Max rep i militärpress på halva kroppsvikten - Kolozzeum Forum

von huff · 2010-01-16, 20:36

Samma regler som i bänken 3 set 1 minut vila mellan seten på din halva kroppsvikt.

von huff · 2010-01-16, 20:36

Skall testa snart

Larsa_wee · 2010-01-16, 20:43

Ha som regler att man måste köra med detta utförande?. finns så många som kör "militärpress" fast dom endast kör halva reps typ.

von huff · 2010-01-16, 20:44

Aaah glömde säga, full ROM till bröstet och raka armar och inte hjälpa till med benen

von huff · 2010-01-16, 21:15

Avklarat:

blev denna serie:24-12-8=44rep

ceejay · 2010-01-16, 21:25

uuu inte en chans att jag klarar 24 reps på 48kg

von huff · 2010-01-16, 21:34

Bara att testa, militärpressar är en av de roligaste övningarna som finns.Blev lite besviken på min insats dåvikten på stången endast var 42,5 har gjort 22 rep på 50

internethjälten · 2010-01-16, 22:01

Citat:

Ursprungligen postat av von huff

Bara att testa, militärpressar är en av de roligaste övningarna som finns.Blev lite besviken på min insats dåvikten på stången endast var 42,5 har gjort 22 rep på 50

håller med om att det är en sjukt kul övning, hade det inte varit för att jag drog av ett tungt axelpass för 2 timmar sen hade jag nog slängt på 45kg och sett vad det hade blivit. nu får det vänta minst 72 timmar.

von huff · 2010-01-16, 22:24

Ja testa gärna, det är kul att se vad folk klarar

Danne2k · 2010-01-16, 22:55

Skulle tippa på max 30 st eller troligen 25 st (totalt) då jag är sjukt svag i militärpress

saab900 · 2010-01-17, 00:33

Har testat förut, så jag behöver inte gissa. 15-10-7@37,5 kg. Den serien finns det säkert en del här som slår med hela kroppsvikten på stången

mattilainen · 2010-01-17, 00:58

Haft känningar i ländryggen efter militärpressarna det senaste så ska ta det lugnt med dom. Testas när jag kör mp nästa ång

Doctor Snuggles · 2010-01-17, 01:18

Min militärpress behövs hållas 5 tysta minuter för.
Hur kan man gilla mp? Bökigaste övningen någonsin.
1.2 reps blir det för mig.

Mineur · 2010-01-17, 02:26

Citat:

Ursprungligen postat av Doctor Snuggles

Min militärpress behövs hållas 5 tysta minuter för.
Hur kan man gilla mp? Bökigaste övningen någonsin.
1.2 reps blir det för mig.

Bland de skönaste övningarna ju? (;

LoTiX · 2010-01-17, 03:32

Frågan är vad stången jag brukar köra med väger. Lika dan som en vanlig 20kg-stång fast lite kortare. 15kg känns som en vettig siffra på den. 12 rep ska jag i alla falll fixa på halva kroppsvikten, får uppdatera om ett par dagar. Kör alltid stående militärpress på axelpasset runt omkring halva kroppsvikten.