2021-02-25, 13:20
|
#1276
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
För naket?
79 kg nu. Hoppas att det ska räcka med 72 för att vara nöjd.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-02-26, 11:04
|
#1277
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Fredag 26 februari 2021
4x4 intervaller i 5 tempo
Bränna kalorier jogg.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-02-28, 11:59
|
#1278
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Lördag
4km
Istället för frukost
Söndag
8km
Istället för frukost
Fortsätter att banta. 78kg på vågen. Mot 72.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-02-28, 15:19
|
#1279
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Min fru undrar varför jag surfar på forum med helnakna män
Man ser ju lite spår av serraatus anterior, så du är ju på rätt väg!
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2021-03-01, 09:34
|
#1280
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Min fru undrar varför jag surfar på forum med helnakna män
Man ser ju lite spår av serraatus anterior, så du är ju på rätt väg!
|
Hehe. Tänkte att ingen läser här så jag postade den.
Var hon nöjd med det hon såg?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-01, 10:07
|
#1281
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Hehe. Tänkte att ingen läser här så jag postade den.
Var hon nöjd med det hon såg?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Hon undrade varför ingen verkade lyfta vikter på brädan
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2021-03-01, 14:50
|
#1282
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Hon undrade varför ingen verkade lyfta vikter på brädan
|
Ouch burn
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-01, 14:51
|
#1283
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Måndag 1a mars 2021
Norskt bänkprogram pass 18
Morgonvikt 78,4
Smalbänk
Militärpress
Axelpress
Chins
Latsdrag
Mage
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-03, 06:31
|
#1284
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Finns inget som heter "för naket"
Bra form! Och det är ju inget direkt optiljus du står i heller så
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-03-03, 19:52
|
#1285
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
3 mars 2021
Jogg hem från jobbet.
10.5 km i 6:02 tempo
Först 10 timmar fysiskt jobb på diet. Sen sprang jag hem på lätta fötter. Kroppen är i bra slag om dagen
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-04, 14:42
|
#1286
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Torsdag 4 mars 2021
Norskt bänkprogram pass 19
Morgonvikt 78,4
Kloss bänk
6x72
5x75
4x85
4x90
4x95
Assistans
Gött
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-09, 08:44
|
#1287
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Söndag
8 km i 5:50 tempo
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-09, 08:47
|
#1288
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Tisdag 9 mars 2021
Norskt bänkprogram pass 20
Morgonvikt 77,9
Bänk mot gummiband
5x50,55,57,5,57,5,57,5 (typ)
Axelpress 3 set
Marklyft 3x100,110,120,130
1x140 5x100
Chins
5x6
Mage
2 set
Biceps
2 set
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-11, 15:21
|
#1289
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Torsdag 11 mars 2021
Norskt bänkprogram pass 21
Morgonvikt 77,5
Bänk
6x67
5x72
4x80
3x90
1x97.5
1x107.5
1x112.5 wow
---med gummiband - - -
3x100
3x100
3x100
Assistans...
Ojojoj! Det här var oväntat. Grym bänkform idag. Var tvungen att dubbelkolla lastningen flera gånger.
Sjukt kul att fixa det här på den här vikten under diet.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-11, 15:27
|
#1290
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Jävlar, riktigt bra! Snyggt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:46.
|
|