Vinterdeffen: cirka 7% bf

[monsterek]

Resultaten efter 2 veckors deff i november, till sommaren blir det 4 veckors deff och målet är då att komma under 6%
Läs gärna om min träning, mitt liv, om träning, kost osv i allmänhet
http://perekbjorn.blogg.se

[Bear Grylls]

Najjss!

Hur mycket bf hade du innan de 2 veckorna? Känns inte som om att man kan gå ner så jättemycket om man inte gör något extremt.

[monsterek]

Ursprungligen postat av Bear Grylls

Najjss!

Hur mycket bf hade du innan de 2 veckorna? Känns inte som om att man kan gå ner så jättemycket om man inte gör något extremt.

Tack!
Jag hade 7,5% så det var inte mycket jag gick ner, jag håller hyfsad form året runt.. Låter ju inte mycket men själv märker jag stor skillnad faktiskt på 7,5% och under 7%

[ThisIsTheOne]

Skitsnygg fysik. Inte dörrsluskstor, bara jävligt fit. Hatten av.

[Emil_Larsson]

Läckert! måste bara fråga hur lång du är och vad du väger (gissar på att du är rätt lång.)

/Peace.

[GainoMax]

hur fan kommer det sig att du har kvar "kärleks hantagen" ?

[Rahf]

Ursprungligen postat av GainoMax

hur fan kommer det sig att du har kvar "kärleks hantagen" ?

Obliques kallas muskeln och dess utseende är genetiskt betingat, din klump. Vissa kan inte få särskilt smal midja p.g.a. höftens samt obliquernas utseende.

[.357]

Ursprungligen postat av GainoMax

hur fan kommer det sig att du har kvar "kärleks hantagen" ?

Obliques

[exor]

Sweet.

[monsterek]

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Skitsnygg fysik. Inte dörrsluskstor, bara jävligt fit. Hatten av.

Tack kul att höra Lite mer axlar och ben bara så skulle det bli ännu bättre!

[monsterek]

Ursprungligen postat av Emil_Larsson

Läckert! måste bara fråga hur lång du är och vad du väger (gissar på att du är rätt lång.)

/Peace.

181 cm, cirka 83kg på 7% bf då, vill upp några kg.. som de flesta vill

[Wirfelt]

Ursprungligen postat av monsterek

Tack kul att höra Lite mer axlar och ben bara så skulle det bli ännu bättre!

+1

Din fysik är grym, men axlarna skulle må bra av lite extra tryck
Väldigt imponerande för övrigt!!!

[monsterek]

Ursprungligen postat av Rahf

Obliques kallas muskeln och dess utseende är genetiskt betingat, din klump. Vissa kan inte få särskilt smal midja p.g.a. höftens samt obliquernas utseende.

Hehe jaa tack

[monsterek]

Ursprungligen postat av exor

Sweet.

Tack!Bra resultat i bänk där

[monsterek]

Ursprungligen postat av Wirfelt

+1

Din fysik är grym, men axlarna skulle må bra av lite extra tryck
Väldigt imponerande för övrigt!!!

Tack! Ja jag försöker så gott jag kan men det tar tid...