Behövs intag av mättat fett?

[Barbastark]

Mättat fett är ju inte essentiellt och intag av detta behövs ju egentligen ej via kosten. MEN det jag men min provocerande rubrik undrar är snarare om det kan vara mer optimalt att även inta mättat fett via kosten i vissa sammanhang eller i allmänhet?(inte bara träningsrelaterat) På samma sätt som man inte "behöver" inta protteshake efter styrketräning, men att det potentiellt kan vara mer optimalt i muskelbyggarsyfte att göra det än att inte göra det.

[Morty]

Nej, däremot kan det vara mättat fett i mat som är positiv ur muskelbyggarsynpunkt, köttfärs exempelvis. Men det är inte pga det mättade fettet.

[Tisu]

Lite intressant om du orkar kolla:
http://lioappl1.lio.se/video/2009/Framkant/tva.htm

[Eddie Vedder]

Inte mer än att det är en fråga om att fettmängden x alltid innehåller en fördelning av olika fettsyror och undviker man SFA som pesten kan det ju bli en väldigt hög andel PUFA vilket inte måste vara bra. Det beror på mängden.

[Barbastark]

Ok tackar.

Så det där med tex högre testo-produktion vid intag av mättat fett finns inte mö sanning i?

[Barbastark]

Lite intressant om du orkar kolla:
http://lioappl1.lio.se/video/2009/Framkant/tva.htm

Kan inte se den.. Trots flip4mac installat