TheHerminator. Nuf said!

[TheHerminator]

Hejsan!

Jak heter Herman Svensson och är 16 år gammal. Bor i Nättraby som är en förort till den lilla pittoreska staden Karlskrona.

Jag har gymmat nu i ca 3-4 månader och still moving forward. Började med att jag fick mitt gymkort ifrån min skola, generöst. Så jag gav det en chans och fastnade. Nu tränar jag ca 4-5 gånger i veckan. Innan så tyckte jag att gymma och träna var väldigt överskattat, tyckte det var roligare att farma epics i world of warcraft.

Innan så har jag tränat jujitsu i ca 3½ år, golf i 2 år sedan lite amerikansk fotboll vid sidan om ( inget så seriöst). Sen vecka 3 blirre att dra igång med krav maga. Spännande!

Född: 1992, 4 mars
Längd: 175 cm
Vikt: 71 kg

Mått:

Biceps: 34 cm

Bröst: 91.5 cm

Lår: 50 cm


Jag är lite n00b på att hålla mig uppdaterad på sånna här saker men jag ska göra mitt bästa. Ge gärna lite feed back också för jag strävar efter att bli bättre.

Ha att fint allesammans! // Herman

[Zibbe]

Äntligen fick jag över dig på den ljusa sidan lillebror Du har grym potential som jag bara kunde drömma om! Kommer båda följa dig här på kolo samt hjälpa dig så mycket jag kan på gymmet!

[tjurenferdinand]

Fan kul att du skaffat journal herman! Ska följas
Men du vad är "krav maga" förnåt? :P

[TheHerminator]

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

Fan kul att du skaffat journal herman! Ska följas
Men du vad är "krav maga" förnåt? :P

Joo, det ska bli spännande Kommer lätt följa din med. 28 kg hantelpress Grymt bra jobbat!

Krav maga är en israelisk kampsport

[TheHerminator]

Körde bröst/axlar/triceps!

(Detta passet gjorde jag för några dagar sen, vill bara fylla ut lite )

Hantelpress:
20x8
22x8
24x8

Lut.hantelpress:
18x8
20x8

Axelpress:
12x8
14x8
14x8

Militärpress:
30x4
30x4

Frenchpress:
10x8
10x8
10x8

Cable pushdown:
15x8
15x8

Detta passet körde jag idag!


Rygg/bicep



Latsdrag:
60x8
60x8
60x8

Hantelrodd:
20x8
20x8

Sittanderodd:
40x8
35x8 (Gick lite dåligt på de första setet )

Ryggrullning:
10x8
10x8

Hantelcurl:
12x8
12x8
14x6

Hammercurl:
10x8
10x8

Scottcurl:
10x8
10x8

Första veckan med seriös träning efter 2 veckors ledigt, första var en vilovecka sen blev jag tungt förkyld så jag kunde inte träna veckan efter
Men nu är man igång igen! Kändes asbra!

[Zibbe]

Härligt att du är med på brädan brorsan Kör på! Bra pass idag också...blir bara att öva lite på sittande rodden

[Mescreant]

Var tränar ni?

[Zibbe]

Ursprungligen postat av Mescreant

Var tränar ni?

Lok&motion Lite halvbra utrustat men det går Själv?

[Mescreant]

TK Trossö, det är fint.

[TheHerminator]

Har aldrig varit där. Men man kanske har vägarna förbi någon gång alltid kul att träna på olika ställen!

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av TheHerminator

Joo, det ska bli spännande Kommer lätt följa din med. 28 kg hantelpress Grymt bra jobbat!

Krav maga är en israelisk kampsport

Härligt Ja jag var verkligen på topp i torsdags, riktigt nöjd!

[tjurenferdinand]

Fint pass föresten! (hann inte klicka edit) xD

[CrilleVelin]

Välkommen hit herman redigt kul att du har hittat hit. Nu blir de ännu en till journal man får hålla koll på

[TheHerminator]

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

Fint pass föresten! (hann inte klicka edit) xD

Haha tackar så mkt Mer kommer imon! dock så äre benpass

Men det ska nog gå bra!

[TheHerminator]

Ursprungligen postat av CrilleVelin

Välkommen hit herman redigt kul att du har hittat hit. Nu blir de ännu en till journal man får hålla koll på

Tack så mkt. Jo brorsan har tjatat en massa om att jag ska börja och nu gav jag vika. Visst vore härligt, kommer hålla ögon på din med. såg din och johans film Grym bänkpress!