TheSwedishHulk
2011-01-09, 23:14
Hej!
Nu är det så att jag för tillfället spelar fotboll nere i Italien, och har fyra månader kvar på kontraktet. Eftersom jag tröttnat på fotboll tänkte jag bara bygga under de fyra månaderna.
Jag blir serverad tre måltider per dag.
Frukost: Bröd+Yoghurt
Lunch: Pasta
Middag: Pasta
Har ej tillgång till eget kök, har ni några tips på enkla sätt att få i sig tillräckligt med protein? Det måste alltså vara sådant som inte behöver tillagas.
Väger ca 80 kilo, så en hyffsad mängd protein krävs för att jag ska bli stor. :)
Tack på förhand
Nu är det så att jag för tillfället spelar fotboll nere i Italien, och har fyra månader kvar på kontraktet. Eftersom jag tröttnat på fotboll tänkte jag bara bygga under de fyra månaderna.
Jag blir serverad tre måltider per dag.
Frukost: Bröd+Yoghurt
Lunch: Pasta
Middag: Pasta
Har ej tillgång till eget kök, har ni några tips på enkla sätt att få i sig tillräckligt med protein? Det måste alltså vara sådant som inte behöver tillagas.
Väger ca 80 kilo, så en hyffsad mängd protein krävs för att jag ska bli stor. :)
Tack på förhand