Visa fullständig version : Deff-mat i skolan?
Hejsan.
Jag undrar om någon vet någon bra måltid som passar deff som man kan ha i matlåda som ligger i skåpet drygt 3-4 timmar. Har ej tillgång till någon micro.
Det enda jag kommer på är Tonfisk-sallad, Kyckling-sallad.
Någon mer?
//Davve
DJJOHANSSON
2012-11-22, 16:45
Varför inte äta skolans sallad? Medtag en egen burk med tonfisk som du kan slänga i :)
Under min universitetstid hade jag ofta med mig matlådor. De bestod nästan uteslutande av tonfisk blandat med makaroner. Håller sig. Går fint att äta kallt.
Vanlig mat som du helt enkelt äter kall... like a boss.
Enkelt. Bara att ha med sig kyckling/kött/kvarg, sen så tar du sallad på skolan, mjölk och kanske lite potatis/bröd.
Varför inte äta skolans sallad? Medtag en egen burk med tonfisk som du kan slänga i :)
Skolans sallad är inte god tyvärr. Jag är inte gräsen någonstans, men salladen är inte OK.
gratefuldead
2012-11-22, 19:28
Krångla inte till det så jävla mycket. Ät vanlig skolmat i normala/mindre portioner. Deff-mat behöver inte vara någon specialkost.
Allt som redan nämnts, men även proteinpulver.
Fyll en tom shaker med så mycket proteinpulver du vill ha, ta med den till skolan, fyll med vatten/mjölk och drick?
Du kan ju alltid äta ordentligt till frukost/middag eller mellanmål. Dricka mjölk i skolan, kanske hårdbröd till. Tråkigt men fungerar...
Vanlig mat som du helt enkelt äter kall... like a boss.
^. Kall mat kan till och med vara godare ibland. :)
Pretorian
2012-11-23, 07:57
Du kan väl äta skolans mat. När du är lika gammal som jag själv så kommer du ångra dig om du inte äter den.
Nikodemus
2012-11-23, 14:32
Du kan väl äta skolans mat. När du är lika gammal som jag själv så kommer du ångra dig om du inte äter den.
+1 drömmer tillbaka till skolan och gratis husmanskost varje dag mmmm..!
Jag deffar och äter skolans mat varje dag. Dock har jag en del kalorier men bara ta lite av maten, mycket salad och typ 6dl mjölk? :)
varför inte äta skolans sallad? Medtag en egen burk med tonfisk som du kan slänga i :)
+1
Latissimus Dorsi
2012-11-23, 23:54
all matt är deffmat i rätt kvantitet.
Ta med dig egen mat eller kör på proteinshakes/kvarg/mjölk
all matt är deffmat i rätt kvantitet.
Sanning med modifikation, finns ett gäng grejer som du inte lär kunna låta utgöra en stor del av kosten, utan mycket tillskott till, och samtidigt gå runt & må bra & va gla.
Däremot kan man äta i princip all mat på deff, bara man äter "rätt" mängd.
Ta mer kött/fisk och mindre potatis, ris eller pasta. Det är inget större fel på maten i skolan. Ta också en mindre portion. Dietade själv på gymnasietiden och åt skollunch nästan varje dag.
all matt är deffmat i rätt kvantitet.
Sålänge man inte går hungrig.
Under min första deff så måttade jag upp glasen som fanns i skolan och drack 10dl mellanmjölk varje lunch, inklusive sallad+shake. Fungerade väldigt bra, kanske inte det godaste efter 2 månader *spy* men jävligt enkelt!
Jag utgår från att skollunchen är den stora måltiden under deffen och sen anpassar jag mig till de andra målen jag äter sen. Bara att dra ner lite på kolhydraterna i värsta fall
GG easy
Det beror väl på. Serveras det korvstroganoff förstår jag om man inte är så sugen. Man får helt enkelt anpassa sig, antingen genom att äta i mindre mängder och/eller mer selektivt, eller så skippar man lunchen. Eller så tar man med sig matlåda.
Det beror väl på. Serveras det korvstroganoff förstår jag om man inte är så sugen. Man får helt enkelt anpassa sig, antingen genom att äta i mindre mängder och/eller mer selektivt, eller så skippar man lunchen. Eller så tar man med sig matlåda.
Problemet med skolluncherna som jag minns de är att det kunde vara jävligt svårt att få i sig mycket protein om man inte samtidigt var okej med att det blev en mängd fett/kollisar, då det alltid var pannbiffar, köttbullar, panerat etc.
Nephelite
2012-11-25, 00:12
Kör leangains å skit i att äta.
Barabbas
2012-11-25, 02:49
Jag kör så att jag tar bara protein källan och ingen huvud kolhydrats källa till lunch. Till detta käkar jag sallad, bönor med lite majs (kan inte välja bort majsen, hade gjort det annars då den består av mycket kolhydrater). Ibland tar jag 1 eller 2 knäckebröd till.
Fungerar skit bra.
Jag deffar och äter skolans mat varje dag. Dock har jag en del kalorier men bara ta lite av maten, mycket salad och typ 6dl mjölk? :)
6dl mjölk? Det blir 270kcal. Då äter jag hellre något som mättar bättre, men det är upp till var och en.
Jag dricker 5dl mjölk per dag, inte på en måltid. :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.