Hur mycket tror ni kost påverkar hyn? (Finnar akne)

[Babyface]

1. Som topic
2. Hur vet man om man får finnar av kost eller om det är av hormoner?

[Mental]

Hur vet du att hormonerna inte påverkas av kosten?

[tjing]

Vassledelen av mjölkprotein är starkt implikerat i acne. Även andra insulinogena livsmedel överlag. Acne är inget normaltillstånd per se utan tecken på en "överdriven" anabol signalering.

Det har inget med tro att göra, det kan man göra i kyrkan.

[Babyface]

Ursprungligen postat av tjing

Vassledelen av mjölkprotein är starkt implikerat i acne. Även andra insulinogena livsmedel överlag. Acne är inget normaltillstånd per se utan tecken på en "överdriven" anabol signalering.

Det har inget med tro att göra, det kan man göra i kyrkan.

Du verkar påläst baddi, sen jag börjat gymma har jag fått finnar som fan. Tröttnade och gick och fick roaccutan. Har ätit det i 2 månader (kuren är i 6) valde att hoppa av giftet och ta tag i kost och livsstil istället.

Du vet alltså att det är vad man äter som påverkar finnar? Dricker whey på morgonen till gröten, efter och före träning blir det whey/gainer. Äter även kvarg varje dag.

Eaa bcaa och malto kanske är något för mig? Vad tycker du, var det inte bra att hoppa av giftet? Har lindrig/måttlig akne inte så farligt egentligen men man ville ha n snabb lösniing med roa

[Tacos]

Ursprungligen postat av Babyface

Du verkar påläst baddi, sen jag börjat gymma har jag fått finnar som fan. Tröttnade och gick och fick roaccutan. Har ätit det i 2 månader (kuren är i 6) valde att hoppa av giftet och ta tag i kost och livsstil istället.

Du vet alltså att det är vad man äter som påverkar finnar? Dricker whey på morgonen till gröten, efter och före träning blir det whey/gainer. Äter även kvarg varje dag.

Eaa bcaa och malto kanske är något för mig? Vad tycker du, var det inte bra att hoppa av giftet? Har lindrig/måttlig akne inte så farligt egentligen men man ville ha n snabb lösniing med roa

Kan du inte testa att sluta helt med kosttillskott under en period och sedan utvärdera?

[Babyface]

Ursprungligen postat av Tacos

Kan du inte testa att sluta helt med kosttillskott under en period och sedan utvärdera?

Tror det blir så, använder också massa krämer och skit. Kanske bäst att bara äta vanlig mat och kvätta fejjset med vatten bara. Känns dock skönt att inte ta roaccutan mer, man har ju hört om biverkningarna

[Beemel]

Ursprungligen postat av Babyface

1. Som topic
2. Hur vet man om man får finnar av kost eller om det är av hormoner?

Du får ursäkta. Men jag finner ditt användarnamn i kombination med denna topic helt underbart roande på sitt eget ironiska vis.

[Babyface]

Ursprungligen postat av Beemel

Du får ursäkta. Men jag finner ditt användarnamn i kombination med denna topic helt underbart roande på sitt eget ironiska vis.

Haha ja men det är lite tanke bakom det

[tjing]

Ursprungligen postat av Babyface

Du verkar påläst baddi, sen jag börjat gymma har jag fått finnar som fan. Tröttnade och gick och fick roaccutan. Har ätit det i 2 månader (kuren är i 6) valde att hoppa av giftet och ta tag i kost och livsstil istället.

Du vet alltså att det är vad man äter som påverkar finnar? Dricker whey på morgonen till gröten, efter och före träning blir det whey/gainer. Äter även kvarg varje dag.

Eaa bcaa och malto kanske är något för mig? Vad tycker du, var det inte bra att hoppa av giftet? Har lindrig/måttlig akne inte så farligt egentligen men man ville ha n snabb lösniing med roa

Ja, det man äter kan med all sannolikhet påverka acne.

T ex:

Whey protein precipitating moderate to severe acne flares in 5 teenaged athletes.

"...All 5 patients had poor response to acne treatment regimens of oral antibiotics, topical retinoids, and benzoyl peroxide. Lesions fully cleared in 4 patients after discontinuation of whey protein supplementation, but 1 patient's acne flared after reinitiation of the whey protein supplement. Two patients did not immediately discontinue whey protein supplementation; 1 of them cleared after he discontinued whey protein during his second course of isotretinoin and 1 was lost to follow-up."

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22988649

Evidence for acne-promoting effects of milk and other insulinotropic dairy products.

"...Acne vulgaris, the most common skin disease of western civilization, has evolved to an epidemic affecting more than 85% of adolescents. Acne can be regarded as an indicator disease of exaggerated insulinotropic western nutrition. Especially milk and whey protein-based products contribute to elevations of postprandial insulin and basal insulin-like growth factor-I (IGF-I) plasma levels."

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21335995


Det jag hade provat först är följande:

*Bort med vassle/gainer (finns andra proteinsorter också för övrigt)
*Bort med maltodextrin.
*Drick inte mjölk

Om det fungerar, bra. Annars får du kanske göra mer drastiska åtgärder.

[Babyface]

Ursprungligen postat av tjing

Ja, det man äter kan med all sannolikhet påverka acne.

T ex:

Whey protein precipitating moderate to severe acne flares in 5 teenaged athletes.

"...All 5 patients had poor response to acne treatment regimens of oral antibiotics, topical retinoids, and benzoyl peroxide. Lesions fully cleared in 4 patients after discontinuation of whey protein supplementation, but 1 patient's acne flared after reinitiation of the whey protein supplement. Two patients did not immediately discontinue whey protein supplementation; 1 of them cleared after he discontinued whey protein during his second course of isotretinoin and 1 was lost to follow-up."

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22988649

Evidence for acne-promoting effects of milk and other insulinotropic dairy products.

"...Acne vulgaris, the most common skin disease of western civilization, has evolved to an epidemic affecting more than 85% of adolescents. Acne can be regarded as an indicator disease of exaggerated insulinotropic western nutrition. Especially milk and whey protein-based products contribute to elevations of postprandial insulin and basal insulin-like growth factor-I (IGF-I) plasma levels."

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21335995


Det jag hade provat först är följande:

*Bort med vassle/gainer (finns andra proteinsorter också för övrigt)
*Bort med maltodextrin.
*Drick inte mjölk

Om det fungerar, bra. Annars får du kanske göra mer drastiska åtgärder.

Oj vilket bra svar man fick här då. Värsta källor och grejjer, detta var ju precis vad jag ville ha. Shit vad bra.

Har packat ner gainer och allt whey och gömmer det i källaren så jag inte kan ta det. Malto äger jag inget av mjök dricker jag ej.

Men visst känns det bra att gå denna väg först innan något giftigt roaccutan!!

1.kvarg (lätt)
2.eaa/bcaa
3.kreatin

Vad säger du om dessa 3 gossar i akne syfte?

[tjing]

Ännu mer:

The effect of a high-protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: a randomized, investigator-masked, controlled trial.

Abstract:

BACKGROUND:
No previous study has sought to examine the influence of dietary composition on acne vulgaris.

OBJECTIVE:
We sought to compare the effect of an experimental low glycemic-load diet with a conventional high glycemic-load diet on clinical and endocrine aspects of acne vulgaris.

METHODS:
A total of 43 male patients with acne completed a 12-week, parallel, dietary intervention study with investigator-masked dermatology assessments. Primary outcomes measures were changes in lesion counts, sex hormone binding globulin, free androgen index, insulin-like growth factor-I, and insulin-like growth factor binding proteins.

RESULTS:
At 12 weeks, total lesion counts had decreased more in the experimental group (-21.9 [95% confidence interval, -26.8 to -19.0]) compared with the control group (-13.8 [-19.1 to -8.5], P = .01). The experimental diet also reduced weight (P = .001), reduced the free androgen index (P = .04), and increased insulin-like growth factor binding protein-1 (P = .001) when compared with a high glycemic-load diet.

LIMITATIONS:
We could not preclude the role of weight loss in the overall treatment effect.

CONCLUSION:
This suggests nutrition-related lifestyle factors play a role in acne pathogenesis. However, these preliminary findings should be confirmed by similar studies.

[tjing]

Ursprungligen postat av Babyface

Oj vilket bra svar man fick här då. Värsta källor och grejjer, detta var ju precis vad jag ville ha. Shit vad bra.

Har packat ner gainer och allt whey och gömmer det i källaren så jag inte kan ta det. Malto äger jag inget av mjök dricker jag ej.

Men visst känns det bra att gå denna väg först innan något giftigt roaccutan!!

1.kvarg (lätt)
2.eaa/bcaa
3.kreatin

Vad säger du om dessa 3 gossar i akne syfte?

Prova. Finns potentiella risker, men testa. Jag har för mig att kreatin ökar DHT-nivåer, vilket är väldigt o-bra för acne men prova som sagt. Vasslet är sannolikt största boven (och finns även i gainern).

Om det inte blir bättre, ta bort kreatinet också på prov.

[Babyface]

Ursprungligen postat av tjing

Prova. Finns potentiella risker, men testa. Jag har för mig att kreatin ökar DHT-nivåer, vilket är väldigt o-bra för acne men prova som sagt. Vasslet är sannolikt största boven (och finns även i gainern).

Om det inte blir bättre, ta bort kreatinet också på prov.

Ska göra det baddi, kvarg och bcaa då? Lättkvarg är det lungt fast det är mjölk? Behöver det verkligen

[henok]

Visst finns det studier på att kost påverkar acne, även om flera hudläkare inte vill inse det. Hur som finns det nog absolut ingen garanti för att acnen blir bättre om du lägger om din kost.

Jag själv provade utesluta allt i mjölkväg och mat med hög glykemiskt laddning när finnarna envist började komma tillbaka två år efter Roaccutan-kuren. Under 3-4 månader uteslöt jag alltså sådana produkter, men märkte inte av någon förbättring.

Men prova du, det kan ju fungera för dig. Jag själv anser nu i efterhand att det är onödigt att börja förändra sin kost för att potentiellt bli av med sin acne, eftersom det finns väldigt bra mediciner. Förutom mirakelmedicinen Roaccutan, finns det effektiva receptbelagda krämer (som du förvisso säkert har testat). Jag själv har haft stor nytta av Epiduo, tack vare den krämen slapp jag ännu en Roaccutan-kur. Från ett stort antal nya finnar varje dag till i stort sett problemfri hy på några månader. Och då äter jag mer vassle och maltodextrin än någonsin.

[wessmen]

Har man ytlig akne kan det säkert hjälpa, men har man grövre typ så är problemet troligtvis hormonellt/kroppsligt.