Bygga eget gym 12 kvm

[Baldr]

Ursprungligen postat av Langster

Ett par som man kan byta vikter på känns lämpligare för hemmabruk.

Nackdelen med justerbara hantlar är att det alltid blir en kompromiss.

De klassiska i järn skruvar upp sig själva så man tvingas spänna dem under träningspassen. De dyrare versionerna är antingen oergonomiska (Poweblock), svåra att passa rätt (Recoil) eller obehagliga när man har 32 kg över huvudet (Nüo).

Vid val av generell utrustning så handlar det väl främst om vilka övningar du gillar och om du enbart kommer träna hemma. Själv så valde jag hantlar med en bänk, kombinerad pull-ups/dips-ställning, maghjul, viktväst och löpband. Sedan går jag till gymmet och kastar skivstång med en träningspartner. Det enda jag saknar är en kabelhiss, men det är väl fullt möjligt att jag resonerat annorlunda om jag varit mindre skadebenägen.

Angående utfällbar ställning så hade jag frågat mig både en och två gånger om du verkligen kommer möblera om varje gång det är dags för ett träningspass. Nu är jag latare än gemene man men jag hade försökt eliminera varenda motstånd som gör ett pass jobbigt.