känningar i armbågen underarmen

[piraten99]

hej!

efter ett träningspass på rygg och främs bröst så får jag känningar ihöger armbåge. i lederna nånting. detta kommer och går under nästa dag men efter nån enstaka dag är det borta. detta har pågått i några veckor.

[Ryska_raketen]

Kanske är det en begynnande tennis/golfarmbåge, som du kanske ska ta och kolla upp?

[piraten99]

ok, men jag spelar inte tennis eller golf. så vad menar du? och vad gör man?

sen har jag också när jag springer. det började för någon månad sen.
jag skulle jogga 6 km och efter 3 km så fick jag känningar i vänstra knät i leden. vilket för varje steg jag tog så ble det bara värre så jag gick hem. efter två månader så testade jag jogga igen och samma sak hände.
men jag känner ingenting när jag går eller styrketränar, bara när jag joggar..??????????????????

[Jorgen]

Ursprungligen postat av piraten99

ok, men jag spelar inte tennis eller golf. så vad menar du? och vad gör man?

Det behöver man inte göra för att få tennis eller golfarmbåge.
Sök på tennisarmbåge eller lateral epikondylit, som det även heter. Gör det ont på utsidan av armbågen är det tennisarmbåge, gör det ont på insidan så är det golfarmbåge.

sen har jag också när jag springer. det började för någon månad sen.
jag skulle jogga 6 km och efter 3 km så fick jag känningar i vänstra knät i leden. vilket för varje steg jag tog så ble det bara värre så jag gick hem. efter två månader så testade jag jogga igen och samma sak hände.
men jag känner ingenting när jag går eller styrketränar, bara när jag joggar..??????????????????

Läkare??????????????????

[champion]

Ursprungligen postat av piraten99

ok, men jag spelar inte tennis eller golf. så vad menar du? och vad gör man?

sen har jag också när jag springer. det började för någon månad sen.
jag skulle jogga 6 km och efter 3 km så fick jag känningar i vänstra knät i leden. vilket för varje steg jag tog så ble det bara värre så jag gick hem. efter två månader så testade jag jogga igen och samma sak hände.
men jag känner ingenting när jag går eller styrketränar, bara när jag joggar..??????????????????

Helt omöjligt att säga vad som är fel.
Har problem med mitt knä och min husläkare kunde ej hjälpa mig utan idrottskleniken kunde det. Så om husläkaren ej kunde det så kan inte kolo heller göra det genom en beskrivning.

[InaIna]

Ursprungligen postat av piraten99

ok, men jag spelar inte tennis eller golf. så vad menar du? och vad gör man?

sen har jag också när jag springer. det började för någon månad sen.
jag skulle jogga 6 km och efter 3 km så fick jag känningar i vänstra knät i leden. vilket för varje steg jag tog så ble det bara värre så jag gick hem. efter två månader så testade jag jogga igen och samma sak hände.
men jag känner ingenting när jag går eller styrketränar, bara när jag joggar..??????????????????

Det är egentligen inget konstigt med att du bara känner smärta vid joggning och inte vid styrketräning, eftersom de två aktiviteterna belastar knäleden på helt olika sätt. När du joggar tar både muskler och leder i benen upp ca 10 gånger (eller är det 7?) av din kroppsvikt. När du styrketränar är det framför allt musklerna som lyfter vikterna. Lederna belastas alltså inte lika mycket här. Beror naturligtvis också på vilken övning du gör ...

Jag har samma problem som du, jag kan styrketräna, powerwalka och gå på pass utan problem, men så fort jag joggar eller springer så svullnar knäna och smärtar. I mitt fall handlar det om att jag har en liten, liten broskbit precis under knäskålen och vid för hög belastning på knäet så svullnar det under den så att broskbiten på något sätt skaver emot och orsakar svullnad och smärta. Väldigt irriterande, och de tips jag har fått är att försöka styrketräna quadriceps så mycket som möjligt så att den musklen "lyfter upp" knäskålen och ger mer plats åt muskler och leder och senor i knäet att arbeta.

Jag hade rekommenderat dig att uppsöka en sjukgymnast för att få en genomgång och kontroll av knäet och sedan ett utformat träningsprogram så du kan stärka dina knän.

Lycka till.

/Ina