Ersätta godissuget med vad?

[delabitch]

Då jag har tidvis ett stort godissug så känns det som om det förstör för min träning har försökt å äta nötter och mandel av alla dess sorter för att hålla suget borta. Enda gång jag inte hade nåt sug var när jag körde med proteindrink. Nån som har nåt tips?

[mela]

Det släpper om du sköter kosten resten av dagen.

[Handcuff]

En fråga om motivation. Frukt och bär i alla dess former?

[Achryl]

Ursprungligen postat av delabitch

Då jag har tidvis ett stort godissug så känns det som om det förstör för min träning har försökt å äta nötter och mandel av alla dess sorter för att hålla suget borta. Enda gång jag inte hade nåt sug var när jag körde med proteindrink. Nån som har nåt tips?

krom sänker suget. finns i hälsokost

[Handcuff]

Ursprungligen postat av Achryl

krom sänker suget. finns i hälsokost

Inte det psykiska suget, skulle tippa på att 9/10 ej är fysiskt "sugna" på godis.

[Eddie Vedder]

Klassiker är ju enkla saker som mototstavar, blomkålbitar, frukt o.s.v. Det är ju i regel det som ges som tips i fråga om bättre alternativ för at dämpa sug.

Och det finns definitivt anledning till att de ständigt upprepas, det är helt enkelt riktigt bra grejer.

[Cerberus]

Ursprungligen postat av Handcuff

Inte det psykiska suget, skulle tippa på att 9/10 ej är fysiskt "sugna" på godis.

håller med, om jag e fysiskt sugen på godis så har jag ju inte ätit på fruktansvärt länge. Psykiskt sug kan man ju ha även om man e proppmätt.

[Corratcho]

Mitt godissug är alltid som minst när jag tränar som mest. Fuskar jag med träning så brukar det komma tillbaks en del..

[delabitch]

Ursprungligen postat av Handcuff

Inte det psykiska suget, skulle tippa på att 9/10 ej är fysiskt "sugna" på godis.

Precis det psykiska suget som oftast inträffar på jobbet.

[delabitch]

Ursprungligen postat av Handcuff

En fråga om motivation. Frukt och bär i alla dess former?

Äter mycke sånt men kan nog öka på mängden. Längtar efter svenska färska jordgubbar nu...

[delabitch]

Ursprungligen postat av mela

Det släpper om du sköter kosten resten av dagen.

Tycker att jag sköter min kost hyfsat iaf äter regelbundet samt proteinrikt för att jag tränar mycke.

[mela]

Ursprungligen postat av delabitch

Tycker att jag sköter min kost hyfsat iaf äter regelbundet samt proteinrikt för att jag tränar mycke.

Okay. För om du har ett fysiskt behov av socker äter du inte tillräckligt.

Är det psykiskt är det bara att genomlida. Det går över efter ett tag om man ärutan.

[Cerberus]

helt ärligt tror jag inte man kan ta bort sötsuget mer än korta perioder, det kan ju va en signal från kroppen att man äter för lite(underskott mao).

nåt som jag tycker fungerar bra är nikotin, kanske inte det hälsosammaste alternativet men det sänker suget som fan. Det eller att umgås med människor man inte känner sig bekväm med(t.ex som jag, gå en kurs med nya människor), då tänker iaf jag inte på mat.

[nutz]

Sluta ha tråkigt!

[skyler]

Jag lyckas hålla mitt sötsug i shack så länge ja tränar och äter bra. Kan gå veckor utan att jag blir sugen på godis. Om jag därimot börjar äta en eller två bitar...då slår sötsuget till med full kraft och sen är jag fast igen!*whistle*
Tycker att det bästa är att äta ngt sött iaf. en gång i veckan. Lättare att behålla motivationen då.