Träna bort lathet?

[Frågenarkomanen]

Hej,

jag har tänkt börja träna igen. Idag var det planera att jag skulle köra bänk böj rodd och militrpress 5or

jag pallade bänk och böj och sedan orkade jag inte mer mentalt, och då körde jag typ totalt bara 20 set varav majoriteten rätt långt från maxansträngning. Och bara detta tog typ 2 timmar eftersom jag tog långa pauser och drack kaffe och satt vid datorn mellan setten.


Går denna lathet att träna bort eller lär jag förbli såhär?


m v h

[MikaelB]

Stäng av datorn?

[Diomedea exulans]

Enligt Aristoteles ska det gå att träna sig till karaktärsdrag. Om hans modell funkar så ska du alltså öva dig på att vara flitig så blir du mindre lat. Vet dock inte om det funkar.

[cero]

Sluta styrketräna och gör något annat som du tycker om.

[Diomedea exulans]

Eller börja träna lågvolym.

[Seedstream]

Du får det att låta som om du tränar hemma, så gå till ett gym där det inte finns dator och kaffe.

[cero]

drack kaffe och satt vid datorn mellan setten.

[Diomedea exulans]

Du tränade ändå i två timmar, det är inte så latt. Lägg om schemat till ett snabbare.

[Ajemän]

Antingen saknar du målbild och visioner, eller så saknar du disciplin. Oavsett vilket så kommer det begränsa ditt liv något enormt, och inte bara din träning...
Så get your shit together, det har ingenting med träning att göra.

[Kedaran]

Ibland kanske det bara handlar om att ta sig i kragen och fullfölja något man tänkt utföra?
Jag garanterar dig att du inte är ensam om att ibland tröttna under ett träningspass eller inte ha lust att träna alls. I min egen erfarenhet så blir det bättre, det fanns en tid då jag hade all tid i världen att träna och det var aldrig lättare än då att strunta i det.
Nu, när tiden är knapp och man ofta tvingas välja bort något annat man vill (läs sova, sitta i soffan på kvällen, osv) för att gå och träna så är valet alltid träning.

[Loke]

Ursprungligen postat av Frågenarkomanen

drack kaffe och satt vid datorn mellan setten

Jag misstänker att du aldrig riktigt har upplevt träning. Jag föreslår att du går till närmsta gymkedja och testar ett av deras gruppass. Jag tror du kommer få ut mer av det, främst mentalt men också fysiskt.

[mattilainen]

har du datorn nära? hemmagym? Köp gymkort..

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Loke

Jag misstänker att du aldrig riktigt har upplevt träning. Jag föreslår att du går till närmsta gymkedja och testar ett av deras gruppass. Jag tror du kommer få ut mer av det, främst mentalt men också fysiskt.

Vad menar du? Det är inte ovanligt att vila 5 minuter mellan seten, vad spelar det för roll vad man gör i vilotiden?

[Frågenarkomanen]

Det känns lite fel att skaffa ett gymkort för N antal tusen per år med tanke på hur extremt mycket tid jag lagt på att köpa skivstänger, sno vikter från gym (smög dit på morgonen och langade ut vikter in i bilen och körde iväg snabbt som fan. En gång kom jag halvvägs ut, men så kom ett gäng snubbare gående så jag fick panik menmen) osv,..

[Loke]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Vad menar du? Det är inte ovanligt att vila 5 minuter mellan seten, vad spelar det för roll vad man gör i vilotiden?

Det enda fall 5-minutersvilor är vettigt är ju om man ska köra någon form av maxprestationer eller nästintill, och då vill man nog inte sitta vid datorn och dricka kaffe, för då tappar man sannolikt fokus på det man håller på med.