Visa fullständig version : Köttgalning testar bara frukt och grönt i 174 dagar och vill inte sluta
JacobHeitmann
2011-03-03, 11:57
Mycket intressant läsning om hans upplevelser från att följa och vara inbiten stenålders paleo till att bli fruktälskare.
http://castlegrok.com/174-days-of-fruit/
Like Going Faster & Hate Being Sore?
Once the watermelon issue was figured out, I got faster.
One example: I shaved 105 minutes off my previous 200 mile ride time.
Faster recovery and less muscle soreness = more and harder workouts. Before going plant-based my legs were stiff/swollen the next day after of moderate distance ride/run (45/10+ miles). Now I can do that daily with relative comfort.
"The raw sugars in fruit are very energizing."
Bara man skriver raw, complex, unprocessed blir allting genast mycket nyttigare.
anton2000
2011-03-03, 12:05
Han är ju obv ingen riktig köttätare om han slutade äta kött för att hoppa på en hippie-diet.
Jag var faktiskt också lite "raw" idag på lunchen. Åt sushi. Kändes bra.
midwinterholes
2011-03-03, 14:16
Ja åt min fläskkotlett raw men sen blev jag magsjuk????? Läste ju i aftonbladet att de skulle va bra
"My shit doesn't stink"
Hmm Jag tycker faktiskt mitt skit luktar mycket värre de dagar jag tränar och äter pasta. Han kanske lärt sig att torka sig efter och spola?
Förövrigt skulle ingen koloit kunna äta denna kost och träna så hårt som vi gör.
Spannmål gör nog ingen mage glad.
WHITEFOLKS
2011-03-03, 15:04
Man ska väl inte riktigt säga "ingen koloit".
Koloit är inte nödvändigtvis en styrkelyftare som markar 300+, finns en hel del som bara tränar konditionssporter eller inte tränar alls.
Om man inte har några mål om att bygga stora mängder muskelmassa så går det nog rätt ok att leva på en sådan kost även om jag nog skulle vilja komplettera med lite vitaminer, omega3 och lite protein.
kettlebellGuden
2011-03-03, 15:21
Kanske jag ska skriva en artikel om att gå från att vara inbiten vegan till att äta kött och inte vilja gå tillbaka för alla hälsofördelar jag fick ut av bytet?
Herp derp.
kettlebellGuden
2011-03-03, 15:25
"Ever seen an animal wipe?"
En kanin och en björn satt och sket i skogen.. Björnen vänder sig till kaninen och säger "du.. har du problem med när du får bajs i pälsen?" "Nääääh," säger kaninen. "Härligt" svarar björnen och tar kaninen och torkar sig med.
Tycker då att katter jämnt och ständigt går runt med bajs i prutten eller rengör sig. Wtf inte torka sig.
malfunction
2011-03-03, 16:37
Förövrigt skulle ingen koloit kunna äta denna kost och träna så hårt som vi gör.
Och det säger du baserat på vad? Vilka är ens "vi"? Hur hårt tränar "vi"? Mitt intryck av koloiter är snarare att träningsfrekvensen är ganska låg (styrketräning 3 ggr i veckan och ingen konditionsträning är ju inte helt ovanligt) och att träningspassen inte är särskilt intensiva (5x5, vila 3-5 minuter mellan varje set). Inte för att jag tycker det är ett dåligt eller mesigt träningsupplägg, och det finns säkert många som tränar annorlunda, men varför man inte skulle klara det på frukt förstår jag inte. Det känns ungefär lika trångsynt som att påstå att man inte kan träna utan kolhydrater.
Spannmål gör nog ingen mage glad.
Du generaliserar nog för mycket och du har nog fel.
Blogginlägget säger ju ingenting. Jag tycker det är föga förvånande att någon presterar bättre på en kost med minst en normal mängd kolhydrater jämfört med minimal mängd. Troligtvis kunde han fortsatt med sin gamla kost men lagt till potatis eller, paleo-guden förbjude, lite bröd och fått bättre resultat än tidigare. Nästan alla idrottare som sysslar med lågkolhydratkost använder ju sig trots allt av kolhydrater när maximal prestation är målet.
När man läser om en person som först testar lågkolhydratkost för att sedan hoppa till en diet bestående endast av frukt och grönsaker får iaf jag intrycket att det är en person som är ganska mottaglig för placebo-effekter. Han läser en bok som säger "du slipper träningsvärk om du äter frukt" och sen när han äter frukt slipper han mirakulöst träningsvärk. Det hade inte förvånat mig om han skrev precis samma saker när han började med sin paleodiet och att han kommer skriva precis samma saker när han testar att bara leva på luft.
Tycker då att katter jämnt och ständigt går runt med bajs i prutten eller rengör sig. Wtf inte torka sig.
Det är pga skitfodret vi trycker i dem som de inte skulle ätit i normala fall.
Spannmål gör nog ingen mage glad.
Jaså?
Min erfarenhet är den direkt motsatta. Sällan magen är så snäll som när jag äter t ex vetemjöl i olika former.
Snälla ge upp.Tror inte någon här kommer börja med din hippe raw foood diet...
Ge mig tex en bra anledning att börja med 811. Mitt mål med min träning är att bli så stark som möjligt. Gärna ett påstående du kan backa upp(anekdoter är inte okej)
kettlebellGuden
2011-03-03, 18:14
Yeah.. Ännu en vansinnestråd med som urartar till att vansinnes-anti-gluten-maffian trollar loss.
Bra där, doktrar!
Allvarligt talat.. en tråd för att någon har skrivit ett bloginlägg? En sak om bloggen diskuterar något intressant.. men wtf.
Och det säger du baserat på vad? Vilka är ens "vi"? Hur hårt tränar "vi"? Mitt intryck av koloiter är snarare att träningsfrekvensen är ganska låg (styrketräning 3 ggr i veckan och ingen konditionsträning är ju inte helt ovanligt) och att träningspassen inte är särskilt intensiva (5x5, vila 3-5 minuter mellan varje set). Inte för att jag tycker det är ett dåligt eller mesigt träningsupplägg, och det finns säkert många som tränar annorlunda, men varför man inte skulle klara det på frukt förstår jag inte. Det känns ungefär lika trångsynt som att påstå att man inte kan träna utan kolhydrater.
Koloiter benämner jag träningsfantaster och inte de 100-tals nyregistrerade spinkisar och tjockisar som reggar sig årligen. Hardcore-tränande vore mer korrekt men då antar man att alla skulle träna med kort vila och HIIT 4 gånger i veckan vilket enbart lett till överträning för de flesta. Har du förutfattade meningar om MAX-OT och liknande låg-rep program så får det stå för dig, det är att träna hårt och verkligen slita ut sig totalt i varje set som räknas i slutänden.
Hur hade du tänkt främja muskeltillväxt och explosiv styrka med så lite protein? Det är nästintill obefintligt innehåll av leucin och andra essentiella aminosyror. Träna utan kolhydrater har jag aldrig hävdat inte går, det verkar du drömt.
För övrigt så har grub skrivit en tråd som refererar till en studie om kärloxidation i samband med fruktos-intag i samband med hård träning. I mitt tycke inte heller särskilt hälsosamt att basera hela sitt energiintag på en kolhydrat som är så dålig i höga mängder.
Mycket intressant läsning om hans upplevelser från att följa och vara inbiten stenålders paleo till att bli fruktälskare.
http://castlegrok.com/174-days-of-fruit/
aporna levde före stenåldersmänniskorna. sry men gainomax ringde och ville ha tillbaka sina bananer
malfunction
2011-03-04, 09:23
Koloiter benämner jag träningsfantaster och inte de 100-tals nyregistrerade spinkisar och tjockisar som reggar sig årligen. Hardcore-tränande vore mer korrekt men då antar man att alla skulle träna med kort vila och HIIT 4 gånger i veckan vilket enbart lett till överträning för de flesta. Har du förutfattade meningar om MAX-OT och liknande låg-rep program så får det stå för dig, det är att träna hårt och verkligen slita ut sig totalt i varje set som räknas i slutänden.
Hur hade du tänkt främja muskeltillväxt och explosiv styrka med så lite protein? Det är nästintill obefintligt innehåll av leucin och andra essentiella aminosyror. Träna utan kolhydrater har jag aldrig hävdat inte går, det verkar du drömt.
För övrigt så har grub skrivit en tråd som refererar till en studie om kärloxidation i samband med fruktos-intag i samband med hård träning. I mitt tycke inte heller särskilt hälsosamt att basera hela sitt energiintag på en kolhydrat som är så dålig i höga mängder.
Du borde nog läsa om vad jag skrev för det är uppenbart att du misstolkat flera saker.
Jag har inte förutfattade meningar om Max-OT eller andra program som kör på låga repetitioner, som jag skrev tycker jag varken det är dåligt eller mesigt. Max-OT tillhörde ju inte ens exemplet då det fortfarande är 5 pass i veckan väl? Jag körde Max-OT när jag var yngre och fick jättebra resultat (med en kost som du möjligen skulle tycka var helt idiotisk). Jag ser ingen övertygande anledning till varför fruktätare inte skulle orka ett sådant program dock.
Resultatet man skulle få med en sådan kost är en helt annan femma. Jag tror säkert man kan uppnå en del resultat men ett annat kostupplägg är säkerligen att föredra. Det har jag aldrig sagt något om dock och där verkar du ha läst in för mycket i vad jag skrivit. För att förtydliga kan jag säga så här; jag tror orken att träna så hårt som icke-tjockisarna och icke-spinkisarna finns men att resultatet blir sämre än om personen ätit enligt SLV. Hänger du med?
Jag har inte drömt eller ens påstått att du sagt något om kolhydrater och träning. Jag använde det som generellt exempel, som inte ens var riktat till dig. Backar man i tiden var det nog ganska få på Kolo som trodde det gick att utföra ordentlig träning på lågkolhydratkost, idag tror många annorlunda av god anledning. Att säga att det inte går att träna utan x gram kolhydrater känns, enligt mig, lika obelagt som att säga samma sak om fruktkosten. Förstår du vad jag menar?
Angående kärlhälsan och övriga hälsoaspekter är vi nog ganska överrens. Jag tycker verkligen inte 811 är en bra kost och jag skulle aldrig rekommendera den. Jag tror dock att du eventuellt överskattar kostens betydelse för att orka och kunna prestera. Jag har flera kompisar som levt på enbart snabbnudlar och tränat ofta, hårt och med ganska bra resultat. Det kanske beror på det animaliska proteinet i buljongen iofs. För att påstå att man inte kan träna hårt på en viss kost tycker jag man bör ha lite mer kött på benen än vad du verkar ha.
Du borde nog läsa om vad jag skrev för det är uppenbart att du misstolkat flera saker.
Jag har inte förutfattade meningar om Max-OT eller andra program som kör på låga repetitioner, som jag skrev tycker jag varken det är dåligt eller mesigt. Max-OT tillhörde ju inte ens exemplet då det fortfarande är 5 pass i veckan väl? Jag körde Max-OT när jag var yngre och fick jättebra resultat (med en kost som du möjligen skulle tycka var helt idiotisk). Jag ser ingen övertygande anledning till varför fruktätare inte skulle orka ett sådant program dock.
Resultatet man skulle få med en sådan kost är en helt annan femma. Jag tror säkert man kan uppnå en del resultat men ett annat kostupplägg är säkerligen att föredra. Det har jag aldrig sagt något om dock och där verkar du ha läst in för mycket i vad jag skrivit. För att förtydliga kan jag säga så här; jag tror orken att träna så hårt som icke-tjockisarna och icke-spinkisarna finns men att resultatet blir sämre än om personen ätit enligt SLV. Hänger du med?
Jag har inte drömt eller ens påstått att du sagt något om kolhydrater och träning. Jag använde det som generellt exempel, som inte ens var riktat till dig. Backar man i tiden var det nog ganska få på Kolo som trodde det gick att utföra ordentlig träning på lågkolhydratkost, idag tror många annorlunda av god anledning. Att säga att det inte går att träna utan x gram kolhydrater känns, enligt mig, lika obelagt som att säga samma sak om fruktkosten. Förstår du vad jag menar?
Angående kärlhälsan och övriga hälsoaspekter är vi nog ganska överrens. Jag tycker verkligen inte 811 är en bra kost och jag skulle aldrig rekommendera den. Jag tror dock att du eventuellt överskattar kostens betydelse för att orka och kunna prestera. Jag har flera kompisar som levt på enbart snabbnudlar och tränat ofta, hårt och med ganska bra resultat. Det kanske beror på det animaliska proteinet i buljongen iofs. För att påstå att man inte kan träna hårt på en viss kost tycker jag man bör ha lite mer kött på benen än vad du verkar ha.
Så vad är problemet? Du skriver mest osammanhängande svammel.
Äter man inte nog protein när man tränar så kan man bara drömma om avsevärd muskeltillväxt. Jag har inte sett någon som lever på enbart frukt som har stora svällande armar med kraftig ådror och lyfter tungt på gymmet, saknas det essentiella aminosyror så växer kroppen inte till då muskelproteinerna är särskilt rika på dessa. Jag pratar inte om ork utan byggstenar.
Om det vore så lätt att kombinera icke fullvärdiga proteinkällor till en fullvärdig källa som du påstår så skulle det inte finnas svält i världen och köttprodukter skulle vara ett minne blott för alla utom tävlande bodybuilders.
Jag tror han menar att för många är det lätt att bygga muskler som nybörjare även om man gör "helt fel" kost o träningsmässigt (många, inte alla). Detta för att man är så långt ifrån sin genetiska potential. Att det blir svårare sen beror på begränsningar i den mänskliga fysiologin. Rent teoretiskt har du chansen att lägga på dig flera hundra kilo muskelmassa om året om du hade fått gå in och detaljstyra metabolismen. Nu har kroppen sina begränsningar tack o lov (t ex SHBG, myostatin, LH, FSH, feedbacksystem, olika känslighet på receptorer och hur proteinomsättningen sker m.m). Det är här gener spelar in där begränsningarna kan vara mindre och det därför i vissa fall går att lägga på sig väldigt mycket muskelmassa av att träna bodypump och leva på Honey Monster kalaspuffar samt Juice, om man har de "rätta" generna. Någon annan kanske äter 1 kg lövbiff, 200g ost, 5 ägg och ½ kg kyckling varje dag samt ris, potatis, pasta, grönsaker m.m och tränar styrketräning seriöst men får ändå inte lika bra resultat.
Nu krävs det oftast för de flesta som är i mitten av normalfördelningskurvan både en vettig kost och ett vettigt upplägg på träningen för att kunna bli grov.
Just det, apropå "soreness". Mycket tyder på att träningsvärk korrelerar med reparerad och förstärkt muskelvävnad. Alltså att träningsvärken dyker upp när detta har skett. Även om det inte finns bevis för det, så lutar det åt att träningsvärk kan (ibland) eventuellt ha att göra med att muskler har växt till sig.
Om soreness börjar försvinna helt kan kanske tyda på att vävnaden slutar förstärka sig och man har uppnått status quo i just muskelstorlek.
Nu vet jag att jag drar för vida slutsatser men om det är något det skulle peka på så skulle jag säga att detta kan vara en anledning.
Men ta mitt inlägg med en nypa salt.
Just det, apropå "soreness". Mycket tyder på att träningsvärk korrelerar med reparerad och förstärkt muskelvävnad. Alltså att träningsvärken dyker upp när detta har skett. Även om det inte finns bevis för det, så lutar det åt att träningsvärk kan (ibland) eventuellt ha att göra med att muskler har växt till sig.
Om soreness börjar försvinna helt kan kanske tyda på att vävnaden slutar förstärka sig och man har uppnått status quo i just muskelstorlek.
Nu vet jag att jag drar för vida slutsatser men om det är något det skulle peka på så skulle jag säga att detta kan vara en anledning.
Men ta mitt inlägg med en nypa salt.Jag tycker du har en poäng här. Träningsvärk är knappast något icke önskvärt.
Jag pratar inte om ork utan byggstenar.
Förövrigt skulle ingen koloit kunna äta denna kost och träna så hårt som vi gör.
herp a derp
malfunction
2011-03-04, 17:22
Så vad är problemet? Du skriver mest osammanhängande svammel.
Äter man inte nog protein när man tränar så kan man bara drömma om avsevärd muskeltillväxt. Jag har inte sett någon som lever på enbart frukt som har stora svällande armar med kraftig ådror och lyfter tungt på gymmet, saknas det essentiella aminosyror så växer kroppen inte till då muskelproteinerna är särskilt rika på dessa. Jag pratar inte om ork utan byggstenar.
Om det vore så lätt att kombinera icke fullvärdiga proteinkällor till en fullvärdig källa som du påstår så skulle det inte finnas svält i världen och köttprodukter skulle vara ett minne blott för alla utom tävlande bodybuilders.
Det finns väl inget "problem" enligt mig. Tycker du det måste finnas ett problem för att man ska skriva ett inlägg i en diskussion? Enligt mig så uttryckte du dig på ett sätt som var både otydligt och obelagt.
Om du tycker det jag skriver är "osammanhängande svammel" är det synd, jag ska försöka uttrycka mig ännu tydligare nästa gång. Du borde nog läsa om vad du själv skrivit då du verkar blanda ihop träningsork, träningsresultat och hälsa. Det blir faktiskt väldigt svamligt om jag ska vara ärlig. Framförallt när du först skriver ork och sen säger att du inte pratar om ork.
Vad du vill ens bevisa eller ha sagt med att du inte sett någon frukterian som har en "åtråvärd" fysik? Igen, det kanske inte bara är jag som svamlar eller vad säger du?
När det gäller fullvärdigt protein vet jag inte vad du menar att jag "påstår". Antingen har du missuppfattat något jag skrivit här eller så syftar du på något jag skrivit i en annan tråd (då får du gärna hänvisa mig ditåt). Jag har inte nämnt något om fullvärdigt protein, att kombinera proteinkällor eller dylikt i den här tråden iaf. Du får gärna förklara.
Han är ju obv ingen riktig köttätare om han slutade äta kött för att hoppa på en hippie-diet.
+1 som fan.
Yo dawg we heard you like hats and bananas so we put a dog on a bananadiet with a hat on so you can adore your diet while adoring this dog while adoring yourself. (since it looks like you)
Det finns väl inget "problem" enligt mig. Tycker du det måste finnas ett problem för att man ska skriva ett inlägg i en diskussion? Enligt mig så uttryckte du dig på ett sätt som var både otydligt och obelagt.
Om du tycker det jag skriver är "osammanhängande svammel" är det synd, jag ska försöka uttrycka mig ännu tydligare nästa gång. Du borde nog läsa om vad du själv skrivit då du verkar blanda ihop träningsork, träningsresultat och hälsa. Det blir faktiskt väldigt svamligt om jag ska vara ärlig. Framförallt när du först skriver ork och sen säger att du inte pratar om ork.
Vad du vill ens bevisa eller ha sagt med att du inte sett någon frukterian som har en "åtråvärd" fysik? Igen, det kanske inte bara är jag som svamlar eller vad säger du?
När det gäller fullvärdigt protein vet jag inte vad du menar att jag "påstår". Antingen har du missuppfattat något jag skrivit här eller så syftar du på något jag skrivit i en annan tråd (då får du gärna hänvisa mig ditåt). Jag har inte nämnt något om fullvärdigt protein, att kombinera proteinkällor eller dylikt i den här tråden iaf. Du får gärna förklara.
Verkar vara du som har svårt att tyda vad jag skrivit då jag i varje inlägg skrivit om bristen på essentiella aminosyror. Du kan göra dig en sökning på pubmed om du inte har en klar bild över den kliniska forskningen på området.
Jag vill inte bevisa någonting, det finns anledning till att kroppsbyggare äter som dem gör. Hade en kost baserad på enbart frukt varit tillräcklig så skulle inte kött, fisk eller fågel ha någon konsumtion bland byggare och vi skulle inte behöva några essentiella aminosyror.
Du hävdar att denna diet inte är otillräcklig för en kroppsbyggare och förstår inte paradoxen i att du utelämnar den enskilt viktigaste komponenten för muskeltillväxt i din argumentation? Det är som att tala om Na+/K+ pumpen utan att nämna ATP.
Argumenterar du ofullständigt bör du förvänta dig att bli ifrågasatt.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.