Tränings- och chokladberoende ung mamma ska bli superfit! - Kolozzeum Forum

dajmond · 2009-01-05, 10:11

Jag har redan en journal här, men den är gammal som gatan så jag vill helt enkelt starta en ny. Jag är 23 år, har en två år gammal son, och har alltid älskat att träna. Det har mest blivit konditionsträning, men nu tänkte jag varva det med styrketräning med hantlar hemma (har varken tid eller råd med gym). Kommer träna sex dagar i veckan. Varannan vecka blir det hemmaträning och varannan vecka kör jag på Friskis & Svettis (har sonen varannan vecka). Att jag kör sex dagar i veckan är för att jag har tränat hårt i sex sju år, så min kropp är van.

Vad är då målet med min träning? Jo, jag vill till sommaren gå ner minst fem kilo, men gärna tio. Så här ser mina mått ut idag:

Längd: 173 cm
Vikt: 72 kilo
Lår: 61 cm
Vader: 40 cm
Biceps: 39 cm
Bröst: 88 cm
Höfter: 92 cm
Midja: 72 cm

Jag har alltid tränat hårt och har därför i grunden en vältränad form, men på senaste tid har jag börjat släpa vad gäller kosten, och har därför fläskat på mig en del...på gymnasiet vägde jag 60 kilo. Jag inser själv att jag kanske aldrig kommer lyckas komma tillbaka till den formen efter att ha fött barn och blivit fem år äldre

Men ner till åtminstone 67 vill jag. Lyckas jag ner till 62 så är jag överlycklig, men det är inget krav jag har på mig själv.

Jag kommer att äta runt 1500-1700 kcal per dag. Vill inte äta mindre för då kommer jag antagligen inte orka med den hårda träningen. Kommer uppdatera här minst en gång i veckan, med nya mått osv, säkert oftare för att hålla koll på att jag inte släpar med kosten. Tanken är att jag ska försöka att bara äta godis/skräp en gång i veckan istället för 3-4 som det har blivit på sistone hehe...wish me luck

dajmond · 2009-01-05, 10:32

Jag slänger in en bild på dagsformen. Jag är inte missnöjd, men vill ha mer definition ändå på magen, tightare lår och rumpa och gärna fastare armar. Dessutom vill jag tappa lite överlag, då jag har lite löst över hela kroppen så att säga. Mitt fett är väl fördelat, men det ska bort ändå hehe. Missförstå mig inte, jag vet att man ska ha en viss procent kroppsfett, men jag är ändå ute efter finputsning nu

dajmond · 2009-01-05, 10:34

Dagens träning: Startade med mycket tidig morgonträning hemma....45 minuter cardio/boxning och 30 minuter viktträning med hantlar samt lite situps...åt en inte alltför grandios frukost efteråt bestående av ett par dl yoghurt och 35 gram müsli. Men så är det ju trots allt viktminskning jag är ute efter. Kommer äta var tredje timme ungefär, då jag lätt får problem med blodsockret annars. Har låg ämnesomsättning och behöver därför hålla jämnt blodsocker hela tiden.

dajmond · 2009-01-05, 10:39

Min träning hoppas jag också ska leda till att jag får mindre problem i vardagen, med allt som min vardag innebär. Lyfta tunga kassar, tung son och stå mycket i jobbet (mcdonalds-slit hehe). Så det är inte enbart av kosmetiska skäl som jag vill vara vältränad.

dajmond · 2009-01-05, 10:45

Den första bilden ser jag nu var lite väl fördelaktigt tagen, så jag slänger in två mer "slappa" bilder för att visa hur jag faktiskt ser ut.

dajmond · 2009-01-05, 11:11

Det skulle också vara grymt kul att lyckas göra många armhävningar. I nuläget klarar jag 10-15 beroende på dagsform (sömn, matintag osv) och det skulle vara askul att kicka nån killkompis ass en vacker dag i sommar. Klara 30-40 stycken vore riktigt häftigt.

dajmond · 2009-01-05, 11:37

Dagens lunch: 2 fullkornstunnbröd med lite smör, massa rökt skinka och gul paprika

dajmond · 2009-01-05, 16:51

Mellis: Ett par bitar riesen (ja jag vet, slå på fingrar hehe) och ett äpple

Middag: Fullkornspasta med en burk tonfisk Xpress (orkar inte laga hehe)

Kvällsmat: Proteinshake

samme11 · 2009-01-05, 16:59

Tycker att du har en fin form iallafall

Ska följa detta så gott det går! Lycka till!

dajmond · 2009-01-05, 17:07

Tackar samme!

Men bättre kan den bli. Nu är det som sagt finputsning för Beach-09 som gäller

dajmond · 2009-01-05, 17:32

En killkompis till mej skrek att jag fan heller har 39 cm i biceps :P o de stämmer, 29 har jag haha

Lätt att slinta på tangentbordet

Gyn · 2009-01-05, 17:35

Hur mätte du när du fick dina biceps till 39 cm?

dajmond · 2009-01-05, 17:38

Citat:

Ursprungligen postat av Gyn

Hur mätte du när du fick dina biceps till 39 cm?

Hehe, jag mätte dem till 29, jag bara skrev fel i journalen hehe

Luttis · 2009-01-05, 18:03

Haha, jaa jag satt just o funderade på vilka jättebiccar du måste ha..

Jag tycker formen redan nu ser fin ut och tycker egentligen inte du behöver tappa något. Men är det beach -09 du vill vara redo kommer det gå hur bra som helst!

dajmond · 2009-01-05, 20:00

Hehe ja det blev lite galet där :P Inte har jag skogshuggararmar liksom :P Tack för vänliga ord Luttis

Men jag siktar verkligen på att bli "perfekt" till sommaren. Vad nu perfekt är egentligen

För mig är det lite mer fasthet på vissa ställen. Nu har jag precis svept kvällens proteinshake och tänkte faktiskt gå och lägga mig redan nu för jag har varit uppe sen sex och känner mig jätteseg av mörkret o kylan

Imorrn blir det morgonträning igen och nya tag med maten. Ska inte bli något godis alls imorgon. Heja heja!