Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2003-11-19, 21:41   #1
Yesterday
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 54
Yesterday: Deffa för synligare tvättbräda?

Ganska grön inom styrketräning, tränat oseriöst i knappt ett halvår. Men ska skärpa mig och komma i form till lumpen (sommaren 2004)

Som sagt, en synlig tvättbräda mår ingen dåligt av
Bifogade bilder
Filtyp: jpg samling1.jpg (18.4 KB, 1603 visningar)
Yesterday är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 21:43   #2
Yesterday
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 54
Fler bilder:
Bifogade bilder
Filtyp: jpg samling2.jpg (17.1 KB, 1555 visningar)
Yesterday är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 21:45   #3
Yesterday
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 54
Ålder 18
Vikt: 60.5
Längd: 169, men var ett år sedan jag kollade (är extremt kort)
Yesterday är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 21:45   #4
ivandrago
Chip Rommel fan no 1
 
ivandragos avatar
 
Reg.datum: May 2002
Ort: stockholm
Inlägg: 1 661
Jag skulle inte deffa om jag var du. Du har knappt något fett på kroppen, och om du vill skala bort det lilla du har så kommer du även tappa de muskler du har. Du kommer endast se senig ut.

Bygg muskler istället ett tag innan du ger dig på deff.
ivandrago är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 21:51   #5
Yesterday
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 54
Tack för det snabba svaret!

/bockar och bugar
Yesterday är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 22:03   #6
Froddan
Registered User
 
Froddans avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 907
Som Ivandrago säger, skaffa större magmuskler istället...
Froddan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 22:04   #7
pEttEr^^
Guest
 
Inlägg: n/a
tål att upprepas, BRA mat kan man aldrig få för mycket av
  Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 22:06   #8
Supercharger
Registered User
 
Superchargers avatar
 
Reg.datum: Sep 2001
Ort: Sverige
Inlägg: 1 163
det ää bara att och så blir det nog bra...
Supercharger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 22:13   #9
Yesterday
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 54
Tack för alla svaren!
Yesterday är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-19, 23:28   #10
Castro
Registered User
 
Castros avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 3 897
Du har väldigt lite fett. Deff kan inte ens få komma på tal än om du frågar mig. Ät och bygg uta helvete så skall du se att även om du inte är direkt biffig kommer du vara bland de mest vältränade i lumpen. Stommen i dig tycker jag verkar båda gått symmetrimässigt i framtiden. Tunn midja och även om du inte har någon vidare muskelutveckling än så tycker jag mig se bra linjer i symmetrin.

Kör nu så det ryker, ät minst 5 ggr om dagen och det kan bli kanon!
Castro är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-20, 07:38   #11
kharon
Deffa suger fett!
 
kharons avatar
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 2 260
Du är härmed förbjuden att börja deffa!
Träna som en djävul och ät som fan så upphäver vi förbudet någon gång i framtiden!

__________________
Don't worry, be happy!
kharon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-20, 08:24   #12
daja
Mr Bananfjant
 
dajas avatar
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 668


Deffa??????????
Vafan ska du deffa bort? Revbenen?
Träna hårt och ös i dig käk nu ett tag så blir de resultat!
daja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-20, 08:31   #13
Piranha
Mannen, myten, legenden!
 
Piranhas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Suffer Island
Inlägg: 15 159
Exak.... 60 kg , börja bulka , bygg massa !!!

Piranha är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-20, 08:43   #14
stridis
Registered User
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 5 172
Som sagt, du har inte sa mkt att framhava med en deff, sa det blir ratt meningslost. Det roliga ar att om du skaffar dig muskler kan du ga upp i fettvikt och anda ha magrutor etc, stora magmuskler tranger igenom lite fett! O andra sidan sa blir inte midjan sa smal, men du kommer se battre ut.

edit:ahhh, a-z tangentbord, jag hatar dem.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-11-20, 12:10   #15
Yesterday
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 54
Ska börja träna seriöst nu och kanske äta mer. Äter redan fem gånger per dag, då bara nyttigt men tror jag bara ligger på 2700 kcal vilket måste vara för lite egentligen?

Ålder: 18
Vikt: 60.5
Längd: ~170

Styrketränar 3 ggr/veckan
Joggar/springer 5km 1-2 ggr/veckan



Har hittills tränat mycket hemma, har ett hemma gym där jag kan träna nästan allt utom ben.
Men nu ska det bli ändring - jag ska börja på ett gym med en polare i närheten. I pristet för 6 månaderskortet ingår det en även en tränare dom första gångerna, vilket borde fixa mig in på rätt spår inom styrketräningen.

Yesterday är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)