Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-04-04, 20:38
#
159
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bänk:
7x95kg, 7x95kg, 6x95kg, 6x95kg tot: 26reps
Dips:
20xKV, 20xKV, 18xKV, 18xKV tot: 76 reps
Hantellyft åt sidan:
15x13,5kg, 10x16kg, 10x16kg, 10x16kg
Omvänd pecdec:
3x15
Cablecross underifrån:
3x15
Crunches-maskin + benlyft
3 set
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor