Nån här som tränar innan frukost? - Kolozzeum Forum

Slartibartfast · 2007-07-18, 14:46

Är det nån här som bara tar EAA med lite malto och drar igång världens mördarpass på tom mage direkt på morgonen? Hur funkar det för er i förhållande till alternativet?

Är det dåligt att göra så?

King Grub · 2007-07-18, 14:51

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Är det dåligt att göra så?

Nej, det går utmärkt. Bara du har lagrat tillräckligt med kolhydrat i musklerna (det töms inte över natten).

Jag tränar alltid före frukost, och prestationsförmågan är mycket, mycket bättre än med mat i magen. Jag tyckte tvärtom för kanske 10 år sedan, men i dag, som sagt, är före frukost överlägset. Jag vet att Robban tycker likadant (vi tränar båda före frukost, och han är i alla fall hyggligt grov

).

RassK · 2007-07-18, 14:53

Innan frukost, absolut.
Underbart.

King Grub · 2007-07-18, 14:59

Risken att skada ryggraden vid ansträngning är i o f s större timmarna efter sängläge, men det har inte med tom mage eller frukost att göra.

Slartibartfast · 2007-07-18, 15:09

Damn. Jag borde kanske testa. Vore nice att ha träningen undan resten av dagen.

Men är ni inte vrålhungriga på morgonen? Vad gör ni för att stilla hungern i så fall?

Barca · 2007-07-18, 15:11

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Damn. Jag borde kanske testa. Vore nice att ha träningen undan resten av dagen.

Men är ni inte vrålhungriga på morgonen? Vad gör ni för att stilla hungern i så fall?

Ta en riskaka ihop med ditt EAA!

Det saktar väl inte ner upptaget av EAA, eller?

King Grub · 2007-07-18, 15:14

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Men är ni inte vrålhungriga på morgonen?

Och?

Slartibartfast · 2007-07-18, 15:25

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Och?

Är man inte väldigt orkeslös och har lätt för att börja grina när man är hungrig?

King Grub · 2007-07-18, 15:27

Tvärtom tycker jag. Pigg och alert innan man ätit, seg och trött efter.

RassK · 2007-07-18, 15:27

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Är man inte väldigt orkeslös och har lätt för att börja grina när man är hungrig?

När man kommer igång med träningen så glömmer jag all hunger ,9
Jag är ganska seg med mat i magen, frisk å pigg utan. (+koffein ofc)

Slartibartfast · 2007-07-18, 15:30

En bifråga: Är det ok att dricka te och andra flytande saker innan man tar EAA utan att det påverkar upptaget?

Hett te verkar dämpa hunger ganska effektivt för mig.

King Grub · 2007-07-18, 15:34

Det påverkar inte.

Barca · 2007-07-18, 15:40

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det påverkar inte.

Påverkar t.e.x riskakor det snabba upptaget av EAA och Vassle exempelvis?

King Grub · 2007-07-18, 16:00

Ja.

machine gun · 2007-07-18, 16:45

Jag har försökt träna innan frukost och jag höll bokstavligt talat på att svimma (och då snackar vi ändå en lätt joggingrunda). Möjligen att det skulle gå med lite malto eller liknande för att få upp blodsockret. Skulle verkligen vilja kunna träna på morgonen, det skulle vara så otroligt mkt mer tidseffektivt. Går det att vänja sig eller är det bara att inse att alla är olika?