kapitel 4: J-SM guld IGEN - Sidan 76 - Kolozzeum Forum

reemaa · 2008-03-11, 21:44

Citat:

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Minsann, får man fråga hur gammal damen är? *whistle*
Alltid lika roligt med nya tjejer, och du har grymma tjejer att brås på (i klubben asså

)

Är 86:a så blir ju sista året för mig nästa år i så fall, först in och först ut. haha!
ja jag har ju mina duktiga tjejer som tar hand om mig

sweetkarolina · 2008-03-12, 19:22

Citat:

Ursprungligen postat av reemaa

Är 86:a så blir ju sista året för mig nästa år i så fall, först in och först ut. haha!
ja jag har ju mina duktiga tjejer som tar hand om mig

Nån gång ska va den första, så enkelt är det ju!

Blev liiite träning idag:
Ryck 30 * 1, 1, 1, 1, 1 + lite ryckböjar o dylikt

Raka mark 50 * 5, 5, 5, 5, 5

Sen ont i skallen, hem o däcka, känner mig febrig o kass. troligen dunderförkylning på gång. SUCK.
Men så är de väl när man gjort en bra tävling ..

sweetkarolina · 2008-03-15, 18:53

OL serie 3 idag

61,3

39 ryck
51 stöt

inget fantastiskt resultat. världens segaste dag.

sweetkarolina · 2008-03-18, 11:21

böj
40 * 10
50 * 10

frontböj
40 * 5, 5, 5

smal mark
80 * 3, 3, 3
100 * 1

kändes bra. ont i bena idag

sweetkarolina · 2008-03-24, 12:24

ett bänkpass onsdag:
60 * 3, 3, 3, 3, 3, 3
+ flyes

sen böj + mark torsdag:
böj
70 * 3, 3, 3

mark m dräkt
100 * 1
110 * 1
120 * 1
130 * 1, 1, 1 pers i smalmark (tror jag)

sweetkarolina · 2008-03-24, 18:28

efter helgens bravader var det träning igen:

böj
40 * 10
50 * 10
55 * 10

bänk
62,5 * 3, 3, 3, 3, 3 3

smalmark
90 * 3, 3, 3
105 * 1

Nitrometan · 2008-03-24, 20:02

Låter som ett skönt myspass.

regus · 2008-03-24, 20:38

Ja, myspass. Hon körde alldeles för lätt.

sweetkarolina · 2008-03-25, 10:43

sweetkarolina · 2008-03-30, 20:07

myspass i lördags

böj
75 * 3, 3, 3

bänk m lilla svarta tröjan...
80 * ½ + ½ inte nere
90 * 1 ner på magen, knölig press
100 * 1, 1 kom ner bra på andra, men har inte riktigt styrka för vikten. rövlyft på vägen upp på båda. kände mig trycklös iofs, så är ganska bra betyg att det kommer upp.. typ.

kloss utan tröja
80 * 5

kändes faktiskt bra med tröjan, även om kroppen under den inte var på bästa humör. kommer antagligen få ner runt 90 om några pass, men det krävs några lyft i tröjan innan den sitter okej. vid första lyftet på 100 kände jag att den gled upp något och lyftet efter blev bästa (även om de var tungt)
dras på o av lätt iaf

sweetkarolina · 2008-04-02, 19:48

hm, ja uppdateringar är jobbigt.. suck

måndagsböj:
40 * 10
50 * 10
60 * 10

sumomark:
80 * 3, 3
90 * 3, 3, 3

ryckböjar.

onsdagsbänk:
65 * 3, 2, 2, 2, 5

biceps o axlar (ajaj klämde lillfingret under en 10-kilos hantel)

Nitrometan · 2008-04-02, 19:50

Aj, aj. Inte klema.

Rambo · 2008-04-03, 15:24

Citat:

Ursprungligen postat av sweetkarolina

biceps o axlar (ajaj klämde lillfingret under en 10-kilos hantel)

Stark tant som "tränar"

med 10 kilos hantlar

sweetkarolina · 2008-04-03, 18:22

Citat:

Ursprungligen postat av Rambo

Stark tant som "tränar"

med 10 kilos hantlar

WTF!!! o vad menar herr rambo med det??

körde bicepscurl om du undrar, typ 8.or, räknas det som träning eller?? :P

Nitro: tack för sympatin.. det smärtar än. tror jag får sjukskriva mig..

Rambo · 2008-04-03, 18:40

Citat:

Ursprungligen postat av sweetkarolina

WTF!!! o vad menar herr rambo med det??

körde bicepscurl om du undrar, typ 8.or, räknas det som träning eller?? :P

Nitro: tack för sympatin.. det smärtar än. tror jag får sjukskriva mig..

Det är klart att det är träning det med...

"ajaj klämde lillfingret under en 10-kilos hantel"

Det är klart att du måste ju ha lyft upp hanteln minst 1 gång eftersom du klämde fingret

Fel av mig