Överskott av kalorier - Kolozzeum Forum

kostkrig · 2006-09-01, 20:12

Har funderat på det litegrann och ville få det klartgjort för mig.. om man vill försöka gå upp i vikt så ska man ju ligga på kalori plus. Men hur viktiga är kalorierna i sig? Låt säga att du får i dig 4000 kalorier fast som kanske innehåller lite sämre mat á la godis och sötsaker (fast även vanlig mat givetvis) gentemot 4000 kalorier som är bra. (Utgår från att vi alla vet vad jag menar med bra kalorier)

Är skillnaden markant? Eller handlar det i slutändan bara om att ligga på kalori plus?

Bara en liten fundering jag hade, säkert jättedum men jag ville ventilera.

bluelight · 2006-09-01, 20:14

Går upp lika mycket om du skulle äta 4000 kcal på donkan som att käka byggarmat 4000 kcal.

Tolkia · 2006-09-01, 20:15

Bra mat är alltid bättre än dålig mat. Köper du en Formel 1-bild och tankar den med skitig råolja?

Edit: Går upp gör du av allt, men frågan är ju HUR du vill gå upp. För ganska få som vill öka i vikt vill ju göra det genom att skaffa sig en liten (stor) "gubbmage".

King Grub · 2006-09-01, 20:18

Har du ett energibehov på 4000 kcal och täcker, säg som exempel, 3800 av dessa med bra mat, så kommer det inte att göra någon skillnad alls på någonting om övriga 200 kommer från råris eller skumbananer. En mindre mängd socker har inga negativa metabola effekter.

Cerberus · 2006-09-01, 20:18

Försök att komma upp i 4000kcal med havregrynsgröt. Svårare att bli fet på nyttigare mat.

sissa · 2006-09-01, 20:24

Citat:

Ursprungligen postat av Cerberus

Försök att komma upp i 4000kcal med havregrynsgröt. Svårare att bli fet på nyttigare mat.

men är det inte rätt mkt kalorier i havregrynsgröt (inte för att man ska undvika det för det är skitbra mat med mkt näring, men kalorifattigt är det väl inte?)
fast jag vet inte

Cerberus · 2006-09-01, 20:27

Citat:

Ursprungligen postat av sissa

men är det inte rätt mkt kalorier i havregrynsgröt (inte för att man ska undvika det för det är skitbra mat med mkt näring, men kalorifattigt är det väl inte?)
fast jag vet inte

MÄTTNAD

jag blir iaf sjukt mätt av gröt.

Svårare att äta skitmycket av grymt mättande mat(imho).

sissa · 2006-09-01, 20:27

Citat:

Ursprungligen postat av Cerberus

MÄTTNAD

jag blir iaf sjukt mätt av gröt.

Svårare att äta skitmycket av grymt mättande mat(imho).

ah! jo, det är sant förstås.

Absinteh · 2006-09-01, 22:09

4000kcal gröt. Det skulle vara tortyr.
fåse.
1kg. omg.

regus · 2006-09-01, 23:26

[QUOTE=sissa]men är det inte rätt mkt kalorier i havregrynsgröt [QUOTE]

Det är ca 250 kcal per 100 gram havregryn.

i en portion (paketsanvisning) går det åt 30 gram.

75 kcal portion.

50 portioner havregrynsgröt ger ungefär 4000 kcal.