Protein rik mat utan tillsatser? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

våffeljärnet

2012-04-17, 08:04

Någon som har tips på proteinrik mat utan att behöva tillsätta proteinpulver eller dylikt? recept uppsakttas*slap*

Fishtank

2012-04-17, 08:08

Alltid med mycket kött, bönor och linser brukar vara proteinrika, kalla såser gjorda på kvarg som bas.

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

mela

2012-04-17, 12:03

Ägg, ost, kvarg, keso.

Så omelett, pannkakor...

Fredron

2012-04-17, 12:18

Kolla upp vad som innehåller protein och sen behöver du bara välja recept som till stor del utgörs av ovanstående.

blondyz

2012-04-17, 12:49

Scrambled eggs, kokt ägg, kvarg, tonfisk, mjölk.

Lättlagat :D

dauit

2012-04-17, 13:10

Protein pannkaka kan jag rekommender, med kvarg, mums

berggren129

2012-04-17, 14:13

Recept på det?

Fishtank

2012-04-17, 14:23

Recept på det?

http://www.body.se/bloggar/andreaz-engstrom/20101207/efter-traningspannkakor

Eddie Vedder

2012-04-17, 14:42

Scrolla lite:

http://traningslara.se/idrottarens-proteinbehov/