Grön på pulver och piller/kapslar, hjälp

[Ninjahoe]

Tjo, har tränat ett tag men inte kört med pulver och kapslar/piller osv innan, så är lite grön på detta.


Just nu käkar jag två gånger om dagen (lunch & middag) och därför undrade jag hur det är med kapslarna, eftersom det står att man ska ta med frukost, lunch och middag.
Pulver (whey-100) kommer jag ta på morronen, lunch och efter träning.


Så ska jag ta kapslarna (CAL advanced) 3 gånger om dagen som det står och då köra dom enbart med pulvret på morronen, eller bara ta två om dagen?
Eller ska jag kanske gå upp på 3 mål om dagen?

Tacksam för hjälp :)

[Mokai]

CAL eller CLA advanced?

[mattilainen]

ät som du trivs med. Trivs du med två mål om dagen så kör på det.

[Ninjahoe]

CAL eller CLA advanced?

Ursäkta att jag skrev fel, CLA advanced är det självfallet, my bad att jag skrev fel :)

ät som du trivs med. Trivs du med två mål om dagen så kör på det.
Okej, funderar på om man ska börja med 2 knäckebröd på morronen i samband med proteinet och en sån här kapsel, bara för att göra det "ordentligt" så att säga, men är ny på sånt här somsagt :)