att göra om för den veckan och köra mån onsdag lördag och då bara ha en dag vila mellan öknings passen eller ska ja bara köra på och träna fredag vid typ 11-12 sen dricka på kvällen?




Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
svenbanan
2013-06-29, 12:03
Om du är bakis på lördagen och inte orkar lyfta ordentligt skulle jag tro att det är bättre att träna på fredagen innan du krökar.
björne92
2013-06-30, 10:56
Om du är bakis på lördagen och inte orkar lyfta ordentligt skulle jag tro att det är bättre att träna på fredagen innan du krökar.

tänkte på det också, men hur länge håller proteinsyntesen på egwntligen?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
björne92
2013-07-01, 15:59
någon som har svar på det?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Payter
2013-07-01, 18:21
Om du oroar dig över det så strunta i att dricka alternativt så dricker du och struntar i om proteinsyntesen påverkas.Jag tycker personligen att träning ska tillföra livet något och inte styra det.
andeem
2013-07-01, 18:46
Påvekan på proteinsyntesen är inte så stor att du behöver bry dig om det förutsatt att du inte dricker dig drängfull flera gånger i veckan. Men skulle det vara så är proteinsyntesen ett av de mindre problemen.
björne92
2013-07-01, 18:46
Om du oroar dig över det så strunta i att dricka alternativt så dricker du och struntar i om proteinsyntesen påverkas.Jag tycker personligen att träning ska tillföra livet något och inte styra det.

haha men man vill ju köra efter bästa möjöiga och kunna kombinera :-)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
björne92
2013-07-02, 11:26
vilket är största problemet då?:-)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
andeem
2013-07-02, 14:30
Att du är, eller ligger i riskzonen för att bli, alkoholist.
björne92
2013-07-02, 15:02
haha ja de är jag långt ifrån efter snefyllan på nyår har jag tagit de väldigt lungt :-)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
PureWhey
2013-07-02, 15:07
Om du oroar dig över det så strunta i att dricka alternativt så dricker du och struntar i om proteinsyntesen påverkas.Jag tycker personligen att träning ska tillföra livet något och inte styra det.

Väl talat, önskar man kunde hålla på det bättre.