Alkohol + träning - Kolozzeum Forum

Spawn · 2007-08-30, 07:15

Jag tränar 5 dagar i veckan ca 1 timme stenhårt och har sedan en tid tillbaka lagt av med alkoholen helt men nu är jag sugen på att följa strömen en helgdag. Om jag drar i mig ca 4 öl på 1 kväll hur mycket förstör detta min själva träning?

Låt oss säga att jag ska dricka på fredag och tränar kl 11 på fredagen, börjar dricka runt 9 på kvällen hur mycket påverkas veckan/dagens träningspass?

Mvh/Spawn

Eddie Vedder · 2007-08-30, 07:26

Hur länge sökte du?

Det startas alkoholtrådar jämt jämt jämt. Varför super du inte bara på och tar konsekvenserna? Helt sjukt hur man kan gå runt och fundera över vad det eventuellet ställer till med.

Du super skallen av dig om du har lust, det mår inte kroppen bra av men du kommer ju inte tyna bort heller.

Ett sökord du kan testa är t.ex. "alkohol".

Ignatius72 · 2007-08-30, 07:27

Citat:

Ursprungligen postat av Spawn

Jag tränar 5 dagar i veckan ca 1 timme stenhårt och har sedan en tid tillbaka lagt av med alkoholen helt men nu är jag sugen på att följa strömen en helgdag. Om jag drar i mig ca 4 öl på 1 kväll hur mycket förstör detta min själva träning?

Låt oss säga att jag ska dricka på fredag och tränar kl 11 på fredagen, börjar dricka runt 9 på kvällen hur mycket påverkas veckan/dagens träningspass?

Mvh/Spawn

Drick du fyra öl och njut av det. Kommer inte påverka dig ett skit. Hade Johan Wissman frågat mig samma sak om det är ok att dricka fyra bärs ikväll så hade jag sagt nej. Låt bli, det har ingen positiv effekt. Men jag utgår ifrån att du är en vanligt hederligt tränande motionär.

Spawn · 2007-08-30, 07:30

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Hur länge sökte du?

Det startas alkoholtrådar jämt jämt jämt. Varför super du inte bara på och tar konsekvenserna? Helt sjukt hur man kan gå runt och fundera över vad det eventuellet ställer till med.

Du super skallen av dig om du har lust, det mår inte kroppen bra av men du kommer ju inte tyna bort heller.

Ett sökord du kan testa är t.ex. "alkohol".

Jag sökte men ville veta om man super och tränar samma dag samt hur det påverkar veckans träning men om du kan hitta en sådan tråd var god och gört

Eddie Vedder · 2007-08-30, 08:45

Citat:

Ursprungligen postat av Spawn

Jag sökte men ville veta om man super och tränar samma dag samt hur det påverkar veckans träning men om du kan hitta en sådan tråd var god och gört

Och varför tror du inte du hittat något svar? Jo därför att det givetvis inte finns. Hur uppmäter du effekten av en veckas träning? Är träningeseffekten densamma vecka efter vecka? Vilka faktorer spelar in för en bra effekt av veckans träning? Du kan svina lös en hel helg och troligtvis få okej träningsresultat om du sköter dig optimalt undernyktra dagar, på samma sätt kan en nykterist träna ner sig fullständigt.

Det finns tio miljoner alkoholtrådar och ingen har ett svar. Man dricker så mycket man vill, inget fel i att dricka alkohol. Det är som sagt, i mina ögon, ganska sjukt att man inte ens kan festa utan att börja fundera över såna här saker.

Spawn · 2007-08-30, 08:53

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Och varför tror du inte du hittat något svar? Jo därför att det givetvis inte finns. Hur uppmäter du effekten av en veckas träning? Är träningeseffekten densamma vecka efter vecka? Vilka faktorer spelar in för en bra effekt av veckans träning? Du kan svina lös en hel helg och troligtvis få okej träningsresultat om du sköter dig optimalt undernyktra dagar, på samma sätt kan en nykterist träna ner sig fullständigt.

Det finns tio miljoner alkoholtrådar och ingen har ett svar. Man dricker så mycket man vill, inget fel i att dricka alkohol. Det är som sagt, i mina ögon, ganska sjukt att man inte ens kan festa utan att börja fundera över såna här saker.

Okey :P men rent styrkemässigt sprit lr öl? Vill lixom inte förlora min enorma styrka

Alfred Nobel · 2007-08-30, 09:02

Citat:

Eddie Vedder, Man dricker så mycket man vill, inget fel i att dricka alkohol. Det är som sagt, i mina ögon, ganska sjukt att man inte ens kan festa utan att börja fundera över såna här saker.

+1

Du bestämmer själv över dina val här i livet, vi kan bara påverka ditt beslut. Däremot finns det inga direkta bevis (så vitt jag vet) på hur alkoholen påverkar muskeluppbyggnaden i en mindre konsumation, i en större utrsäckning drabbas däremot levern som tvingas prioritera alkholnedbrytning och den normala fettförbränningen går ur funktion? Fast den nivån hamnar du inte på efter en kvälls fylla

Därför är lagras mer fett i samband med alkohol i kroppen? (kanske är ute och cyklar)

Lev livet och är du ett minsta tveksam får du helt enkelt dricka vatten och dansa dig svettig. Träningen är inte allt här i livet

Alfred Nobel · 2007-08-30, 09:04

Styrkan påverkas nog inte. Alkholen kanske gör dig trött dagen därpå. Har du sovit dåligt en natt och känner dig mör i kroppen är prestations nivån kanske inte överst på listan. Men styrkan försvinner inte på första taget.

Det är både alkohol i sprit och öl? Volym skiljer dem åt, alkoholen är t.ex. mer koncentrerad i ren vodka.

Handcuff · 2007-08-30, 09:21

Citat:

Ursprungligen postat av Spawn

Okey :P men rent styrkemässigt sprit lr öl? Vill lixom inte förlora min enorma styrka

Vaddå förlora styrka? Tror du man kan säga vad som du förlorar mest styrka på

Här får du lite vetenskapliga siffror:
2 glas öl = -8kg i knäböj.
1 glas rödvin = -3kg pushdowns.
10cl wiskey = -6kg i bänkpress.
6 folköl = +7kg i marklyft!!!

Alfred Nobel · 2007-08-30, 09:26

Citat:

Ursprungligen postat av Handcuff

Vaddå förlora styrka? Tror du man kan säga vad som du förlorar mest styrka på

Här får du lite vetenskapliga siffror:
2 glas öl = -8kg i knäböj.
1 glas rödvin = -3kg pushdowns.
10cl wiskey = -6kg i bänkpress.
6 folköl = +7kg i marklyft!!!

Hahahaha, en sexa brandy's då?

nutz · 2007-08-30, 10:39

Citat:

Ursprungligen postat av Handcuff

Vaddå förlora styrka? Tror du man kan säga vad som du förlorar mest styrka på

Här får du lite vetenskapliga siffror:
2 glas öl = -8kg i knäböj.
1 glas rödvin = -3kg pushdowns.
10cl wiskey = -6kg i bänkpress.
6 folköl = +7kg i marklyft!!!

Ta marklyftet till ex.. förlorar man 7 kg av sitt 1RM omedelbart eller måste man bli bakfull först(om så är fallet, vad definieras som bakfull)?

Kan styrkeförlusterna motverkas med EsaPro?

groddddaan · 2007-08-30, 11:20

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Och varför tror du inte du hittat något svar? Jo därför att det givetvis inte finns. Hur uppmäter du effekten av en veckas träning? Är träningeseffekten densamma vecka efter vecka? Vilka faktorer spelar in för en bra effekt av veckans träning? Du kan svina lös en hel helg och troligtvis få okej träningsresultat om du sköter dig optimalt undernyktra dagar, på samma sätt kan en nykterist träna ner sig fullständigt.

Det finns tio miljoner alkoholtrådar och ingen har ett svar. Man dricker så mycket man vill, inget fel i att dricka alkohol. Det är som sagt, i mina ögon, ganska sjukt att man inte ens kan festa utan att börja fundera över såna här saker.

håller med man måste våga he sig ut ochså, förjävligt med dom som bara stänger in sig och har träning och kost i skallen dygnet runt.

Eddie Vedder · 2007-08-30, 11:24

Citat:

Ursprungligen postat av groddddaan

håller med man måste våga he sig ut ochså, förjävligt med dom som bara stänger in sig och har träning och kost i skallen dygnet runt.

Jag ser inget måste där heller, även det är ju ett val. Jag menar mest om man vill ut och festa och tycker om det så känns det sjukt att t.o.m. försöka lägga upp festandet efter eventuell träningspåverkan.

Att hålla sig skapligt nykter är ju en bra idé i vilket fall.

groddddaan · 2007-08-30, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Jag ser inget måste där heller, även det är ju ett val. Jag menar mest om man vill ut och festa och tycker om det så känns det sjukt att t.o.m. försöka lägga upp festandet efter eventuell träningspåverkan.

Att hålla sig skapligt nykter är ju en bra idé i vilket fall.

nee festen lär ju knappast bli rolig om man ska gå runt med ångest och ha träningen i bakhuvvet. men jag klankar inte ner på folk som inte dricker alkohol de är ju ett smart val, men inte om man väljer bort de pga man är så insnöad i träningen

gibfel · 2007-08-30, 14:13

Alkohol har ingen positiv inverkan på kroppen ur byggarsyfte. Så enkelt är det ju bara men om man är motionär så är det skit samma. Om du tränar på absolut elitnivå så skippa alkohol precis som alla andra gör på den nivån.
Är man riktigt seriös så blir det inget mer festande under träningsperioder helt enkelt.