Till alla nybörjare med schemafrågor! - Kolozzeum Forum

Allan · 2005-01-30, 20:57

Nu ska jag komma med ett par äkta gammeldags råd till alla er som envisas med att skicka in förslag på program ni vill köra, och till alla er som bara vill ha programförslag.

Det finns en gyllene grundregel när det gäller skapande av program (eller scheman som den yngre generationen envisas med att kalla det) och det är att om man måste fråga nån annan om "det duger" så är man inte avancerad nog att göra ett eget program.

De allra flesta härinne, som tränat kortare tid än två år, klarar sig alldeles lysande på de nybörjarprogram klicka HÄR som z_bumbi lagt upp i Best of...delen. Det är program som är baserade på åratals erfarenheter från många av de som skriver mycket härinne. Flera av oss har många års erfarenhet av att instruera både nybörjare och folk på elitnivå.

Anledningen till att jag skriver det här är givetvis att alldeles för många håller på att uppfinna hjulet en gång till, och en gång till, och en gång till....Även om styrketräning är en oerhört individuell sysselsättning är den faktiskt inte så komplicerad när man tränat under en kort tid - och det betyder att de flesta klarar sig jättebra med de program som redan finns tillgängliga.

Om vi skulle överföra det här till andra idrotter förstår säkert en och annan bättre vad jag menar. Om ni spelar i ett lag - skulle ni köra ett eget träningsprogram då, eller lyssna på er tränare? Om ni vore friidrottare - skulle ni lyssna på er tränare eller skulle ni leta egna mirakelprogram på Internet?
Om ni precis börjat konditionsträna och knappt orkar tre kilometer i lugnt tempo - skulle ni då kopiera de etiopiska världsmästarnas OS-program?

Knappast va. Men inom styrketräningen verkar det vara helt OK för nån som tränat i sex månader att glida in på dubbelsplitprogram sex dagar i veckan.

Missförstå mig rätt - det är jättebra att man ställer frågor, att man funderar och att man är nyfiken. Men gör inte en för stor grej av det här - så jäkla märkvärdigt är det inte!

allan

Jorgen · 2005-01-30, 21:06

Kan inte göra annat än att instämma.

//Jörgen

Lizard · 2005-01-30, 21:32

Lizard

Scratch89 · 2005-01-30, 21:37

stahlberg · 2005-01-31, 08:33

Bravo Allan!

Honn · 2005-01-31, 08:44

Skuller rekommendera den här till sticky om jag trodde att folk läser såna.

Allan · 2005-02-15, 20:38

BUMP!!! För böveln!

allan

jwzrd · 2005-02-15, 20:44

Så sant som det är sagt.

CroCop · 2005-02-15, 21:55

Har totalmissat denna, bumpar lite jag också :P

MiNaX · 2005-02-16, 07:55

Oj vad jag önskar att jag hade känt till Kolozzeum och z_bumbis nybörjarprogram när jag började träna.

pellepedal · 2005-02-16, 08:41

Bra skrivet Allan.

Sticky kanske?

Lizard · 2005-02-16, 08:45

Enligt min erfarenhet är klistrade trådar det sista man läser på forum - tvärr...

Bättre då att bumpa och bumpa och bumpa....

Lizard

z_bumbi · 2005-02-16, 09:06

Citat:

Ursprungligen postat av Lizard

Enligt min erfarenhet är klistrade trådar det sista man läser på forum - tvärr...

Bättre då att bumpa och bumpa och bumpa....

Lizard

Håller med om att man inte läser de klistrade trådarna, även om två av trådarna i det här underforumet har fått ca 5000 träffar eller mer.

Just ja..

BUMP!

Jay-Z · 2005-02-16, 09:13

Amen, Allan.

Bump.

Mitt förslag är att alla födda senare än -85 inte får posta trådar förutom i Allmänt.

rememberence · 2005-02-16, 13:46

jay...det är väll ändå att ta i...men jag tycker att man typ skulle va tvungen att läsa stickyarna..dom innehåller väldigt mycket användbart!