 |
2010-06-06, 13:13
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Break's Bild och Tränings journal!
Hej!
Bestämde mig för att göra en journal efter mycket om och men! Lite fakta. Ålder: 17 Vikt: 87 kg Antal månader styrketränat: 6 månader Här får ni en före och en dagsfärsking också! FÖRE  EFTER  // BREAK |
|
|
|
2010-06-06, 13:16
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
DAGSFÄRSKINGAR
  
|
|
|
|
|
2010-06-06, 13:17
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Är långt ifrån hård just nu, ska pröva mig på en deff snarast. Är dock väldigt rädd för att göra fel..
 PB:ade idag också, 20kg i curlen! Mycket frustande.. Senast redigerad av break den 2010-06-06 klockan 13:23. |
|
|
|
|
2010-06-07, 09:45
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Käkar frukost nu, 5dl mjölk, 1 banan, 4 mackor!
Snart gymmet, bröst/axlar idag!  KOMMENTERA MERA! |
|
|
|
|
2010-06-07, 09:48
|
#5 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
|
Vad är du rädd för att göra fel?
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2010-06-07, 10:03
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Att misslyckas med deffen.
|
|
|
|
|
2010-06-07, 10:05
|
#7 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Malmö
Inlägg: 474
|
Citat:
 Min rekommendation är att du går ner i vikt på den övningen och utför den korrekt istället. Det kommer att ge dig ett mycket bättre resultat i längden. Lycka till och kör hårt! |
|
|
|
|
|
2010-06-07, 11:02
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Jag är inte svingare, absolut inte.
Ibland måste du fuska för att växa, så är det.
|
|
|
|
|
2010-06-07, 17:17
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Dagens
Frukost: 5dl mjölk, 1 banan, 4 mackor Mellanmål: 1 äpple, 1 banan Lunch: pasta med ost & skinksås Middag: Potatis och korv Nu träning! Hoppas på samma tryck som igår, idag är det bröst/axlar som gäller.
|
|
|
|
|
2010-06-07, 19:37
|
#10 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
sådärja! Riktigt skönt pass, tills det högg till i underarmen när jag körde militärlyftet.
Lutande Hantelpress: 5x5x20+20kg Lutande Bänkpress: 5x5x50kg Bänkpress: 5x5x60kg Sidolyft: 5x5x8kg Aronldscrew: 5x5x8kg Militärpress: 5x40 5x40 5x30 3x50 5x30 Nu käkar jag kvarg och mackor.. Mums! |
|
|
|
|
|
|
2010-06-07, 19:41
|
#11 |
|
fyller snart 88
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
|
varför kör du inte med hantlar i båda händerna?, lättare att hålla balansen då
|
|
|
|
|
2010-06-07, 19:47
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Om du menar hantelpressen så gör jag det, 20kg + 20kg.
|
|
|
|
|
2010-06-07, 21:08
|
#13 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 86
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-06-08, 13:02
|
#14 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Citat:
 såklart jag förstod det..ska tänka på det tills nästa gång då!
__________________
Break's Bild/Tränings journal, nu skall det tränas!
Gymträning och MMA. Bänk - 90kg  Läs & Kommentera gärna! |
|
|
|
|
|
2010-06-08, 18:56
|
#15 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 122
|
Vilodag idag, jobbigt..!
__________________
Break's Bild/Tränings journal, nu skall det tränas!
Gymträning och MMA. Bänk - 90kg Läs & Kommentera gärna! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:30.
