Upp och ner

[lei]

Bänk:

4*2 80
2 100
1 110

Stångcurls

Triceps

[lei]

Fick ett infall att kolla in här igen..

Depression, fuckups och Norge har gjort att man inte ens sett en skivstång senaste året men fan vad jag saknar det.. Håller på och kikar på att köpa in hit till the land of snow and sorrow som julklapp till mig själv.

Springer och åker skidor iaf och drar iväg några chins när andan faller på så helt förfallen är man väl inte..

We shall see what novemberlönen säger om hårda paket..

[spoon]

Halv skatt i December kanske kan hjälpa till en julklapp. Upp på järnhästen igen!

Tapatalk

[lei]

Vi får se på onsdag.. Så sjukt abstinens senaste dagarna dock. Fan vad jag saknar känslan av att böja "tungt"..

Har sprungit tre mornar i rad nu för att damp av mig lite iaf, funkar nästan, men det där totala fokuset och tunnelseende man får i ett bra lyft slår det inte.

[lei]

Vårt senaste tillskott i personalen tävlar i AF på hög nivå och verkar på att fixa och har fått en lokal att leka i av cheferna, ska bara hitta nån bra återförsäljare då..

[lei]

Hemmagymsplanerna fortskrider, och nu är jag hemma i fäderneslandet så böjde lite igår.. Underbart med lite träningsvärk! ^^
Kom upp till 150 iaf så får väl ses som ok, och rörlighet mm fanns kvar.