Nackdelar med styrketräning? - Kolozzeum Forum

Latissimus Dorsi · 2012-05-20, 22:10

Satt och tänkte på det, och oavsett nackdelar tänker jag aldrig sluta med det. Dom positiva fördelarna är vi alla ense om, bättre hälsa e.t.c. Men vilka är dom negativa effekterna? Läste någonstans att det sliter på hjärtat? Vilka bieffekter finns det av den typiska kosten förknippat med styrketräning. T.e.x man äter mycket kött, personligen rött kött vilket bidrar till koloncancer. Vilka fler sånna saker finns? Och även allmänt, som är nackdelar. Förutom skador då, vilket man kan absolut förhindra.

Victuhh · 2012-05-20, 22:12

Tänkte säga småskadorna, men de nämnde du ju.
En annan nackdel, besatthet hehe..

Rickard · 2012-05-20, 22:15

Antar att du är ute efter mer, vad ska man säga, vetenskapliga nackdelar?
Annars är ju det där att alla tror att man är deras personliga flyttgubbe en rätt given nackdel.

Rusk · 2012-05-20, 22:38

Att många som kör seriöst blir socialt skadade, träningen och kosten går lätt före mycket annat.
Utgår jag ifrån mig själv som kör allt eller inget under deff så tackar jag nej till om en familjemedlem eller kollega vill ut och käka något och eventuellt ta en bärs.
Jag vet själv att det är idiotiskt och en gnutta tragiskt men ändå så fortsätter man, det är som att man byggt upp en mur i huvudet och man undviker allt som kan ändra ens rutin när det kommer till träning, måltider och sömn.
Kortfattat, jag har långt ifrån lika många vänner nu som innan jag började med träningen.

TREX · 2012-05-20, 22:42

Halt efter varje benpass + 3-4 dagar efteråt.

stridis · 2012-05-20, 22:48

Utrustade styrkelyftare får väl smällhöga blodtryck kortvarigt vilket inte är helt bra för näthinnan.

Wormzie · 2012-05-20, 22:49

Optinojjan och ett konstant tänk på skivstänger och lyft kan ibland få mig att känna att man kanske borde hitta någon balans och inte ett alltför överdrivet intresse.

johanhej · 2012-05-20, 22:53

Väldigt tidskrävande och för de flesta ganska uppbindande.

LillisJ · 2012-05-21, 00:30

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Antar att du är ute efter mer, vad ska man säga, vetenskapliga nackdelar?
Annars är ju det där att alla tror att man är deras personliga flyttgubbe en rätt given nackdel.

Hahah, +1, ännu värre om man är väldigt lång.

Ökad skadorisk kanske? Om man lyfter fel dvs...

Kål · 2012-05-21, 00:52

Skulle nog säga att den största nackdelen är att man aldrig blir helt nöjd.

Visst, man vet att man har en grym kropp men jag tänker ändå ibland på ett halvår fram i tiden. I julas tänkte jag att jag skulle vara deffad som fan vid det här laget. Nu tänker jag på när jag har bulkat mig igenom hela hösten och hur jävla stor jag ska vara då.

MrLomax · 2012-05-21, 00:55

Kostnaden för ett gymkort, träningskläder och mat skjuter i höjden.

massakay · 2012-05-21, 05:56

Citat:

Ursprungligen postat av Rusk

Kortfattat, jag har långt ifrån lika många vänner nu som innan jag började med träningen.

Håller verkligen med dig där!! Men det här visar ju bara vilka som är sina riktiga vännerna. Som faktiskt kan se till dina behov och intressen, och inte bara till sig själva, och hur dom vill att du ska leva för att passa dom!!

Näääee!! Jag har slutat bry mig om att man har tappat vänner på grund av att man tränar och äter nyttigt, och inte passar in i alla lägen!!! Dom vännerna som är kvar är riktiga vänner och jag slipper lägga ner massa energi på vänner som egentligen inte bryr sig om en....

Huvudsaken är väl att man själv (och familj) mår bra av att man regelbundet tränar/deffar, tycker jag i alla fall

//Massakay!!!

TommieS · 2012-05-21, 06:01

Skulle säga optinoja (sömnlöshet till följd av det..)

King Grub · 2012-05-21, 10:52

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ighlight=aorta kanske.

312 · 2012-05-21, 11:07

För mig är det: Skador, råkade bli fet pga lite för stort överskott, kaloriräknande och allmän matnojja, alkoholnojja, besatthet, dyrt pga mer mat, i synnerhet proteinrika livsmedel, osv. Satt och tänkte på det igår.
Det är nästan inte värt det för mig.