Krav för anställning i utlandsstyrkan [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Krav för anställning i utlandsstyrkan

spoonchest

2010-02-18, 15:19

Hur skulle du klara dig i testerna nedan?
Jag tycker de ser förbaskat jobbiga ut, mer kan jag inte säga.
länk: http://www.mil.se/sv/Rekrytering/Sok-internationell-tjanst/Krav-for-anstallning/
Kanske lite svårt att genomföra fälttestet på egen hand eftersom det tydligen ska ingå stridsutrustning. Iaf vad jag kan se.
Grupp
A
Personal i stabsbefattning för att leda markstrid
Ex: batstab, stridsgruppstab
B
Personal och markstridsenhet med annan huvudtjänst än strid
till fots.
Ex: stab och trossplut, lvto, ledningsplut, ingplut
C
Personal och markstridsenhet med huvudtjänst strid till fots.
Ex: pskplut, amfskplut, skplut, närskyddsto, fbassäkplut
D
Personal och enhet med jägartjänst (motsv).
Ex: splut, kjplut, jplut, fbasjplut

Fälttest 2000m /multitest styrka poäng
Officer_________________ Soldat
A 13 min 30 sek 13 min 30 sek /125 poäng
B 12 min 30 sek 13 min 30 sek /175 poäng
C 11 min 30 sek 12 min 30 sek /175 poäng
D 10 min 15 sek 11 min 30 sek /300 poäng
Lägsta krav för anställning i insatsenhet

Fälttest: Löpning 2000 m i stridsutrustning under 13 minuter 30
sekunder. Motsvarar ungefär 3000m på 15 min för en person på ca 75 kg.

Multitest styrka: Alla nedanstående deltester genomförs i en följd inom
45 minuter. Kravet för godkänt Multitest är att miniminivån i samtliga
deltester uppnås, samt att sammanlagt minst 125 poäng uppnås. Du
samlar poäng genom att göra fler antal, cm eller sekunder på varje
deltest. Högsta antalet poäng per deltest är 100. Du genomför
deltesterna i följande ordning:
Push-ups
Minst 8 max 28, du får 5 poäng för varje upprepning över 8.

Sit-ups
Minst 10 max 60, du får 2 poäng för varje upprepning över 10.

Vertikala upphopp
Minst 30 max 50, du får 5 poäng för varje centimeter över 30.

Rygghäng
Minst 60 max 160, du får 1 poäng för varje sekund över 60.

Armhäng
Minst 15 max 65, du får 2 poäng för varje sekund över 15.

sunkan

2010-02-18, 15:44

Det där är inget som man följer slaviskt. Hellre någon yxa som kan sin skit än ett nymuckat fysmonster.

Men för att svara på frågan så ja jag klarar testerna. Vet dock inte om jag klarar högst nivån på fälttesten men har klarat näst högsta med stridsutr. + ksp90 3kasetter pistol m. Amm och skydsplattorna à 16kg så borde inte va några problem

Pepz

2010-02-18, 15:47

rygghäng
armhäng

vad är detta?

sunkan

2010-02-18, 15:50

rygghäng
armhäng

vad är detta?

Häng bara i räcket är armhäng och rygghäng är som ett statiskt rygglyft ut från en bänk.

Pepz

2010-02-18, 15:54

Häng bara i räcket är armhäng och rygghäng är som ett statiskt rygglyft ut från en bänk.

ptja styrketesterna måste ju vara lätt att få maxpoäng på.
konditionsdelen vetifan hur den skulle gå. :D

Jockefoten

2010-02-18, 16:05

Nu har jag inte tränat kondition på hyfsad nivå sen i sommars men om jag får nån månad på mig att jobba upp flåset så borde jag maxa testerna.

andnel

2010-02-18, 16:07

Häng bara i räcket är armhäng och rygghäng är som ett statiskt rygglyft ut från en bänk.

Ja precis, och jag tror 15 max 60 syftar på sekunder istället för reps när det gäller statisk träning? Eller?:Virro

Degpekka

2010-02-18, 16:09

Ja precis, och jag tror 15 max 60 syftar på sekunder istället för reps när det gäller statisk träning? Eller?:Virro

Det står ju precis hur poängsystemet fungerar.

Snafu

2010-02-18, 16:49

Fälttest: Löpning 2000 m i stridsutrustning under 13 minuter 30
sekunder. Motsvarar ungefär 3000m på 15 min för en person på ca 75 kg. - där hade jag nog kolat.

Fakking 60 ryggresningar, fakk. vid 20 brinner det.

Ah sekunder, inte repetitioner. Vetefan om jag hade klarat ändå.

Torsk_ole

2010-02-18, 19:41

Multitestet maxar rätt många i, det som brukar vara störst problem är rygghäng och sit ups, de görs på ett sätt som är lite speciellt.

Konditionen handlar mycket om rätt uplägg, det gäller att inte starta för snabbt. Den som jag själv sett/sprungit med som varit snabbast sprang på 8:26, men rekordet ligger minst under 7:30

Som tidigare nämnt så är det inte bara fysen som avgör, det är mer en grundsten som alla ska ha.

C.E.J.

2010-02-18, 19:47

30-50cm vertikalhopp? De måste mena med packning? Kan man inte hoppa en halvmeter är något fel.

Torsk_ole

2010-02-18, 19:51

30-50cm vertikalhopp? De måste mena med packning? Kan man inte hoppa en halvmeter är något fel.

Nej det är utan packning och det är inte svårt att maxa, det är inte någon av testerna, förutom kondition.

Spänst är inte så viktigt.

Gurk-Burk

2010-02-18, 19:51

D-nivån klarar jag för soldat, lite knepigare för officer.
Tur man inte ska in på D-nivån

Fatalist

2010-02-18, 21:06

Har klarat för B/C-nivån (ing. GC/skytteGC), ska dock ej åka denna gång av andra skäl. :)

10:15 fälttest, cooper 8:36.

Jag hade rätt bra fälttest i förhållande till coopern - tacka vet jag en stabil bål och lite benmuskler. :)

Vi var tvungna att springa sub-11 på fälttestet under lumpen btw så detta var väldigt givmilt.

Fälttest är som sagt full stridsutrustning minus ammunition + fyllda vattenreserver, svårt att göra på egen hand.

Fatalist

2010-02-18, 21:33

Haha det var inte meningen att förvandla tråden till en skryt-om-dina-mediokra-insatser-tråd btw. :D

spoonchest

2010-02-18, 22:09

Haha det var inte meningen att förvandla tråden till en skryt-om-dina-mediokra-insatser-tråd btw. :D

var inget speciellt "mediokert" över de där prestationerna.
Hur mycket kan man uppskatta stridsutrustningen att väga, tro?

saab900

2010-02-18, 23:11

Det är inte så mycket vikten som hur mycket den är i vägen när man rör sig...

jocke12

2010-02-18, 23:13

Bahaha. Bra avatar, Fatalist.

Fatalist

2010-02-18, 23:21

Det är inte så mycket vikten som hur mycket den är i vägen när man rör sig...

Tipset är att spänna fast stridsbältet så nära västen som möjligt, även justera spännena på sidan av västen så att den sitter riktigt tight. Jävligast är väl magasinfickorna och skyddsmaskväskan som flänger hit och dit trots att man spänner åt dem max. Går ju att fuska och använda skyddsmaskens bärsele som extraspänne genom att knyta den hårt i västen. ;)

Edit: Och korta vapenremmen så det går att lägga lite AK5-vikt runt halsen istället för biceps/axlar.

Haha tack jocke, guld-K:et är så fint så (på sommaren iaf...)

rQx

2010-02-18, 23:21

Det statiska rygglyftet är brutalt jobbigt tyckte jag :S

z_bumbi

2010-02-19, 07:53

Fälttest: Löpning 2000 m i stridsutrustning under 13 minuter 30
sekunder. Motsvarar ungefär 3000m på 15 min för en person på ca 75 kg. - där hade jag nog kolat.

3000 m på 15 min anses som ganska bra dvs steget bättre än dåligt för normalviktiga män upp till 49 år. Inte för att jag skulle klara av det men i alla fall. :D

Däremot undrar jag var du har hittat siffran för jämförelsen? Jag kommer nämligen inte på hur du har gjort och då har jag grunnat sen i går.

Torsk_ole

2010-02-19, 10:15

Det är en väldigt dålig jämförelse tycker jag.

Att springa med kängor, automatkarbin och stridsutrustning är inte alls samma sak som att springa med gympadojor, löparthights och backslick.

Mental

2010-02-19, 11:29

Jag vägde mig i kalsonger och sedan stridsutrustad, 4 tomma magasin, AK4:a. Dock kroppsskydd modell spliterskydd, alltså inte den med feta plattor. Totalt 23kg diffade det.

När jag sedan gick ut på soldatprovet var AK4 utbytt mot KSP58 + 2 kasetter +200 bulor i flerbruksfickan. Det är ytterligare 15kg. + ca 15kg i stridspackningen. Runt 50-55kg marchvikt. Den svenske soldaten bär ihjäl sig.

Mental

2010-02-19, 11:31

3000 m på 15 min anses som ganska bra dvs steget bättre än dåligt för normalviktiga män upp till 49 år. Inte för att jag skulle klara av det men i alla fall. :D

Däremot undrar jag var du har hittat siffran för jämförelsen? Jag kommer nämligen inte på hur du har gjort och då har jag grunnat sen i går.

Det är försvarsmaktens formulering, viss personal som inte har stridsutrustning normalt testas mot den.

http://www.mil.se/upload/dokumentfiler/internationellt/Fysiska%20krav%20f%C3%B6r%20anst%C3%A4llning%20i%2 0insatsenhet.pdf

Lägsta krav för anställning i insatsenhet
Fälttest: Löpning 2000 m i stridsutrustning under 13 minuter 30
sekunder. Motsvarar ungefär 3000m på 15 min för en person på ca 75 kg.

Mental

2010-02-19, 11:37

Det är en väldigt dålig jämförelse tycker jag.

Att springa med kängor, automatkarbin och stridsutrustning är inte alls samma sak som att springa med gympadojor, löparthights och backslick.

Stämmer rätt bra på vår pluton i alla fall. De som gör sub 15 på 3000m i gympadojjorna brukar klara ~12-13 min på 2000m stridsutrustad, förutsatt att man har lite erfarenhet av att röra sig i stridsutrustningen.

Snafu

2010-02-19, 11:51

Snafu

2010-02-19, 11:52

Stämmer rätt bra på vår pluton i alla fall. De som gör sub 15 på 3000m i gympadojjorna brukar klara ~12-13 min på 2000m stridsutrustad, förutsatt att man har lite erfarenhet av att röra sig i stridsutrustningen.

Wtf Ak4?

Mental

2010-02-19, 11:55

Wtf Ak4?

Hemvärnet vettu, den sista spillran av invasionsförvaret :)

Snafu

2010-02-19, 11:57

Hemvärnet vettu, den sista spillran av invasionsförvaret :)

Ah. Stabilt.

Torsk_ole

2010-02-19, 12:17

För att förstå vilken skillnad det är på kondition och kondition kan man ta mig som exempel.

I kuperad terräng med 10 kg packning (ryggsäck) sprang jag milen på 50 min.

Under samma period sprang jag på 47 min på exakt samma sträcka utan packning.

Fälttestet på 09.44. 3000 m på kring 12-13 min.

Jag är alltså mycket bättre på att springa med vikt än utan.

Motorbreath

2010-02-19, 12:49

Wtf Ak4?

Lyckostar som får ha AK4 istället för AK5

ugly_kid

2010-02-19, 12:54

30-50cm vertikalhopp? De måste mena med packning? Kan man inte hoppa en halvmeter är något fel.

du ska stå och hoppa jämfota rakt upp och landa på samma ställe. Det man mäter är hur högt höften rör sig, det hjälper inte att dra upp fötterna mot sig.

svennebanan

2010-02-19, 12:57

du ska stå och hoppa jämfota rakt upp och landa på samma ställe. Det man mäter är hur högt höften rör sig, det hjälper inte att dra upp fötterna mot sig.

Du vet att du talar till någon som gör flaggan "moon-walk" och "flaggan push -ups" efter 1 års träningn nu va? :D

ugly_kid

2010-02-19, 13:35

Du vet att du talar till någon som gör flaggan "moon-walk" och "flaggan push -ups" efter 1 års träningn nu va? :D

Nej jag vet inte vem jag pratar till och vad han klarar, jag bara försöker förklara hur testet går till då han verkade missuppfatta det.

svennebanan

2010-02-19, 13:43

Jag var inte riktigt seriös heller. Att hoppa 50 cm tycker i alla fall jag är riktigt bra.
Tillåt mig att tvivla på att alla som säger att dom maxar testet spännstar 50 cm. Prestationen är ju knappast omöjlig, men faktiskt ganska bra. Annars är det jag som är väldigt ospännstig.

Hejnomax

2010-02-19, 13:48

Om hopptester görs med snöre runt midjan ska man puta/trycka ut rumpan under hoppet.

+17cm direkt för mig, utan att hoppa högre

z_bumbi

2010-02-19, 13:57

Hehe jag kopierade bara vad Spoonchest skrev. Jag tror inte jag sprungint 3km sen jag fuskgick skoljoggen 1990. På nåt sätt sprang jag aldrig i lumpen heller.

note to self, sluta snabbläsa.

Exdiaq

2010-02-19, 16:30

Push-ups, sit-ups och vertikalt upphopp fick jag full pott, armhäng fick jag ca 110, rygghäng klarade jag 15 precis. Konditionstestet har jag inte gjort än p.g.a. knäskada men tror inte att jag klarar det i nuläget.

Värt att tillägga är att push-ups och sit-ups ska göras i ett bestämt tempo vilket gör det jobbigare (i alla fall för mig) än om man gör det i eget tempo.

Exdiaq

2010-02-19, 16:32

Om hopptester görs med snöre runt midjan ska man puta/trycka ut rumpan under hoppet.

+17cm direkt för mig, utan att hoppa högre

När jag gjorde det för inte så längesen räknades inte försöket om man gjorde så.

Torsk_ole

2010-02-19, 18:59

Erik__

2010-02-19, 19:23

Jag gjorde multitestet 2 gånger under lumpen, den senare gången fick jag 500p. Som parentes gjorde jag 73st armhävningar i eget tempo i ett annat test, men tyckte de där 28st i förutbestämt tempo var rätt tungt.

Fatalist

2010-02-19, 19:45

Armhävningarna var tyngst att maxa av "styrke"-grenarna tycker jag, jag klarade bara 52st vilket jag har för mig inte var tillräckligt för maxpoäng. Var iaf flera som ägda upp mig rätt hårt just där.

Hade varit intressantare med dips, ställer lite högre krav. :)

spoonchest

2010-02-19, 20:29

Hemvärnet vettu, den sista spillran av invasionsförvaret :)

Hehe. Efter att ha träffat hemvärnet lokala "avdelning" eller vad man ska kalla det när jag var yngre, så fick de namnet prostata-gerillan.

Fatalist

2010-02-19, 20:37

Hemvärnet var en del av vår B-styrka under slutövningen, jag tog en AK4 som stridsbyte, och 4 av dem tillfånga med min grupp. :D

suedish

2010-12-04, 06:37

Rygghäng
Minst 60 max 160, du får 1 poäng för varje sekund över 60.

Ber om ursäkt för jag drar upp en gammal tråd, men det kändes dumt att skapa en ny. Jag har en fråga om rygghänget, är det med vikt hängandes runt halsen eller utan vikt? Samt isåfall, hur mycket extravikt är det?

Nixon

2010-12-04, 09:07

Ber om ursäkt för jag drar upp en gammal tråd, men det kändes dumt att skapa en ny. Jag har en fråga om rygghänget, är det med vikt hängandes runt halsen eller utan vikt? Samt isåfall, hur mycket extravikt är det?

Utan vikt.
Dock har man (iaf senast jag gjorde det i aug) ett rep med en plastboll runt halsen för att se om man börjar svikta.

Torsk_ole

2010-12-04, 10:08

Utan vikt.
Dock har man (iaf senast jag gjorde det i aug) ett rep med en plastboll runt halsen för att se om man börjar svikta.

Helt riktigt.

Kan tillägga att man numera skickar hem folk som inte uppfyller kraven. Normalt sett har man runt två månader på sig att träna upp sig på rätt nivå.

Mental

2010-12-07, 14:16