Friskis 20130929 - 95min - Stronglifts 5x5 - deloads: 1 (böj)
Böj med stopp (uppvärming)
2x8@20.0kg
5@40.0kg
3x5@60.0kg
Böj med bälte
5@80.0kg
5x5@100.0kg
Chins
3x5
Bänk
3x12@20.0kg
8@40.0kg
5@60.0kg
5@70.0kg
2@80.0kg
5@85.0kg
5@85.0kg
4@85.0kg
3@85.0kg
3@85.0kg
Rodd
8@20.0kg
5x5@57.5kg
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