Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-08-29, 23:39   #1
Bigorexia
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 158
D-vitamin och vinterdepression

Jag har hört det från lite olika håll, att man kan minska effekterna av vinterdepression genom ett intag av D-vitamin.

Men, nu när vintern närmar sig, finns det några studier som bekräftar det?
Bigorexia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 07:20   #2
Catstyle
Registered User
 
Catstyles avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 3 284
Lite läsning.

http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6279

http://www.epochtimes.se/articles/2007/01/13/11020.html
Catstyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 09:48   #3
Zorgus
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 562
http://www.vitamindcouncil.org/healt...rs/depression/
Zorgus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 12:03   #4
krubkungen
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 609
Hur mycket D-vitamin behöver man för en positiv effekt? 2000IE?
krubkungen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 12:05   #5
proteinsynthesis
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 195
Citat:
Ursprungligen postat av krubkungen Visa inlägg
Hur mycket D-vitamin behöver man för en positiv effekt? 2000IE?
Jag skulle nog ligga på en 4-5 tusen per dag under höst vinter och vår.

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
proteinsynthesis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 13:26   #6
Clark
Registered User
 
Clarks avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 134
Jag har varit jäkligt låg sedan årsskiftet. Har varit nära att bryta upp mitt förhållande många gånger då jag kännt mig olycklig och deprimerad i stort sett varje dag. Dåligt med utomhusvistelse, ingen semester i sommar och dålig väder på helgerna. Solljuset är vår stora källa för D-vitamin och vi behöver ladda upp förrådet inför vintern.

Jag började använda vitamintillskott för nån månad sedan och nu känner jag mig som en nu människa. Levnadsglad och uppåt igen! Jag tror stenhårt på D-vitaminbrist i mitt fall.
Clark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 15:59   #7
Ponitus
Registered User
 
Ponituss avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Jönköping
Inlägg: 2 088
Jag måste testa att stoppa i mig lite D-vitamin.
__________________
Ponitus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 16:07   #8
Sk1llz
Retarded User
 
Sk1llzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 99
D-Vitamin + Omega-3 lär vara en riktig killer!
Sk1llz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 19:31   #9
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 807
Citat:
Ursprungligen postat av Sk1llz Visa inlägg
D-Vitamin + Omega-3 lär vara en riktig killer!
Snarare "anti-killer", får vi väl hoppas.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 19:56   #10
Sk1llz
Retarded User
 
Sk1llzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 99
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Snarare "anti-killer", får vi väl hoppas.
Humor på hög nivå det där! Ett tecken på att du kör både D-Vitamin och Omega-3
Sk1llz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 20:09   #11
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 807
Citat:
Ursprungligen postat av Sk1llz Visa inlägg
Humor på hög nivå det där! Ett tecken på att du kör både D-Vitamin och Omega-3
Indeed I do!
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-30, 23:17   #12
bear.flowertwig
Fluortanten
 
bear.flowertwigs avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 4 279
Hur doserar ni? Vill minnas att det jag fick tag på i vintras var nåt rejält starkt på 50 000 IE(?) som jag körde en varannan vecka. Kanske läge att kliva på nu igen då när solljuset minskar snabbt.
__________________
No homo IMHO.
bear.flowertwig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-31, 06:24   #13
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 807
Citat:
Ursprungligen postat av bear.flowertwig Visa inlägg
Hur doserar ni? Vill minnas att det jag fick tag på i vintras var nåt rejält starkt på 50 000 IE(?) som jag körde en varannan vecka. Kanske läge att kliva på nu igen då när solljuset minskar snabbt.
Jag kör 7500 IE dagligen från oktober till och med mars och sen 2500 IE från april till och med september (undantaget dagar då jag faktiskt solat, då tar jag inget). Ganska hög dosering m.a.o. men jag har inte upplevt några bieffekter så här långt.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-31, 08:25   #14
Mell
Registered User
 
Mells avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 424
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Jag kör 7500 IE dagligen från oktober till och med mars och sen 2500 IE från april till och med september (undantaget dagar då jag faktiskt solat, då tar jag inget). Ganska hög dosering m.a.o. men jag har inte upplevt några bieffekter så här långt.
Grundar ditt stora dagsintag på något speciellt ? Någon studie eller empirisk kunskap. Eller provar du mest bara för att se vad som händer?

Är mest bara nyfiken då jag vet att du brukar ha koll på vad du håller på med
Mell är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-08-31, 14:22   #15
kettlebellGuden
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Malmö
Inlägg: 3 931
Citat:
Ursprungligen postat av bear.flowertwig Visa inlägg
Hur doserar ni? Vill minnas att det jag fick tag på i vintras var nåt rejält starkt på 50 000 IE(?) som jag körde en varannan vecka. Kanske läge att kliva på nu igen då när solljuset minskar snabbt.
50k IE varannan vecka kör jag på.
kettlebellGuden är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)