gi på lättfil

[Diana]

nån som vet vare e för gi på lättfil naturell(och smaksatt)?hög el. lågt?
tacksam för svar!!

[King Grub]

Ca 45, har jag för mig. Men betydligt högre II.

[Diana]

tackarr för svaret!:thumbup:
och ja som trodde lättfilen va perfekt på alla sätt,,hehe där ser man.. nåt förslag på nån annan sorts yoghurt eller fil-aktig grej man kan hälla i sej ett glas av som mellis? eller finns de överhuvudtaget nåt me både bra gi och ii?

[King Grub]

Mejeriprodukter har lågt GI, men högt II. Men, spelar det så jättestor roll? Du får äta 1000 kj av en matvara för att II-värdet skall gälla.

[Diana]

nä du har rätt då spelar inte nått glas så stor roll iaf,,finns de nån ii tabell nånstans?skulle va bra o veta va som e lägts ii av yoghurt och fil?

[King Grub]

Det finns inga kompletta, men:

http://www.mendosa.com/insulin_index.htm

http://venus.nildram.co.uk/veganmc/insulin.htm

[Diana]

tack för dom!