Äta på kvällen? - Kolozzeum Forum

mikeey · 2007-04-24, 15:50

Ska man äta på kvällen? har läst runt lite på ett annat forum där de säger att man inte ska äta innan man lägger sig. men alltså när man tex äter på kvällen så ser magen större ut på morgonen än ifall man äter vid några timmar innan man lägger sig. vad beror det på?

regus · 2007-04-24, 15:54

Att magen ser större ut... hmm Placeboeffekt?
Att inte äta på kvällen anser jag som skitsnack.

King Grub · 2007-04-24, 16:04

Citat:

Ursprungligen postat av regus

Att inte äta på kvällen anser jag som skitsnack.

Precis vad det är (om man inte lägger till ett extra mål, förstås).

Och min mage ser inte större ut på morgonen om jag äter på kvällen.

formula4shape · 2007-04-24, 16:04

Satsa på mer proteininriktade mål sent på kvällen, annars är det väl inget speciellt med att äta sent.

champion · 2007-04-24, 16:10

Jag äter alltid innan jag ska lägga mig annars kan ja inte sova pga sugen att stoppe nått i munnen.
Det är bara att äta. Dumt att lägga sig hungrig.

King Grub · 2007-04-24, 16:10

Jag brukar äta 100-200 gram kolhydrater, ofta pannkakor eller rostat bröd eller flingor, innan jag går och lägger mig. Och min fettprocent är ensiffrig året runt.

Sansibar · 2007-04-24, 16:13

Citat:

Ursprungligen postat av formula4shape

Satsa på mer proteininriktade mål sent på kvällen, annars är det väl inget speciellt med att äta sent.

Inte ens det väl.. jag menar kalorie (vad de än består av) ut o in är ju ändå det som slutligen gäller...(över dygnet, veckan osv) ?

formula4shape · 2007-04-24, 16:14

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Jag brukar äta 100-200 gram kolhydrater, ofta pannkakor eller rostat bröd eller flingor, innan jag går och lägger mig. Och min fettprocent är ensiffrig året runt.

Sen förbränningstränar du ju som en elitidrottsman också

eller så är det helt enkelt fel på dig

L-Sami · 2007-04-24, 16:17

2/3 av mina dagskalorier äter jag timmarna innan jag ska lägga mig. Bra för musklerna att slippa vara katabola under natten.

King Grub · 2007-04-24, 16:19

Citat:

Ursprungligen postat av formula4shape

Sen förbränningstränar du ju som en elitidrottsman också

eller så är det helt enkelt fel på dig

Även om jag inte tränade skulle jag äta så. Spelar noll roll, när jag äter, om dygnsintaget är lika stort. Alltid dagens största mål omedelbart innan sänggående, oavsett om nästa dag är träningsdag eller vilodag.

Sansibar · 2007-04-24, 16:24

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Även om jag inte tränade skulle jag äta så. Spelar noll roll, när jag äter, om dygnsintaget är lika stort. Alltid dagens största mål omedelbart innan sänggående, oavsett om nästa dag är träningsdag eller vilodag.

Ja, precis. Då kan jag ju egentligen käka vad som, o kanske bara en gång om dagen o då på kvällen alla dagens kalorier

(inte för att det låter så vettigt men ändå, rent i praktiken så..)

TcAnders · 2007-04-24, 16:26

Kvällsmålet är absolut min favorit, Varm oboy och någon god macka att doppa är perfekt..

// Anders

Dalle89 · 2007-04-24, 18:23

Brukar också äta innan jag lägger mig.. Ofta någon smörgås eller gröt tillsammans med Sloow Protein... Funkar väldigt bra för mig

krilleh · 2007-04-24, 18:28

haha klart man äter innan man lägger sig. vem vill vara hungrig i typ 10 timmar? Lika självklart som att äta när man vaknar.

mangemani · 2007-04-24, 18:52

eftersom det är den dagliga kcal siffran som avgör om man går upp eller ner i vikt,så kan man med gott samvete käka på kvällen om man vill.
gick ju lite snack om att man inte skulle käka kolhydrater på kvällen för ett tag sen,pfft,jag käkar fett,proteiner och kolhydrater innan jag lägger mej och det har aldrig visats vara något negativt med det,snarare possetivt.