handdator

Visa fullständig version : deff

joje91
2013-03-20, 20:56
Tänkte försöka mig på en deff nu inför sommaren och målet är att gå ner till ca 10% bf eller när magrutorna nu blir synliga.
här är en bild på dagsformen, och jag undrar ifall någon utifrån bilden att döma skulle kunna ge en uppskattning på mitt nuvarande bf!
Tacksam för svar
178cm
83,5 kg på bilden
Reaper123
2013-03-20, 21:09
Tips, posta bilden i denna tråd istället:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=163800

Men min gissning, utefter det lilla man ser är 17%
joje91
2013-03-20, 21:26
Okej tack! där ser man trodde jag låg på ca 14-15% men jag antar att det är lätt och underskatta hur mycket fett man har på kroppen.
zeusden1
2013-03-20, 21:26
Mellan 20-25 % skulle jag tippa på
King Grub
2013-03-20, 21:28
Inte under 20%.
rogerQ
2013-03-20, 21:33
Jag tror det ligger runt 20%. Men har det någon betydelse? Du vet ju ändå inte när du har 10% om du inte mäter på något sätt.
joje91
2013-03-20, 21:45
Inte under 20?, nu kanske inte bilden är så jättebra tagen men låter inte det som en lite väl hög siffra när jag kan se mina översta magrutor i spänt läge, och ådrar längs biceps under träningspass?
Freddy2
2013-03-20, 21:59
15 -20 tippar jag. Du är lite småtjock men tror ej det är över 20 procent. Du har endel muskelmassa där ser man också.
deerp
2013-03-21, 18:58
15 -20 tippar jag. Du är lite småtjock men tror ej det är över 20 procent. Du har endel muskelmassa där ser man också.

dock inga axlar...