|
28/6-2018 torsdag
Bänkpress med stopp
7x70
6x75
5x82,5
4x90
3x95
3x95
2x105
2x107,5
3x95
3x95
4x90
6x82,5
8x75
10x70
Chins-LTE
3 set
Mage-Biceps
3 set
Tränade i linne idag. Fick kanonfäste på bänken. Nästan för bra för i vanliga fall så brukar jag glida ut med axlarna till startposition. Nu satt jag helt fast där jag hamnade. Blev inte helt konsekvent teknik på alla set. Men dom tunga blev bra. Högrepparna kräver fokus för att behålla samma teknik. Lyckades hyffsat iaf. Idag kommer det hantlar med posten. Det har jag längtat efter. Man klarar sig fint utan men det är ganska skönt att bara kunna plocka upp ett par hantlar.
|