 |
2008-06-13, 09:02
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 39
|
2 månader in i första deffen före/Efter bilder.
Hej!
Jag tycker det är sjukt motiverande att kolla före/efter bilderna och tänkte jag skulle dra mitt strå till stacken och lägga upp en före/efter bild även om det är långt ifrån vad vissa lyckats med här  Tränar helkropp 2-3 dagar i veckan så ofta jag hinner. Springer intervaller i backe eller 7km jogg ett par gånger i veckan. Målet med träningen är ett sundare liv och bära upp kläder på ett presentabelt sätt Har väl hållt igång i lite över ett år totalt. Frekvent sedan november 2007.Kost en typisk dag: Frukost: Proteindryck,gröt och kaffe! Lunch: Tonfisk ris majs och massvis med soja. Middag: Proteindryck, brocolli, färskachampinjoner kyckling och stekt potatis. Kosttillskott: Kollozeum Whey 80 skogsbär, twinlab multivitamin och koffeintabletter. Ålder: 22 Längd: 183 Startvikt: 83,7 2008-04-10 Slutvikt: 74 2008-07-01 Dagsvikt: 77,1 2008-06-11 Discostats: Bänkpress: 1x100kg 5x90kg Dips: 31 (godkända)  Chins: 18 Hantelcurl 10x24,5kg Tricepspress 6x70kg Mål efter sommaren är att köra mycker mer marklyft och knäböj längtar redan tills man kan börja öka stadigt igen! Sen ska jag fan sätta 40 dips när jag väger lite mindre..! 
|
|
|
|
2008-06-13, 09:16
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 143
|
Härligt! Alltid kul när man ser resultat!
|
|
|
|
|
2008-06-13, 09:29
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 79
|
Fyfan ser klockrent ut Conny! Grattis!
|
|
|
|
|
2008-06-13, 09:38
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 729
|
Snyggt! Syns skillnad.
|
|
|
|
|
2008-06-13, 15:08
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 160
|
imponerande skillnad på så få kilo.
|
|
|
|
|
|
2008-06-13, 15:44
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Ort: FINLAND
Inlägg: 21
|
ser väldans bra ut! och inspirerande
|
|
|
|
|
2008-06-13, 15:53
|
#7 | |
|
Mother love bone
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 1 709
|
Fan vad nice. = D
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2008-06-13, 17:51
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Norrköping
Inlägg: 124
|
Tydlig skillnad !
|
|
|
|
|
2008-06-13, 17:54
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 527
|
Du ha hunnit raka magen också ser jag. :]
__________________
hej hej hej hej hej! |
|
|
|
|
2008-06-13, 18:05
|
#10 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 39
|
Ja vad gör man inte för det motsatta könet?
  Ingen som vet om det finns någon tävling i dips i stockholm? Fanns en i umeå såg jag men det känns lite långt. Tog min första skopa kollo whey skogsbär för 5 min sen grymt gott
|
|
|
|
|
|
2008-06-14, 20:23
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Södertälje
Inlägg: 1 327
|
Dom kilona syns.
Bra jobbat
__________________
Vi som saknar användaren man inte får nämna |
|
|
|
|
2008-06-14, 20:34
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Hyltebruk
Inlägg: 56
|
Fint med lite inspiration, bra jobbat. Fortsätt så.
|
|
|
|
|
2008-06-14, 20:39
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Din jävel! Kilona plockas från rätt ställen också! Ge mig dina fettdepåers genetiska kod för dränering!
Bra jobbat! Heja dig!!
__________________
Ett nytt liv, en ny chans. Journalen. |
|
|
|
|
2008-06-15, 12:05
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 745
|
Riktigt stor skillnad på så få kilon! Grymt indeed
Gasa vidare! |
|
|
|
|
2008-06-15, 15:17
|
#15 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 39
|
Tack för alla fina svaren!
 Nu ska jag köra vidare tills semestern börjar v28. Har lite deppöl att springa bort från den satans fotbollsmatchen 
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:36.
