Skippa protein om man vill gå ner i vikt? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Skippa protein om man vill gå ner i vikt?

Avendator

2012-12-20, 07:41

Jag springer ca 10 km varannan dag och små gymmar ungefär samma.
Till det dricker protein (vassle & kasein) samtidigt som jag äter vanlig mat dock mindre portioner.

Borde jag skippa proteinet om det är viktnedgång jag vill ha?

Lychgate

2012-12-20, 07:46

Förutsatt att du får i dig tillräckligt med protein från maten så visst.

Nephelite

2012-12-20, 20:05

Vill du BARA gå ned i vikt för att nå en annan vikt på vågen sure, men vill du t.ex se mer "rippad" ut så är ju proteinet en viktig del för att behålla så mkt muskelmassa som möjligt.