Visa fullständig version : sojabönor
Hur skulle det påverka en att äta endast äta sojabönor mellan måltiderna ist för någon banan, macka eller vad man nu kan tänkas äta.. Och att dra i sig sojabönor direkt efter träningen på samma sätt som folk dricker sån där träningsdryck i en shaker?
Jag menar, det finns väl det som man behöver i sojabönor och om man vill deffa och minska magsäcken (som jag har hört att man gör om man äter små portioner) så borde väl sojabönor vara grymt bra?
Hur skulle det påverka mig om jag körde i mig kanske 100g sojabönor direkt efter ett brottningspass på 1½-2 timmar och strunta i middagen?
I sojabönor (rostade och saltade) finns det per 100gram:
475kcal
37g protein
30g kolhydrater
23g fett
Varför inte äta middag med sojabönor?
Varför inte äta middag med sojabönor?
För att jag vill minska på portionerna.. Middag + sojabönor är större portioner än bara sojabönor
Ristretto
2010-04-15, 19:06
Hur det skulle påverka dig? Menar du om du skulle gå ner i vikt av det? Det beror på det totala energiintaget i förhållande till den totala energiförbrukningen sett till en längre period.
Är lite delade meningar om sojabönor är ju billigt protein men innehåller ju lite kvinnligahormoner som kan påverka man skall nog inte äta det i mängder i alla fall.
Finns det förresten några studier på att sojabönskonsumtion leder till samma effekter som man hade fått av t.ex. östrogenbehandling? Vissa fytoöstrogener agerar väl som östrogenantagonister t.ex.? Och hur är det med aromataset? Får man högre testosteronnivåer på köpet?
För att jag vill minska på portionerna.. Middag + sojabönor är större portioner än bara sojabönor
Varför helt enkelt inte äta lite mindre middag då? Lite konstigt att ersätta en hel måltid med ett enskild födoämne.
Gör chiligryta (http://forum.body.se/showpost.php?p=962311&postcount=3909) istället! Grymt gott.
kalajset
2010-04-15, 23:13
Jag hoppas man får länka till T-nation. På den sidan kan det ju stå mycket dumheter, men denna artikel om soja tycker jag är bra, kul, och lättillgänglig just för den som inte kräver någon djupare förklaring av saker och ting:
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/soy_whats_the_big_deal (apropå soja, östrogen, etc etc)
Jag hoppas man får länka till T-nation. På den sidan kan det ju stå mycket dumheter, men denna artikel om soja tycker jag är bra, kul, och lättillgänglig just för den som inte kräver någon djupare förklaring av saker och ting:
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/soy_whats_the_big_deal (apropå soja, östrogen, etc etc)
Kul och berättar ungefär det jag alltid skriver.
Isoflavonerna finns där, de fäster till östrogenreceptorn men vad som händer sedan är svårt att reda ut. Antingen blockerar de receptorn så att östrogen inte kan fästa eller så aktiverar det receptorn.
Jag tror på första fallet:em:
Scratch89
2010-04-16, 07:26
Det känns som om det borde finnas en feedbackmekanism angående östrogen, precis som för i princip alla andra hormoner.
Det känns som om det borde finnas en feedbackmekanism angående östrogen, precis som för i princip alla andra hormoner.
Yep.
Detta kom alltså T-Nation fram till:
So, let's get real here. It's unlikely that Testosterone problems would occur if someone were to eat a moderate amount of whole-food soy products.
Jag kommer att fortsätta äta min soja. Bönorna är optimala i biffar och i hommus, med 2 delar kikärtor per del sojabönor.
Har dessutom planterat några bönor, och ska plantera fler till sommaren. Superspännande!
Kul och berättar ungefär det jag alltid skriver.
Isoflavonerna finns där, de fäster till östrogenreceptorn men vad som händer sedan är svårt att reda ut. Antingen blockerar de receptorn så att östrogen inte kan fästa eller så aktiverar det receptorn.
Jag tror på första fallet:em:
Inte för att jag vet bättre men typ alla ämnen, alltifrån DDT och annat som dyker upp i frågor om xenoöstrogena ämnen har ju iaf mindre aktivitet (i storleksordningen 5-25 om östradiol är 100) på alfa och beta östrogenreceptorerna än östradiol om jag inte missminner mig. Finns ett kapitel om det i Endocrinology (jag har läst 5:e ed.).
Manboobs!!!
Jag kommer äta mina sojabönor i oförsämrad takt, underbart till chiligryta.
Inte för att jag vet bättre men typ alla ämnen, alltifrån DDT och annat som dyker upp i frågor om xenoöstrogena ämnen har ju iaf mindre aktivitet (i storleksordningen 5-25 om östradiol är 100) på alfa och beta östrogenreceptorerna än östradiol om jag inte missminner mig. Finns ett kapitel om det i Endocrinology (jag har läst 5:e ed.).
Tjaa...visserligen med aromatiska ringar men den är platt och har en ungefär samma storlek.
http://www.supplementinfo.org/clientuploads/Genistein.svg.png
Samma storlek och utsseende:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/00/Daidzein.png
Samma:
http://images.google.se/imgres?imgurl=http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d6/Glycitein.png&imgrefurl=http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Glycitein.png&usg=__dHg8Yk6BwMkrbuY_JxyP7L_f3Q8=&h=294&w=726&sz=6&hl=sv&start=1&um=1&itbs=1&tbnid=udf-TV2yuFqjcM:&tbnh=57&tbnw=141&prev=/images%3Fq%3Dglycitein%26um%3D1%26hl%3Dsv%26sa%3DN %26rlz%3D1T4SUNA_svSE284SE284%26tbs%3Disch:1
Hmm...DDT. Vad jag vet är det rätt harmlöst på mäniska men stör fåglarnas äggbildning
http://www.tc.umn.edu/~allch001/1815/pestcide/sim/ddt.jpg
De förb-de kloren gör DDT rätt stabil innan de bryts ned till DDE
http://www.ecoinfo.ec.gc.ca/env_ind/region/toxin_descript/image/DDE.gif
Måste finnas miljoner naturliga och syntetiska ämnen som kan binda till östrogenreceptorerna.
schmecker
2010-04-16, 18:20
tror en viktig aspekt av detta fallit lite i skymundan här i sverige:
http://www.wnd.com/news/article.asp?ARTICLE_ID=53327
tror en viktig aspekt av detta fallit lite i skymundan här i sverige:
http://www.wnd.com/news/article.asp?ARTICLE_ID=53327
Har du inte läst tråden ?
Anton Fräs
2010-04-16, 18:23
tror en viktig aspekt av detta fallit lite i skymundan här i sverige:
http://www.wnd.com/news/article.asp?ARTICLE_ID=53327
Från länken:
Soy is feminizing, and commonly leads to a decrease in the size of the penis, sexual confusion and homosexuality. That's why most of the medical (not socio-spiritual) blame for today's rise in homosexuality must fall upon the rise in soy formula and other soy products. (Most babies are bottle-fed during some part of their infancy, and one-fourth of them are getting soy milk!) Homosexuals often argue that their homosexuality is inborn because "I can't remember a time when I wasn't homosexual." No, homosexuality is always deviant. But now many of them can truthfully say that they can't remember a time when excess estrogen wasn't influencing them.
GAHAHAAHAAHAAHAHA
Rolig kille. :D
"For example, if your baby gets colic from cow's milk, do you switch him to soy milk? Don't even think about it. His phytoestrogen level will jump to 20 times normal."
No shit? Har ingen förklarat för honom vad ordet "fyto" betyder?
schmecker
2010-04-16, 18:50
Har du inte läst tråden ?
nja lite halvt om halvt läste jag väl den men tyckte bara koppling till homosexualitet var lite småskoj, den togs väl inte upp tidigare?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.