handdator

Visa fullständig version : En fråga


jagheterpelle
2010-02-27, 21:02
Hej!!

Jag vet att det finns 1000 trådar om alohol och styrketräning, men jag har inte hittat något svar på min fråga. Hur mycket öl är det okej att dricka i veckan utan att det blir en dramatisk förändring på muskeltillväxten?
dvs, att dricka 2 öl på torsdagen och 1 öl på lördagen. jag dricker mest för det sociala, jag menar man vill kunna följa med polarna ut och ta en bärs 2 gånger i veckan, istället för att sitta hemma och uggla. I övrit sköter jag min kost och tränar styrketräning 3-4 gånger i veckan, förlåt om det blev lite rörit hoppas ni förstår=)

mikaelj
2010-02-27, 21:03
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=144395

I fortsättningen: skriv bättre rubriker än "En fråga".