Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-12-26, 17:31   #1
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Vinterdeffen: cirka 7% bf

Resultaten efter 2 veckors deff i november, till sommaren blir det 4 veckors deff och målet är då att komma under 6%
Läs gärna om min träning, mitt liv, om träning, kost osv i allmänhet
http://perekbjorn.blogg.se
Bifogade bilder
Filtyp: jpg Krall2 006.jpg (36.5 KB, 271 visningar)
Filtyp: jpg Krall2 014.jpg (37.0 KB, 357 visningar)
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 18:16   #2
Bear Grylls
Registered User
 
Bear Gryllss avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 169
Najjss!

Hur mycket bf hade du innan de 2 veckorna? Känns inte som om att man kan gå ner så jättemycket om man inte gör något extremt.
__________________
If you risk nothing you gain nothing...
Bear Grylls är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 18:30   #3
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av Bear Grylls Visa inlägg
Najjss!

Hur mycket bf hade du innan de 2 veckorna? Känns inte som om att man kan gå ner så jättemycket om man inte gör något extremt.
Tack!
Jag hade 7,5% så det var inte mycket jag gick ner, jag håller hyfsad form året runt.. Låter ju inte mycket men själv märker jag stor skillnad faktiskt på 7,5% och under 7%
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 18:31   #4
ThisIsTheOne
Two Three
 
ThisIsTheOnes avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 409
Skitsnygg fysik. Inte dörrsluskstor, bara jävligt fit. Hatten av.
ThisIsTheOne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 18:44   #5
Emil_Larsson
Registered User
 
Emil_Larssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 2 335
Läckert! måste bara fråga hur lång du är och vad du väger (gissar på att du är rätt lång.)

/Peace.
__________________
Träningsjournalisch
Emil_Larsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 18:45   #6
GainoMax
Registered User
 
GainoMaxs avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 322
hur fan kommer det sig att du har kvar "kärleks hantagen" ?
GainoMax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 18:48   #7
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av GainoMax Visa inlägg
hur fan kommer det sig att du har kvar "kärleks hantagen" ?
Obliques kallas muskeln och dess utseende är genetiskt betingat, din klump. Vissa kan inte få särskilt smal midja p.g.a. höftens samt obliquernas utseende.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 18:49   #8
.357
Registered User
 
.357s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Visby
Inlägg: 136
Citat:
Ursprungligen postat av GainoMax Visa inlägg
hur fan kommer det sig att du har kvar "kärleks hantagen" ?
Obliques
.357 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 19:12   #9
exor
Registered User
 
exors avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 588
Sweet.
__________________
SL -83 RAW, 646 kg.
OL -85, 210 kg.
exor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 20:26   #10
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av ThisIsTheOne Visa inlägg
Skitsnygg fysik. Inte dörrsluskstor, bara jävligt fit. Hatten av.
Tack kul att höra Lite mer axlar och ben bara så skulle det bli ännu bättre!
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 20:30   #11
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av Emil_Larsson Visa inlägg
Läckert! måste bara fråga hur lång du är och vad du väger (gissar på att du är rätt lång.)

/Peace.
181 cm, cirka 83kg på 7% bf då, vill upp några kg.. som de flesta vill
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 20:32   #12
Wirfelt
Registered User
 
Wirfelts avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Malmö
Inlägg: 124
Citat:
Ursprungligen postat av monsterek Visa inlägg
Tack kul att höra Lite mer axlar och ben bara så skulle det bli ännu bättre!
+1

Din fysik är grym, men axlarna skulle må bra av lite extra tryck
Väldigt imponerande för övrigt!!!
Wirfelt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 20:32   #13
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Obliques kallas muskeln och dess utseende är genetiskt betingat, din klump. Vissa kan inte få särskilt smal midja p.g.a. höftens samt obliquernas utseende.
Hehe jaa tack
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 20:34   #14
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av exor Visa inlägg
Sweet.
Tack!Bra resultat i bänk där
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-26, 20:37   #15
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Citat:
Ursprungligen postat av Wirfelt Visa inlägg
+1

Din fysik är grym, men axlarna skulle må bra av lite extra tryck
Väldigt imponerande för övrigt!!!
Tack! Ja jag försöker så gott jag kan men det tar tid...
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)