Visa ett inlägg
Gammal 2012-02-21, 21:09   #105
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Böj:
8x95kg, 7x95kg, 7x95kg, 7x95kg tot: 29 reps

Mark:
5x150kg, 5x150kg, 5x150kg, 6x150kg tot: 21 reps

Chins:
16xKV, 14xKV, 13xKV, 11xKV tot: 55 reps

Liggande lårcurl:
3x12

Benspark:
3x15

Stående bicepscurl:
15x40kg, 15x40kg
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat