Jag tar mig friheten och slänger in min kommentar och fråga från artikeln här:
Hej!
Tack för en jäkligt intressant artikel. Jag har letat efter likande upplägg en tid då jag ska ge mig på att toppa formen inför en fotografering om 2 veckor så detta blev toppen!
Två frågor som uppkom bara;
1. Hur ska man tänka med det totala kcal-intaget de dagar man ändrar på kolhydraterna? Jag gjorde en uträkning och får då min torsdag som exempel(första laddningen) till
Kcal 3818
Kolh: 595 g (bv*7) (2380 kcal)
Prot: 212 (808 kcal) <-- Samma som diet-perioden
Fett 70 (630 kcal) <-- Samma som diet-perioden
Stämmer det med så högt intag av kcal och kolhydrater? Kommer behöva trycka jäkligt mycket carbs!
2. Träningen
Om man inte har möjlighet att köra helkropp cirkelträning p.g.a. praktiska skäl på gymmet. Hur ska man tänka då?
Tack för en bra artikel igen!