Vägen från 140Kg till 100Kg på 213 dagar - Sidan 6 - Kolozzeum Forum

Galea · 2009-05-30, 14:06

Ny till denna journalen,,,, Keep up the good work, med 14k vid din sida kan det inte gå fel, en till recruit till PT:Valle

14K · 2009-05-30, 16:06

Citat:

Ursprungligen postat av Sillmjölken

Blir förbannad när jag läser ditt inlägg Valentin. Nu jävlar ska det ut och vältas traktordäck!

Beklagar att du tycker så

Citat:

Ursprungligen postat av Galea

Ny till denna journalen,,,, Keep up the good work, med 14k vid din sida kan det inte gå fel, en till recruit till PT:Valle

hehe

Sillmjölken · 2009-05-30, 17:04

Citat:

Ursprungligen postat av 14K

Beklagar att du tycker så

Inte förbannad på DIG, förbannad för att du har haft så bra disciplin och jag så dålig. :-)

14K · 2009-05-30, 17:53

Citat:

Ursprungligen postat av Sillmjölken

Inte förbannad på DIG, förbannad för att du har haft så bra disciplin och jag så dålig. :-)

Går alltid o förbättra.

Sillmjölken · 2009-06-01, 05:12

Såja, efter en riktig jäkla röv-vecka på jobb där jag slarvade en massa så är det nya tag efter dagens invägning.

Minus 1Kg är kass, men det är trots allt 1Kg ner på veckan.

jag har identifierat ett par beteenden som gör att jag fuskar med maten. Målet de kommande veckorna får bli att försöka bli av med dessa och få styr på maten.
Det är inget stort fuskande, men jag skulle uppskatta att de pushar mig från målet på 1400Kcal upp till kanske 1700-1900Kcal.

Veckans bilder kommer ikväll.

14K · 2009-06-01, 06:16

Citat:

Ursprungligen postat av Sillmjölken

Såja, efter en riktig jäkla röv-vecka på jobb där jag slarvade en massa så är det nya tag efter dagens invägning.

Minus 1Kg är kass, men det är trots allt 1Kg ner på veckan.

jag har identifierat ett par beteenden som gör att jag fuskar med maten. Målet de kommande veckorna får bli att försöka bli av med dessa och få styr på maten.
Det är inget stort fuskande, men jag skulle uppskatta att de pushar mig från målet på 1400Kcal upp till kanske 1700-1900Kcal.

Veckans bilder kommer ikväll.

Det kommer ups and downs för mig med, vissa dagar ligger jag på lite överskott men det gör inget, du hr 6 andra dagar och vara duktig på, när jag väl hade börjat med min diet så tänkte jag för 50 elfte gången varför jag egentligen gör detta. för jag har jo-jo bantat så länge jag kommer ihåg. Men jag bestämde mig att denna gången ska jag fan bli SMAL. Jag satte 1 år som mål vilket betyder att jag kan ha god tid på mig o göra bra ifrån mig och göra misstag. Säger inte att jag är perfekt o alla borde göra som mig, men jag är mer bestämd än nånsin denna gången och är strikt mot mig själv, och det visar resultat. Vilket jag trodde var svårt. Att väga under 100. Trodde aldrig jag skulle nå hit. Under 95.. ännu konstigare. Men det går. jag lovar. Finns 1000 andra som är i samma sits. Vet du vad skillnaden mellan "vinnaren" och "förloraren" är? Vinnaren är det förloraren inte orkade göra.

Så ge inte upp. Du har lång väg o gå

Sillmjölken · 2009-06-01, 20:44

Såja, då har man tränat en smula.

60 minuters Squash i full fart.

Sillmjölken · 2009-06-01, 21:23

Veckans bilder tagna och finns i albumet.

Här en jämförelse mellan Vecka 0 och Vecka 2. Borde vara ca 7Kg mellan bilderna. Syns knappt. :-(

14K · 2009-06-02, 12:30

Citat:

Ursprungligen postat av Sillmjölken

Veckans bilder tagna och finns i albumet.

Här en jämförelse mellan Vecka 0 och Vecka 2. Borde vara ca 7Kg mellan bilderna. Syns knappt. :-(

Man ser ju skillnad på ansikte, kinder, mage, lår. Det är ju framsteg. Det går ju iaf inte bakåt. Försök även ta från sidan o kanske bakifrån. Så man ser lite av en 360 graders bild. På så sätt ser du om magen har minskat och andra delar.

Om du orkar så klart

Sillmjölken · 2009-06-02, 12:52

Citat:

Ursprungligen postat av 14K

Man ser ju skillnad på ansikte, kinder, mage, lår. Det är ju framsteg. Det går ju iaf inte bakåt. Försök även ta från sidan o kanske bakifrån. Så man ser lite av en 360 graders bild. På så sätt ser du om magen har minskat och andra delar.

Om du orkar så klart

Alla bilder ligger i mitt galleri, fram, bak, profil, och en klen spännarbild på biceps. ;-)

kaer · 2009-06-02, 12:57

Citat:

Ursprungligen postat av Sillmjölken

Veckans bilder tagna och finns i albumet.

Här en jämförelse mellan Vecka 0 och Vecka 2. Borde vara ca 7Kg mellan bilderna. Syns knappt. :-(

Men du har ju fått lite färg på armarna om inte annat =)

Vad var det för beteenden du hade identifierat som fick dig att fuska?

Sillmjölken · 2009-06-02, 13:18

Citat:

Ursprungligen postat av kaer

Men du har ju fått lite färg på armarna om inte annat =)

Vad var det för beteenden du hade identifierat som fick dig att fuska?

Småätande utan att riktigt ha en anledning, dålig vana att gå och kika i kylen såfort man gick genom köket t.ex.

Ha tråkigt på jobb och gå till automaten och trycka ut en cola och en påse godis.

har förresten skurit ner mitt coladrickande från >2 liter per dag till 1 liter Coke Zero på 2 veckor.