Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-11-16, 06:48   #1501
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 6 904
Riktigt stiliga bänkar!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-16, 07:56   #1502
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 339
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Riktigt stiliga bänkar!
Tack! Jag hoppas verkligen 150 kommer snart så jag kan reparera mark och böj
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-17, 22:38   #1503
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 339
Grippers:
#1.5 3 3
#2 3
#2.5 1
#3 1
#3.5 choked 8mm 2 3
#3 2

Pinch:
23x5
28x5
32x5
Höger: 37x5 37x5 37x2 45.5x1 45.5x0
Vänster 37x2 37x2 37x2

Vägde pinchblocket och karbinhaken. Vägde ju 1.6kg så det var ju skoj att få lite gratisvikt tummen sprack upp rätt hårt set 2 provade tejpa men fick dåligt grepp så tog av den igen och gick för PB.

Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-18, 18:44   #1504
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 339
Bänk:
20x10
60x5
100x3
115x3
125x3 stop PR
125x3
125x3 2 stop iaf

RT
46x3
56x1
Höger: 71x10x3 PR
Vänster 67x10x3 PR

Böj:
60x5
100x5
130x8
130x8
130x8

Bänk: sista vågade jag inte pausa. Jobbade på att pressa och inte hiva.
RT stark idag!
Böj: säger upp böjen.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 21:10   #1505
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 339
Grippers:
#1.5 5 5 5
#2 1
#2.5 ×1 (vänster fortsatte med singlar men missade)
#3 1
#3.5 chokad 8mmx1 12mmx1 12mmx1

SB höger vänster trött
#4 4 11 2

Vänster va inte alls med idag. Trött och öm nu efter. Höger gick bra, ingen klockren sättning på någon av SB försöken, antar att det var pga tröttheten efter stängningarna.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)